Nie tylko opalenizna - Format - Biuro Informatyki Stosowanej

Nie tylko opalenizna
Dodatkowe fałdki i kilogramy często są przyczyną niezadowolenia i zmartwień.
Zwłaszcza, że podczas urlopu nie sposób opalać się na plaży nie odsłaniając
trochę więcej ciała, niż na co dzień. Dlatego przed okresem wakacyjnym salony
kosmetyczne i kluby fitness zwykle przeżywają prawdziwe oblężenie. Warto
wytrwać w dążeniach do lepszego wyglądu i stanu zdrowia, tak by odpowiednie
żywienie i regularne ćwiczenia weszły w nawyk. Przy tym uwagi warte jest nie
tylko to, jak prezentuje się wygląd naszego ciała.
To, co niewidoczne dla ludzkiego oka często ma dla nas mniejsze znaczenie. Taka
postawa nie zapewnia pełnego sukcesu, jeśli zależy nam na zdrowym i aktywnym
trybie życia. Najważniejszym ludzkim organem jest mózg. Jakość jego pracy
zależy od wielu czynników, m.in. sposobu odżywiania człowieka, ilości informacji,
które otrzymuje oraz ćwiczeń, jakim go poddajemy.
Dobrą wiadomością dla tych, którzy dbają o sylwetkę jest to, że dieta
wspomagająca pracę umysłu nie kłóci się z zaleceniami dotyczącymi uprawiania
sportów. Podstawowe propozycje to wzbogacenie menu o ciemne pieczywo, ryby,
tłuszcze roślinne brązowy ryż i większe ilości wody.
Każdy wysiłek umysłowy tworzy nowe połączenia między neuronami. Im jest ich
więcej, tym dłużej cieszyć się będziemy doskonałą pamięcią i bystrością. Warto
więc codziennie rozwiązać choć jedną łamigłówkę. Jeszcze lepiej ćwiczyć przy
pomocy programów komputerowych przeznaczonych do treningu szarych
komórek. Możemy dzięki nim zadbać o mózg tak w wolnym czasie po pracy, jak i
na urlopie, jeśli tylko weźmiemy ze sobą laptopa w obawie przed złą pogodą i
wolnymi dniami spędzonymi w hotelowym pokoju. Jak dodaje Agnieszka
Malińska z firmy FORMAT - producenta serii Akademia Umysłu: "Starając się o
lepszą kondycję szarych komórek możemy mieć też czyste sumienie, że nasze
dbanie o zdrowie to nie tylko opalenizna, ale też sprawny i wypoczęty mózg"
Strona 1 - Nie tylko opalenizna - Centrum prasowe - Biuro Informatyki Stosowanej Format