Trening mentalny: Komunikacja grupowa: cz.2

Trening mentalny: Komunikacja grupowa: cz.2
Ćwiczenie 1. Zabawa w mecz.
Chłopcy są podzieleni na dwie grupy. Jedną grupą jest drużyna kibiców , drugą drużyna
zawodników. Grupa kibiców przez 7-10 minut wymyśla hasła dopingowe, mogą wymyślić
piosenkę;) Wszystko zależy od inwencji twórczej dzieci. Kibicują zawodnikom, których
zadaniem jest rozegranie piłki, z co najmniej 3 podaniami ( tutaj mogą występować
modyfikacje dotyczące prowadzenia piłki np: prostym podbiciem, zewnętrzną częścią stopy
itd.) i oddanie strzału na bramkę, której broni… trener.:) Gra trwa 2-3 minuty. W tym czasie
kibice dopingują swoją drużynę. Po upływie czasu gry następuje zamiana. Aby ćwiczenie
przebiegło sprawnie już na początku informujemy dzieci o zamianie ról. Po przekazaniu
informacji informujemy podopiecznych, która grupa zacznie jako kibice a która jako
zawodnicy. Grupy w tym samym czasie wymyślają hasła i piosenki dopingowe.
Komentarz: W tym ćwiczeniu wykorzystuje się zabawę z piłką , aby zawodnicy nie mieli
poczucia, że za mało grali podczas treningu. Dodatkowym atutem jest włączenie trenera do
zabawy. Ma na celu kształtowanie umiejętności wspierania się na wzajem, pobudzanie
wyobraźni i twórczości.
Ćwiczenie 2. Każdy piłkarz ma mocne strony – głuchy telefon.
Jest to ćwiczenie doskonałe na przedmeczowej odprawie, aby zmotywować drużynę i zredukować
stres. Stosowanie go na treningach także jest wskazane.
Zawodnicy siadają w kręgu . Zawodnik, który siedzi na godzinie „12” podaje jeden atut drużyny np.
wytrzymałość i przekazuje go koledze tak, żeby pozostała część grupy nie słyszała. Na początku
zabawy należy zaznaczyć, że hasła nie mogą się powtarzać. Każdy kolejny zawodnik dodaje jedno
słowo określające drużynę w pozytywny sposób. Następnemu zawodnikowi przekazuje „na ucho”
usłyszane słowo + wymyślone przez siebie itd. Zawodnik zamykający krąg na forum wymienia
wszystkie zapamiętane atuty. Następnie każdy przedstawia słowo, które powiedział. Trener może je
zapisać w celach motywacyjnych.
Komentarz: ćwiczenie kształtuje drużynową samoocenę, która jest bardzo ważna przed
bezpośrednim starciem z przeciwnikiem. Ponadto wymaga skupienia – zawodnicy muszą
zapamiętać jak najwięcej słów.
Ćwiczenie 3. Piłkarska butelka.
Trener przygotowuje listę zadań związanych z treningiem np. oddać celny strzał na bramkę, zrobić
10 pompek, prowadzić piłkę przez minutę płaskim podbiciem i spisuje je na karteczkach- dobrze ,
aby liczba zadań równała się z liczbą zawodników . Zadania mogą być związane z treningiem
mentalnym np. spojrzeć w oczy koledze po prawej stronie, przywitać się przez podanie ręki z
kolegą z naprzeciwka). Każdy wytypowany zawodnik powinien zadanie wykonać dlatego zadania
wybrane przez trenera powinny mieć ujednolicony poziom trudności.Zawodnicy siadają w kręgu .
Trener wybiera, kto jako pierwszy kręci butelką, Osoba, która kręci butelką, losuje karteczkę z
zadaniem dla kolegi, którego wskaże butelka. Wytypowany zawodnik wykonuje zadanie. Jeżeli
zadanie wykona poprawnie w nagrodę okręci butelką Trener ustala czas zabawy.
Komentarz: Ćwiczenie ma na celu uczyć odpowiedzialności za przydzielone zadania- każde
zadanie powinno być wykonane i zrzesza zawodników we wspólnej zabawie.