W załączeniu ulotka informacyjna

BEZPIECZNE WAKACJE 2016
W POWIECIE PIOTRKOWSKIM
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Piotrkowie
Trybunalskim w ramach akcji „Bezpieczne Wakacje” przypomina o
podstawowych zasadach, o których warto pamiętać podczas letniego
wypoczynku.









1. Bezpieczeństwo w lesie.
Gdy wybierasz się do lasu załóż długie spodnie, bluzę z długim
rękawem, nakrycie głowy i pełne buty. Taki strój ochroni Cię
przed kontaktem z kleszczami,
Po powrocie z lasu obejrzyj dokładnie ciało, jeśli zauważysz
kleszcza natychmiast go usuń. Jeśli w ciągu kilku dni w miejscu
ukąszenia pojawi się zaczerwienienie natychmiast zgłoś się do
lekarza,
Jeśli podczas pobytu w lesie spotkasz dzikie zwierzę, unikaj z
nim bezpośredniego kontaktu, bo może być zakażone
wścieklizną. Jeśli zostaniesz pogryziony przez zwierzę, jak
najszybciej zgłoś się do lekarza,
Nie spożywaj nie umytych jagód, malin, jeżyn i poziomek ze
względu na możliwość zakażenia bąblowicą.
Nie zbieraj grzybów, których nie znasz.
2. Bezpieczeństwo nad wodą i na plaży.
Rozsądnie korzystaj ze słońca,
Chroń skórę stosując krem z wysokim filtrem,
Nakrywaj głowę i chroń oczy zakładając okulary
przeciwsłoneczne,
Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 10 do 14, wtedy
zalecane jest przebywanie w półcieniu,
 Spożywaj duże ilości płynów, najlepiej niegazowaną wodę,
 Rozgrzany nie wchodź do wody,
 Korzystaj z kąpieli w miejscach wyznaczonych, dozorowanych
przez ratownika,
 Nie skacz w miejscach zakazanych i nierozpoznanych.








3. Zapobieganie zatruciom pokarmowym.
Pamiętaj o częstym myciu rąk, szczególnie po wyjściu z
toalety, przed przygotowaniem posiłku i przed posiłkiem,
Spożywaj tylko świeży pokarm, unikaj kupowania ciast, lodów
i innych produktów od przygodnych sprzedawców,
Kupuj tylko świeże, zdrowe warzywa i owoce bez oznak
zepsucia, zapleśnienia i ognisk gnilnych,
Warzywa i owoce myj dokładnie pod bieżącą wodą,
Sprawdzaj na produkcie datę przydatności do spożycia,
Przechowuj żywność w niskiej temperaturze,
Chroń żywność przed dostępem owadów i gryzoni.
Gdy wystąpią dolegliwości typu: wymioty, biegunka, ból
brzucha, gorączka niezwłocznie zgłoś się do lekarza.
4. Uwaga na nowe znajomości.
 Śmiało mów „nie”, gdy znajdziesz się w sytuacji mało
komfortowej dla siebie,
 Nie spożywaj alkoholu, nie bierz narkotyków, dopalaczy, wśród
obcych pilnuj swego napoju, nie daj się namówić na seks bez
zabezpieczenia,
 Pamiętaj, zakażenia wirusem HIV nie rozpoznasz po wyglądzie,
Pamiętaj: gdy potrzebujesz pomocy dzwoń pod numer 112.