Rozciąganie odprężone - Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia
Transkrypt
Rozciąganie odprężone - Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia
Informacje o produkcie Utworzono 07-03-2017 Rozciąganie odprężone - Gibkosć od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni Cena : 29,90 zł Producent : Wydawnictwo AHA Dostępność : Dostępny Stan magazynowy : średni Średnia ocena : brak recenzji Autor: Pavel Tsatsouline Stron: 152 Format: 165x235, oprawa miękka Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. ● ● ● ● ● ● ● ● ● 36 wyjątkowych technik supergibkości Jak przeczekiwać napięcie – zaskakujący klucz do zwiększenia mobilności i elastyczności Jak oszukać odruchy, by uzyskać większe rozciągniecie Jak pomóc sobie odpowiednim oddychaniem Jak stosować odprężenie wymuszone Dlaczego rozciąganie izometryczne jest ponad dwa razy efektywniejsze od konwencjonalnego Jak rozciągać się po doznaniu kontuzji Dlaczego nadmierna gibkość może szkodzić sprawności sportowej Jak pokonywać stagnację w ćwiczeniach gibkości Pavel jest czołowym propagatorem pragmatycznego treningu gibkości w dyscyplinach kulturystycznych i siłowych. Jego rozwiązania są dynamiczne i świeże, burzą wiele uświęconych tradycji i ukazują poważnemu zawodnikowi alternatywną drogę rozwoju. Prawdziwa wiedza dla prawdziwych ludzi zainteresowanych prawdziwymi postępami. Marty Gallagher, pięciokrotny mistrz świata w trójboju siłowym Wygenerowano w programie www.oscGold.com