Aktywność kobiet w ciąży i po porodzie- Fit Mama

Aktywność kobiet w ciąży i po
porodzie- Fit Mama
Jeśli jesteś instruktorem fitness, fizjoterapeutą, położną, studentem tych kierunków, to
szkolenie jest właśnie dla Ciebie.
Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego jak popularne ostatnimi czasy stały się ćwiczenia
dla kobiet w ciąży i po jej zakończeniu. Wiesz także, że źle przeprowadzone ćwiczenia
maja negatywny wpływ na zdrowie kobiety i dziecka.
W trakcie ośmiogodzinnego szkolenia nie tylko dowiesz się jak w prawidłowy i
bezpieczny sposób powadzić ćwiczenia grupowe i indywidualne z kobietą w ciąży i w
czasie połogu, ale ponadto poszerzysz swoją wiedzę z następujących zagadnień
teoretycznych:
1. Ciąża i jej wpływ na układ krążenia, oddechowy, moczowy oraz postawę ciała.
2. Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny i zapobieganie.
3. Przeciwwskazania do ćwiczeń.
4. Zasady prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży.
5. Wzmacnianie mięśni brzucha w ciąży.
6. Wzmacnianie mięśni brzucha po ciąży – kiedy zacząć bezpiecznie ćwiczyć po
porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu.
7. Wzmacnianie dna miednicy.
8. Pozycje wertykalne.
9. Zasady odchudzania po porodzie.
10. Ćwiczenia fizyczne a karmienie piersią.
11. Stabilizacja kręgosłupa po ciąży.
Ponadto będziesz miał/a okazję uczestniczyć w lekcjach pokazowych z elementami
Pilates, wzmacniania oraz stretchingu, z uwzględnieniem poszczególnych trymestrów
ciąży oraz okresu po jej zakończeniu.
Zdobędziesz także praktyczną wiedzę w jaki sposób poprawnie wzmacniać i
stabilizować kręgosłup.
Skontaktuj się z nami:
[email protected]
tel.:728233456
Szkolenie poprowadzi Instruktorka: mgr Joanna Kmieć-Nowakowska
Cena szkolenia: 250zł
Dla pierwszych 5 osób zniżka w wysokości 10%.
Nie czekaj zapisz się już dzisiaj!
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/aktywnosc-kobiet-w-ciazy-i-poporodzie-fit-mama-1