pobierz

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Zajęcia ruchowe - sambo
2.
KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach
mundurowych
3.
POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I, II lub III rok/I, II, III, IV, V lub VI semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: fakultatywny
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
WF/I/st/38b
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
anatomia, psychologia, fizjologia, gimnastyka
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
11.
CEL PRZEDMIOTU: wyposażenie studentów w podstawy technik walki wręcz bez
korzystania z broni i zbronią, użytecznych podczas pracy w służbach mundurowych.
Poznanie zakresu skuteczności walki obronnej we współczesnych działaniach
prewencyjnych. Zapoznanie z systematyką ćwiczeń o charakterze kondycyjnym i
koordynacyjnym przydatną w działaniach obronnych, zasady poruszania się i
skutecznego działania podczas rozwiązywania konfliktów fizycznych w sytuacji
przymusowej.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY
KSZTAŁCENIA4
P_W01. Zna i rozumie czynności organizmu
ludzkiego oraz procesy w nim zachodzące w
ontogenezie, które warunkują rozwój wiodących
Odniesienie
do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
Odniesienie do
obszarowych efektów
kształcenia i
standardów kształcenia
nauczycieli
(symbol)
K_W01
K_W02
K_W09
K_W13
M1_W01
M1_W02
SN_Wa
M1_W06
K_W09
K_W25
M1_W01
M1_W02
SN_Wa
M1_W07
M1_W10
SN_Wk
K_W15
K_W17
K_W25
K_W26
M1_W02
M1_W07
M1_W08
M1_W10
M1_W11
M1_W12
SN_Wk
SN_Wb
M1_U01
M1_U03
M1_U05
M1_U07
M1_U09
M1_U11
SN_Uc
zdolności motorycznych w sambo.
P_W02. Ma wiedzę odnośnie etapów rozwoju
biologicznego i motorycznego w ontogenezie i
ich wpływ na proces uczenia się i nauczania
czynności ruchowych.
P_W03. Zna technikę i metodykę nauczania
podstawowych elementów technicznych oraz
sposoby bezpiecznego prowadzenia zajęć z
wykorzystaniem różnych form asekuracji.
P_U01. Posiada odpowiedni poziom sprawności
fizycznej. Potrafi wykonać wybrane ćwiczenia
ukierunkowane i specjalne o różnym stopniu
trudności (złożoności).
4
K_U21
K_U22
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
Potrafi objaśnić i demonstrować
P_U02.
technikę wykonania poszczególnych elementów,
K_U21
K_U22
asekurować i prawidłowo stosować metodykę
nauczania techniki z różnych stylów walki.
P_K01.
Rozumie
i
odrzuca
stosowanie
K_K09
niebezpiecznych zachowań dla zdrowia i życia.
P_K02.
Samodzielnie
podejmuje
działania
związane z rozwojem oraz utrzymaniem na
wysokim
poziomie
własnej
fizycznej,
niezbędnej
do
K_K06
K_K14
sprawności
realizacji
zajęć
M1_U01
M1_U03
M1_U07
M1_U11
SN_Uc
M1_U05
M1_U09
M1_K03
M1_K06
M1_K07
M1_K01
M1_K02
M1_K06
M1_K09
SN_Ka
fizycznych i zdrowego stylu życia.
13.
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
Forma
dokumentacji
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W02
zaliczenie pisemne
formująca
praca pisemna
P_W03
ocenianie ciągłe oraz zaliczenie
formująca
praca pisemna
formująca
konspekt
pisemne
P_U01
ocenianie ciągłe
rozgrzewki
P_U02
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt
rozgrzewki
5
P_K01
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_K02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
7
Forma zajęć
Treść zajęć
(liczba godz.)
1. Współczesne tendencje rozwojowe sportów walki,
specyfika sambo. Przedstawienie założeń zajęć.
2. Zastosowanie
ćwiczeń
przygotowujących
do
nauczania techniki sambo, w tym padów i trzymań.
3. Ukierunkowane
i
specjalne
ćwiczenia
przygotowujące do walki wręcz.
4. Gry i zabawy z elementami walki wręcz.
5. Podstawowe pozycje, sposoby poruszania się,
zmiany kierunku, zwody, uniki, odskoki, zejścia.
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
P_K01
ćwiczenia
(2)
P_W03,
P_U01, P_U2.
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
P_U01, P_U02,
P_K01
P_W02, P_U02.
ćwiczenia
(2)
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
Sprowadzenia do pozycji niskiej (wejście w pas z
powaleniem i atakiem nóg).
6. Elementy
walki
w
parterze
(dźwignie
i
duszenia).Techniki wykonywane za plecami i w
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
pozycji bocznej.
7. Techniki obrony (zbicie do wewnątrz, zasłona,
unik) i ataku (łokciem w przód i w tył).
8. Techniki nożne w dystansie (kopnięcie proste w
przód i uderzenie kolanem - różne odmiany).
9. Nauczanie techniki walki w pozycji wysokiej.
Przerzut „seoi-nage”, „o-goshi” „dżaksarow”,
(różne warianty).
10. Obrona
przed
atakami
niekonwencjonalnymi
poprzez
typowymi
oraz
zbicie,
unik,
wyprzedzenie ataku, wykręcenia, dźwignie.
11. Obrona przed atakiem bronią (improwizowaną
i typową) w różnych sytuacjach zagrożenia (w
stójce, siadzie i leżeniu).
12. Ręczne techniki ataku (cios prosty, sierpowy, z
dołu) w ataku bezpośrednim, kontrataku. Unik
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
rotacyjny jako forma obrony przed ciosem prostym.
13. Różne formy doskonalenia walki w sambo: walki
szkolne i zadaniowe.
14. „Walka z cieniem” jako podstawa doskonalenia
i utrwalania obronnych nawyków czuciowo-
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W03,
P_U01, P_U02,
P_K02
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
P_W03, P_U01,
P_K01, P_K02
ruchowych. Ukierunkowane ćwiczenia do walki
wręcz – znaczenie i kierunki oddziaływania.
15. Sprawdzian
wiedzy
z
zakresu
usprawniania
ruchowego – forma teoretyczna. Sprawdzian z
metodyki dyscypliny.
15.
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1. Mata, materace, rękawice bokserskie, imitacje pałki, noże treningowe, manekiny, piłki
lekarskie.
2. PC, projektor multimedialny.
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
1. Aktywny udział na zajęciach.
2. Przygotowanie konspektu i praktyczne poprowadzenie rozgrzewki z uwzględnieniem
części ogólnej i specjalnej.
3. Demonstracja wybranych elementów techniki walki .
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Wymień uwarunkowania procesu nauczania czynności ruchowych w sambo.
2. Przedstaw metodykę nauczania wybranego elementu technicznego z pozycji wysokiej i
niskiej.
3. Podaj przykłady kombinacji technik walki skutecznych w zagrożeniu bronia.
4. Podaj przykłady ćwiczeń asekuracyjnych i zasad bezpieczeństwa na zajęciach.
5. Uzasadnij potrzebę i cel ustawicznego usprawniania się.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Ambroży T. (2001). Samoobrona. Podręcznik metodyczny dla instruktorów rekreacji.
TKKF ZG, Warszawa.
2. Baran M., Hebda J. (1995). Trening w walce wręcz. Wyd. Karat, Tarnów.
3. Błach W. (2008). Szkolenie najmłodszych i trochę starszych. COS, Warszawa.
4. Dmowski Z., Skubis J. (1980). Zapasy, judo, Sport i Turystyka, Warszawa.
5. Jagiełło J. (2000). Przygotowanie fizyczne młodego sportowca, COS, Warszawa.
6. Kalina R.M., Jagiełło W. (2000). Zabawowe formy walki w wychowaniu fizycznym
i treningu sportowym, AWF Warszawa.
7. Kruszewski A. (2008). Zapasy styl wolny: podstawy techniki. AWF Warszawa.
8. MartinJ. Dougherty (2010). Sztuka samoobrony. Mak Verlag GmbH Bremę.
9. Staniszewski T., Radkowski K. (1999). Sporty walki, Wyd. Telbit, Warszawa.
10. Witkowski K., Wolny I. (2010). Podstawy ju-jitsu. AWF Wrocław.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
30
0
0
0
30
10
Samokształcenie
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
10
0
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
20
Razem godzin
50
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
2
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. mgr Dariusz Czubak, [email protected] Katedra Teorii i Praktyki Sportu,
Zakład Sportów Walki i Podnoszenia Ciężarów, pok. 108)