Klasa V - Wymagania programowe

Transkrypt

Klasa V - Wymagania programowe
Klasa V - Wymagania programowe
LEKKOATLETYKA
Lp.
1.
2.
.
3.
4.
5.
6.
Tematyka zajęć
Doskonalenie startu
niskiego
Doskonalenie prawidłowej
techniki biegu na 60 m
Kształtowanie
wytrzymałości biegowej;
przygotowanie do biegu na
600/1000m.
Ilość
godz.
2
4
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Uczeń przyjmuje pozycje
Uczeń prawidłowo rozpocznie bieg
startową, zna komendy startera
ze startu niskiego.
Uczeń potrafi utrzymać tempo biegu
Uczeń przebiegnie dystans
na całym dystansie
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
jesień, wiosna
ocena za postęp
wyniku
8
Uczeń pokona określony dystans
Uczeń potrafi umiejętnie rozkładać
siły i osiąga wyniki dostosowane do
swoich możliwości.
Doskonalenie skoku wzwyż
sposobem naturalnym
3
Uczeń potrafi odbić się z jednej
nogi i wylądować na zeskoku
Uczeń potrafi prawidłowo pokonać
wysokość sposobem naturalnym
z długiego rozbiegu.
listopad
Nauka i doskonalenie
techniki skoku w dal (
rozbieg odbicie, faza lotu i
lądowanie)
6
Uczeń potrafi odbić się jednonóż
ze strefy i wylądować obunóż
w przysiadzie
Uczeń prawidłowo wykona rozbieg,
odbicie jednonóż ze strefy, lot
i lądowanie.
jesień, wiosna
ocena za postęp
wyniku
Nauka i doskonalenie
techniki rzutu piłeczką
palantową z rozbiegu.
4
Uczeń wykona rzut piłeczką
w marszu
jesień, wiosna
ocena za postęp
wyniku
Doskonalenie techniki rzutu
piłką lekarską w tył ponad
głową.
2
Uczeń uczestniczy w ćwiczeniach
grudzień
ocena za postęp
wyniku
Uczeń potrafi prawidłowo wykonać
rzut piłeczką palantową z rozbiegu
i uzyskuje wynik na miarę swoich
możliwości.
Uczeń potrafi prawidłowo
technicznie wykonać rzut piłką
lekarską i uzyskuje wynik na miarę
swoich możliwości.
GIMNASTYKA
Lp.
Tematyka zajęć
Ilość
godz.
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
1.
Przewrót w przód lotny
1
Przewrót w tył do rozkroku
1
2.
3.
Przewroty łączone w przód i
tył w różnych kombinacjach
4.
Skok kuczny przez 4 cz..
skrzyni
5.
6.
Skok zawrotny przez 4 części
skrzyni
Skok rozkroczny przez kozła
wszerz
1
1
1
1
Stanie na RR z postawy
7.
1
Ćwiczenia równoważne
8.
1
U. wykonuje przewrót w przód
z chwytem pod kolana w czasie
lotu.
U. wykonuje przewrót w przód z
zaznaczeniem wyprostu NN w
czasie lotu.
U. wykona przewrót w tył do
rozkroku z lekkim ugięciem
kolan
Uczeń wykona 2 łączone
przewroty w przód, 2 łączone
przewroty w tył.
U. wykona przewrót w tył o NN
prostych do pozycji rozkrocznej o
szeroko rozwartych NN
U. wykona 2 łączone przewroty w
przód i w tył w dowolnej kombinacji np. w przód lotny, w tył do pp
lub rozkroku
U. wykona skok kuczny po odbiciu
z odskoczni i prawidłowym
lądowaniem
U. wykona skok zawrotny o NN
prostych z odmachem
U. wykona skok rozkroczny przez
kozła wszerz o NN prostych i
szeroko rozwartych
U. stanie na RR przy drabinkach z
postawy z asekuracją N
U. wykona naskok do przysiadu
podpartego na skrzyni po
odbiciu z odskoczni
U. wykona skok zawrotny w
pozycji kucznej
U. wykona skok rozkroczny
przez kozła wszerz z lekko
zgiętymi NN
U. stanie na RR z uniku
podpartego z pomocą N. przy
drabinkach
U. przejdzie 2 długości
równoważni układem
określonych przez N kroków z
pomocą
U. wykona własny układ z
poznanych kroków na długości 2
równoważni
listopad
październik
Ocena poprawności
wykonania ćwiczenia
listopad
październik
Ocena wykonania
skoku przez 4 cz.
skrzyni
grudzień
styczeń
styczeń
luty
Ocena poprawności
wykonania skoku
rozkrocznego
Ocena poprawności
wykonania stania na
RR przy drabinkach z
asekuracją
Ocena wykonania
układu
9.
Ćwiczenia na drążku- nauka
wymyku i odmyku
1
10.
Piramidy trójkowe
2
U. wykona wymyk po wejściu
stopami po drabince i odbiciu
się od niej do podporu przodem
i odmyk do postawy zwieszonej
z pomocą
U. wykona 2 piramidy
zaproponowane przez N w
zespole 3-osobo-wym
U. wykona z pomocą N wymyk
zamachem 1 nogi i odmyk
U. wykona 2 piramidy wg własnej
inwencji zespołu
marzec
luty
Ocena wykonania 2
dowolnych piramid
trójkowych
RYTM, MUZYKA, TANIEC
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Nauka podstawowego kroku i
figur tańca regionalnego kujawiaka
Ilość
godz.
U. potrafi zatańczyć krok
podstawowy kujawiaka w parze
w trzymaniu otwartym po kole
U. zatańczy w parze prosty układ z
3 figur
U. potrafi zatańczyć prosty
układ z pompo-nami
zaproponowany przez N
U. zatańczy w zespole 3-osobowym
prosty układ wg
własnej inwencji
1
U. uczestniczy w ćwiczeniach
naśladując N.
U. zaproponuje 3 ćwiczenia
kształtujące przy muzyce na
określoną partię ciała
1
U. potrafi zatańczyć
samodzielnie krok podstawowy
walca angielskiego
U. potrafi zatańczyć krok
podstawowy walca angielskiego w
parze
1
Układ tańca z pomponami
2.
3.
4.
2
Ćwiczenia kształtujące przy
muzyce
Nauka kroku podstawowego
walca angielskiego
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
październik
styczeń – luty
Ocena wykonania
układu wg własnej
inwencji
listopad
grudzień
MINIPIŁKA SIATKOWA
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Poznajemy ćwiczenia
doskonalące odbicia piłki
sposobem górnym.
Poznajemy ćwiczenia
doskonalące odbicia piłki
sposobem dolnym.
Poznajemy ćwiczenia
doskonalące zagrywkę
dolną z odległości 6
metrów.
Uczymy się kierować piłkę
sposobem górnym na
boisko drużyny przeciwnej.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Uczymy się kierować piłkę
sposobem dolnym na
boisko drużyny przeciwnej.
Uczymy się ustawienia
ciała i ułożenia ramienia do
zagrywki górnej.
Uczymy się podrzutu piłki i
ułożenia dłoni na piłce w
zagrywce górnej.
Uczymy się uderzenia piłki
i kierowania jej w stronę
siatki – zagrywka górna.
Uczymy się zagrywki
sposobem górnym w pełnej
formie z odległości 3 – 5
metrów.
Ilość
godz.
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
1
Poprawnie wykona ćwiczenia po
korekcie nauczyciela.
Prawidłowo i pewnie wykona
ćwiczenie.
1
Poprawnie wykona ćwiczenie po
korekcie nauczyciela.
Prawidłowo i pewnie wykona
ćwiczenie.
1
Poprawnie wykona ćwiczenie po
korekcie nauczyciela.
Prawidłowo wykona zagrywkę
przez siatkę.
Poprawnie skieruje piłkę
odbiciem sposobem górnym na
pole przeciwnika po korekcie
nauczyciela.
Poprawnie skieruje piłkę
odbiciem sposobem dolnym na
pole przeciwnika po korekcie
nauczyciela.
Poprawnie przyjmie postawę i
ułoży ramię do zagrywki górnej
po korekcie nauczyciela.
Poprawnie wykona podrzut i
ułoży dłoń na piłce po korekcie
nauczyciela.
Poprawnie uderzy piłkę i skieruje
ją w stronę siatki po korekcie
nauczyciela.
Poprawnie wykona zagrywkę po
korekcie nauczyciela z małe
odległości od siatki.
Prawidłowo i pewnie skieruję piłkę
na pole przeciwnika.
1
1
1
1
1
1
Przybliżony
czas realizacji
Listopad,
grudzień
Prawidłowo i pewnie skieruję piłkę
na pole przeciwnika.
Prawidłowo przyjmie postawę do
zagrywki górnej.
Styczeń, luty
Prawidłowo podrzuci i ułoży dłoń
na piłce.
Prawidłowo uderzy piłkę i skieruje
ja w stronę siatki.
Prawidłowo wykona zagrywkę z
wyznaczonej odległości przez
siatkę.
Planowane
sprawdziany
Umiejętność
odbicia piłki
sposobem
górnym w
parze.
Umiejętność
zagrywki
dolnej z
odległości 4
metrów przez
siatkę
Uczymy się rozgrywać
piłkę w zespole
dwójkowym.
Uczymy się stosować
poznane elementy MPS w
grze szkolnej i właściwej.
Rozumie zasady rozegrania w
dwójkach, ma problemy z
wykonaniem.
Czynnie uczestniczy w zajęciach
wymaga pomocy ze strony
nauczyciela.
1
2
Prawidłowo rozgrywa piłkę w
zespole dwójkowym.
Aktywnie uczestniczy w grze w roli
zawodnika i sędziego.
MINIPIŁKA RĘCZNA
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Organizujemy gry i zabawy z
elementami poruszania się po
boisku.
Doskonalimy kozłowanie
piłki slalomem
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Doskonalenie podań
jednorącz i chwytów oburącz
w ruchu
Uczymy się prowadzenia
piłki w dwójkach
zakończonego rzutem na
bramkę
Doskonalimy podania w
biegu w ustawieniu
dwójkowym
Wykonujemy rzuty do
bramki po podaniu z prawej i
lewej strony
Uczymy się rzutu z wyskoku
Ilość
godz.
1
1
1
1
1
1
1
Doskonalimy poznane
elementy techniczne w grze
8.
1
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Aktywnie uczestniczy w grach i
zabawach
Podejmuje próby samodzielnego
sędziowania.
Potrafi kozłować piłkę jednorącz
ze zmianą ręki w wolnym tempie
wymaga korekty nauczyciela
Poprawnie wykona podania i
chwyty, wymaga korekty
nauczyciela
Potrafi podać piłkę do partnera
przed siebie w biegu
Prawidłowo i swobodnie wykona
kozłowanie piłki slalomem ze
zmianą ręki w truchcie
Prawidłowo wykona podania i
chwyty w ruchu
Poprawnie wykona podania w
ruchu, wymaga korekty
nauczyciela
Potrafi wykonać rzut jednorącz
w kierunku bramki z prawej i
lewej strony po podaniu
Poprawnie wykona rzut z
wyskoku wymaga korekty
nauczyciela
Uczestniczy w grze
Potrafi podać piłkę do partnera
przed siebie w biegu, poprawnie
układa rękę rzucającą
Chwyta podanie z boku i wykonuje
rzut w kierunku bramki w biegu
Przybliżony
czas realizacji
Listopad,
grudzień
Planowane
sprawdziany
Umiejętność
kozłowania
piłki slalomem
lewą i prawą
ręką
Prowadzi piłkę w dwójce, w
szybkim tempie, poprawnie
wykona rzut na bramkę
Styczeń, luty
Prawidłowo wykona rzut z
wyskoku
Bierze udział w grze, wykonuje
większość poznanych elementów
prawidłowo, zna przepisy
Umiejętność
wykonania
rzutu do
bramki z biegu
po podaniu
MINI KOSZYKÓWKA
Lp.
1.
2.
3.
Tematyka zajęć
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Podania i chwyty piłki
oburącz i jednorącz
Kozłowanie piłki prawą
i lewą ręką w biegu.
Rzuty do kosza jednorącz z
miejsca, po podaniu i po
kozłowaniu
2
Uczeń potrafi wykonać dowolne
podanie i chwyt piłki oburącz w
truchcie
1
Uczeń potrafi kozłować piłkę w
marszu prawą lub lewą ręką
1
Dwutakt z prawej i lewej
strony kosza
3
Poruszanie się w obronie,
krok odstawno-dostawny,
pozycja obronna
Krycie „każdy swego” .
Doskonalenie zabawy „5
podań”
2
4.
5.
6.
2
Nauka piwotów
1
Gra szkolna
w minikoszykówkę
2
Uczeń potrafi wykonać dowolny
rzut w kierunku kosza z prawej i
lewej strony
Uczeń potrafi wykonać rytm
dwutaktu z miejsca zakończony
rzutem w kierunku kosza
Uczeń potrafi poruszać się
krokiem odstawno-dostawnym
Uczeń zna zasady krycia „każdy
swego” i zabawy „5podań”,
uczestniczy w w/w zabawach
Uczeń zna przepis dotyczący
„piwotów” , podejmuje próby
jego wykonania
Uczeń uczestniczy w ćwiczeniach
Uczeń potrafi prawidłowo
wykonać podanie górne i półgórne
w biegu z zachowaniem
odpowiedniego tempa
Uczeń potrafi kozłować prawą i
lewą ręką akcentując pracę
nadgarstka w biegu, w slalomie.
Uczeń potrafi wykonać celny rzut
jednorącz z prawej i lewej strony z
miejsca, po podaniu i po
kozłowaniu
Uczeń potrafi wykonać prawidłowy
dwutakt z prawej i lewej strony, po
podaniu i kozłowaniu
Uczeń prawidłowo porusza się w
obronie, zajmuje pozycję obronną,
odbiera piłkę przeciwnikowi
Uczeń potrafi skutecznie bronić
systemem „każdy swego”, w
zabawie celnie chwyta i podaje
współćwiczącym
Uczeń poprawnie wykonuje
„piwoty” na prawej i lewej nodze
Uczeń sprawnie wykorzystuje
poznane elementy podczas gry.
Zdobywa punkty dla zespołu.
Potrafi z pomocą n-la sędziować
grę.
Przybliżony
czas realizacji
Październik,
listopad
Planowane
sprawdziany
1.Ocena rzutu
na kosz
jednorącz po
zatrzymaniu
2. Ocena
dwutaktu z
wybranej przez
ucznia strony
MINIPIŁKA NOŻNA
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Prowadzenie i przyjęcie piłki
wewnętrzną i zewnętrzną
częścią stopy
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Uczeń potrafi w marszu
prowadzić piłkę, podać w
kierunku współćwiczącego
2
2.
3.
Uderzenie piłki prostym
podbiciem i wewnętrzną
częścią stopy
Zwody bez piłki i z piłka.
Żonglerka piłki głową i stopą.
2
2
Gra w minipiłkę nożną.
3
4.
Uczeń potrafi wykonać celny
strzał na bramkę w marszu
Uczeń potrafi wykonać w
wolnym tempie dowolny zwód z
piłką lub bez
Uczeń czynnie uczestniczy w
grze
Uczeń potrafi prawidłowo i celnie
podać piłkę wewnętrzną częścią
stopy , przyjąć piłkę w miejscu i w
ruchu. Potrafi prowadzić piłkę
zewnętrzną i wewnętrzną częścią
stopy.
Uczeń poprawnie uderza piłkę
prostym podbiciem, wewnętrzną
częścią stopy. Potrafi wykonać
celny strzał w biegu. Wykonuje
celny rzut karny.
Uczeń potrafi prawidłowo wykonać
zwód bez piłki i z piłką minąć
obrońcę Radzi sobie lepiej lub
gorzej z żonglowaniem piłki głową
i stopą.
Uczeń sprawnie wykorzystuje
poznane elementy podczas gry.
Potrafi z pomocą nauczyciela
sędziować grę.
Przybliżony
czas realizacji
Wrzesień, maj
Planowane
sprawdziany
Ocena
prowadzenia
piłki slalomem
zakończona
strzałem na
bramkę
REKREACJA RUCHOWA
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Organizujemy gry i zabawy
ze sprzętem do unihoca
Doskonalimy poruszanie
się po boisku i
przyjmowanie prawidłowej
postawy w ataku i obronie
Doskonalimy prowadzenie
piłeczki ze zmianą tempa
poruszania się
Doskonalimy prowadzenie
krążka ze zmianą kierunku
ruchu
Doskonalimy prowadzenie
piłeczki slalomem
Doskonalimy strzały z
miejsca i w ruchu
Gramy w „kometkę”
3
Gramy w „ringo”
2
Gramy w „kwadranta”
3
Organizujemy gry i zabawy
według własnych
pomysłów z
wykorzystaniem sprzętu
szkolnego
4
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
1
Uczestniczy w zabawach i grach
Proponuje nowe ćwiczenia
2
Poprawnie przyjmuje postawę
Dokładnie odwzoruje schemat
postawy
2
Poprawnie wykona prowadzenie
piłeczki po korekcie nauczyciela
Dokładnie i swobodnie prowadzi
piłeczkę
2
Poprawnie wykona prowadzenie
krążka po korekcie nauczyciela
Dokładnie i swobodnie prowadzi
krążek
2
Poprawnie prowadzi piłeczkę w
wolnym tempie
Poprawnie wykona strzały po
korekcie nauczyciela
Uczestniczy w grze na miarę
swoich możliwości
Uczestniczy w grze kierowanej
przez nauczyciela
Uczestniczy w grze kierowanej
przez nauczyciela
Z pomocą nauczyciela
zaproponuje proste zabawy
Prawidłowo prowadzi piłeczkę w
szybkim tempie
Prawidłowo i swobodnie wykona
strzały w miejscu i ruchu
Podejmuję próbę samodzielnego
sędziowania
Aktywnie uczestniczy w grze,
samodzielnie sędziuje
Zna zasady, potrafi samodzielnie
przeprowadzić grę
Samodzielnie przeprowadzi swoje
wymyślone zabawy
2
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
Ocena
poprawności
wykonania
ćwiczenia
Wrzesień czerwiec
ŁYŻWIARSTWO
Lp.
1.
2.
Tematyka zajęć
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
Omijamy przeszkody w
jeździe przodem
Doskonalenie jazdy w
przód
Doskonalenie jazdy w tył
2
3
Nauka jazdy – „ beczką”
3
Uczymy się wykonać jazdę
po łuku za pomocą wypadu
jednonóż
2
W wolnym tempie ominie
przeszkody
Poprawnie wykona jazdę w przód
po korekcie nauczyciela
Poprawnie wykona jazdę w tył po
korekcie nauczyciela
Poprawnie wykona jazdę
„beczką” w tył i przód po
korekcie nauczyciela
Wykona jazdę po łuku po
korekcie nauczyciela
3
3.
4.
5.
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
Swobodnie omija przeszkody
Prawidłowo i swobodnie wykona
jazdę w przód
Prawidłowo i swobodnie wykona
jazdę w tył
Prawidłowo i swobodnie wykona
jazdę „beczką” w tył i przód
Listopad marzec
Ocena
poprawności
wykonania
ćwiczenia
Dokładnie i swobodnie potrafi
wykonać jazdę po łuku przez
wypad jednonóż
PŁYWANIE
Lp.
Tematyka zajęć
1.
Zapoznanie się z
regulaminem i BHP pływalni
Sprawdzenie stopnia
umiejętności pływania stylem
grzbietowym i kraulem
Organizujemy zabawy
oswajające z wodą ,
oddechowe, wypornościowe
Organizujemy zabawy ze
sprzętem pływackim
Organizujemy pływacki tor
przeszkód
Doskonalenie leżenia
przodem i tyłem w formie
zabaw.
2.
3.
4.
5.
Wymagania programowe
Podstawowe
Ponadpodstawowe
1
Uczeń zna przepisy BHP, zasady
zachowania się podczas zajęć,
wie jak dbać o higienę osobistą,
wie jaki obowiązuje strój na
lekcji pływania.
Uczestniczy w grach i zabawach
Przybliżony
czas realizacji
Planowane
sprawdziany
Uczeń bierze aktywny udział w
lekcji, zna zasady pielęgnacji skóry,
rozumie jaki wpływ ma na niego
środowisko wodne.
Proponuje nowe zabawy
Wrzesień,
1
1
Uczestniczy w grach i zabawach
Proponuje nowe zabawy
Uczestniczy w pokonywaniu toru
przeszkód
Uczeń utrzymuje się na wodzie
leżąc przodem i tyłem.
Proponuje tworzenie nowych
przeszkód
Uczeń chętnie bierze udział w
zabawach, bez problemów
wykonuje leżenie przodem i tyłem.
styczeń
1
1
Ocena
poprawności
wykonania
ćwiczenia
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Poślizg na piersiach i
grzbiecie bez deski (np. w
formie zabawy „Kto dalej?”).
Skoki do wody głębokiej na
nogi.
Ćwiczenia doskonalące pracę
nóg do stylu grzbietowego z
deską i bez deski.
Ćwiczenia poprzedzające
pracę ramion do stylu
grzbietowego
Doskonalenie ruchu ręki z
ugięciem w stawie
łokciowym w stylu
grzbietowym. Ćwiczenia z
deska i bez deski.
Koordynacja pracy rąk i nóg
w stylu grzbietowym z deską,
tzw. „dokładanka” (różne
położenia deski)
Doskonalimy koordynację
pracy rąk i nóg w stylu
grzbietowym.
Pływanie pełnym stylem
grzbietowym odcinków 50 m
– 100m z pomiarem czasu.
Doskonalenie pracy nóg do
kraula na piersiach w
połączeniu z oddechem,
ćwiczenia z deska i bez.
Doskonalenie pracy ramion
do kraula na piersiach,
ćwiczenia z deską i bez deski.
1
1
1
1
1
Uczeń potrafi wykonać krótki
poślizg na piersiach z głową pod
wodą
Uczeń stara się prawidłowo
wskoczyć do wody na nogi.
Uczeń próbuje prawidłowo
wykonywać ruchy nóg do kraula
na grzbiecie.
Uczeń stara się prawidłowo
wykonać ruch ramion do kraula
na grzbiecie.
Uczy się ugięcia ręki w formie
dokładanki do grzbietu, uczy się
oddechu bocznego do kraula
Uczeń potrafi wykonać długi
poślizg na piersiach, z głową pod
wodą.
Uczeń potrafi wykonać prawidłowo
skok do wody na nogi.
Uczeń prawidłowo wykonuje ruchy
nóg do kraula na grzbiecie.
Uczeń potrafi prawidłowo wykonać
ruchy ramion w stylu grzbietowym.
Ocena
poprawności
wykonania
ćwiczenia
Uczeń bezbłędnie wykonuje ugięcie
ręki w stawie łokciowym, w stylu
grzbietowym.
Wrzesień,
1
1
2
Uczeń stara się połączyć prace
nóg i rąk w stylu grzbietowym.
Uczeń prawidłowo koordynuje
pracę rąk i nóg w stylu
grzbietowym
Uczeń słucha wskazówek
prowadzącego, pracuje nad
prawidłową koordynacją ruchowa
podczas stylu grzbietowego.
Uczeń pokonuje odcinki stylem
grzbietowym w wolnym tempie.
Uczeń doskonali koordynację w
stylu grzbietowym.
1
Uczeń próbuje połączyć pracę
nóg z wydechem do wody, przy
pomocy deski.
Uczeń prawidłowo pokonuje długie
odcinki stylem grzbietowym w
szybkim tempie.
Uczeń potrafi połączyć pracę nóg z
wydechem do wody, bez pomocy
deski.
1
Uczeń próbuje poprawnie
wykonywać ćwiczenia.
Uczeń wykonuje prawidłowy ruch
rąk w stylu kraulowym.
styczeń
Doskonalenie wydechu do
wody w połączeniu z pracą
ramion w kraulu na piersiach
Doskonalenie koordynacji
ruchów ramion i nóg z
oddechem w kraulu na
piersiach,
Pływanie kraulem na
piersiach (pełnym stylem)
odcinków 50-100m z
pomiarem czasu
Nauka pracy nóg do stylu
klasycznego z deską i bez
deski.
Nauka pracy nóg w
połączeniu z oddechem w
stylu klasycznym, z deską i
bez deski.
Ruchy ramion w pływaniu
stylem klasycznym.
1
Uczeń stara się połączyć ruchy
ramion z wydechem powietrza do
wody.
Uczeń stara się skoordynować
pracę ramion i nóg z oddechem.
Uczeń potrafi prawidłowo i płynnie
połączyć prace ramion z oddechem.
2
Uczeń pokonuje długości basenu
kraulem na piersiach w wolnym
tempie.
Uczeń płynnie i prawidłowo
pokonuje długości basenu pełnym
stylem w szybkim tempie.
3
Uczeń stara się prawidłowo
wykonywać ruchy nóg do stylu
klasycznego.
Uczeń próbuje łączyć ruchy nóg z
wydechem do wody z pomocą
deski.
Uczeń bardzo dobrze wykonuje
ruchy nóg do stylu klasycznego.
Uczeń stara się poprawnie
wykonywać ruchy rąk do stylu
klasycznego.
Uczeń stara się skoordynować
poprawnie ruchy rąk i nóg w stylu
klasycznym.
Uczeń stara się jak najlepiej
skoordynować pracę nóg i rąk z
oddechem.
Uczeń próbuje prawidłowo
płynąć stylem klasycznym.
Uczeń płynnie i prawidłowo
wykonuje ruchy ramion do stylu
klasycznego.
Uczeń prawidłowo koordynuje
pracę rąk i nóg w stylu klasycznym.
Koordynacja pracy rąk i nóg
w stylu klasycznym.
3
Koordynacja ruchowa pracy
rąk i nóg z oddechem w stylu
klasycznym.
Pływanie pełnym stylem
klasycznym odcinków 50100m.
Międzyklasowe zawody
pływackie
3
Uczestniczy w zawodach
Bierze udział w konkurencji
pływackiej
1
3
3
2
1
Uczeń prawidłowo koordynuje
ruchy rąk i nóg z oddechem.
Uczeń prawidłowo łączy pracę nóg
z wydechem powietrza do wody
bez pomocy deski.
Uczeń prawidłowo koordynuje
pracę rąk i nóg z płynnym
oddechem w stylu klasycznym.
Uczeń bezbłędnie pływa stylem
klasycznym.
Luty ,
Czerwiec
Ocena
poprawności
wykonania
ćwiczenia

Podobne dokumenty