PN 6.02. WT 7.02. ŚR 8.02. CZ 9.02. PT 10.02.

PN 6.02.
DATA
ŚNIADANIE
Płatki pełnoziarniste (pszenica)
na mleku (30g/350ml), pieczywo pszenne graham
(150g) z masłem (25g), ser tylżycki (40g), wędlina
wieprzowa (40g), zielony ogórek (40g),
szczypiorek
wege: ser fromage
CZ 9.02.
ŚR 8.02.
WT 7.02.
Herbata ziołowa z miodem (250ml/5g)
OBIAD
Chleb orkiszowy
z masłem
orzechowym
(60g/20g)
Rosół z makaronem jajecznym (seler, jajko, pszenica) (300ml)
Kakao z mlekiem
(200ml)
Miodowa owsianka z mlekiem (30g/350ml),
Bułka z mąką żytnią
chleb wieloziarnisty (pszenica) (120g) z masłem
(pszenica) (1 szt.)
(25g), kiełbasa krakowska sucha (40g), serek
z masłem (10g), owoc
śmietankowy (40g), pomidor (40g), sałata, dżem
wege: ser żółty gouda
Herbata owocowa
(250ml)
Herbata owocowa (250ml)
Potrawka z kurczaka (seler, śmietana) z warzywami (200g),
ryż biały i brązowy (200g), buraczki na ciepło (150g), owoc
wege: falafel (kotlet z ciecierzycy)
Kompot owocowy (250ml)
Kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami (seler) (300ml)
Kotlet schabowy panierowany (pszenica, jajko) (150g),
ziemniaki puree z koperkiem (masło) (200g), marchewka
z groszkiem oprószana (pszenica, masło) (150g)
wege: kotlet sojowy panierowany (pszenica, jajko)
Kompot owocowy (250ml)
Zupa pieczarkowa z ziemniakami (seler, śmietana) (300ml)
Pieczywo mieszane
Pieczywo mieszane (gluten) (180g) z masłem
(pszenica, żyto)
(30g), wędlina wieprzowa (40g), ser żółty gouda
z masłem (30g/5g)
Gulasz wieprzowy (150g), kasza gryczana palona i niepalona
(40g), ogórek kiszony (40g), szczypiorek
i dżemem 100% (20g),
(200g), surówka z kapusty pekińskiej z pomidorami,
wege: guacamole
jabłko
koperkiem i sosem winegret (150g)
wege: gulasz z fasolą kidney
Kawa zbożowa (jęczmień, żyto) na mleku
Herbata owocowa
(250ml)
(200ml)
Woda z cytryną (250ml)
Płatki kukurydziane na mleku (pszenica, jajko)
(30g/350ml), pieczywo pszenne i żytnie razowe
(150g) z masłem (25g), wędlina wieprzowa (40g),
ser typu camembert (40g), papryka (40g), sałata
wege: serek wiejski
Herbata miętowa (250ml)
PT 10.02.
II ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane (gluten) (180g) z masłem
(30g), jajko na półmiękko (60g), ser biały
w plastrach (40g), rzodkiewka (40g), dżem, miód
Kakao z mlekiem (250ml)
Ciabatta (pszenica)
z masłem, kiełbasą
żywiecką
i pomidorami
Herbata owocowa
(200ml)
Bułka fitness
(pszenica) (40g)
z masłem (10g)
Koktajl owocowy
na maślance (200ml)
KOLACJA
Pieczywo pszenne graham z masłem
(180g/30g), pasta z jajka z chrzanem (40g),
wędlina drobiowa (40g), rzodkiewka (40g)
wege: twarożek
Herbata owocowa (250ml)
Chleb wieloziarnisty (pszenica) (150g)
z masłem (25g), ser żółty wędzony (30g),
papryka (40g), dżem, makaron pszenny
z twarogiem (jajko, pszenica,
mleko) i musem brzoskwiniowym (250g)
Herbata owocowa (250ml)
Pieczywo mieszane (gluten) (180g)
z masłem (30g), pasztet drobiowy (40g),
ser żółty (40g), pomidor (40g), dżem
Herbata owocowa (250ml)
Pieczywo pszenne białe i razowe (150g)
z masłem (25g), ser żółty masdamer (20g),
sałatka ryżowa z wędliną, papryką
czerwoną i zieloną i kukurydzą (majonez)
Naleśniki z twarogiem (jajko, mąka pszenna, mleko) (300g),
(150g)
mus brzoskwiniowy (100ml), banan (1 szt.)
wege: sałatka z jajkiem
Solianka (rosyjska zupa z włoszczyzną, kiszonym ogórkiem,
koncentratem pomidorowym i ziemniakami) (seler) (300ml)
Woda z cytryną (250ml)
Zupa jarzynowa z ryżem (seler, śmietana) (300ml)
Filet rybny w jajku (300g), ziemniaki puree z koperkiem
(masło) (200g), surówka z kiszonej kapusty z marchewką,
jabłkiem i szczypiorkiem (150g)
Kompot owocowy (250ml)
Herbata owocowa (200ml)
Pieczywo mieszane (gluten) (180g)
z masłem (30g), pasztet drobiowy (40g),
wędlina (40g), pomidor (40g), dżem
wege: ser żółty
Herbata owocowa (250ml)