Pobierz plik pdf

X | 25 lutego 2011 | Polska Kurier Lubelski
www.kurierlubelski.pl
Magazyn Schudnij z Kurierem
Psychologowie
akcji Chudniesz –
Wygrywasz Zdrowie
Uwierz w sukces! Jeśli chcesz osiągnąć optymalne efekty w odchudzaniu, żyj chwilą obecną. Ciesz się
z osiąganych wyników i pamiętaj, że każdy kilogram zgubionego tłuszczu to twój olbrzymi
sukces. Nie martw się, że to dopiero 5 kilogramów, a do zrzucenia zostało ich jeszcze 20. Traktuj to jako ważny krok
przybliżający cię do wymarzonego celu.
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia
Walki z Otyłością,
specjalista żywieniowy CNS i CNC
K
tóry to już raz zaczynasz się odchudzać? Boisz
się, że i tym razem waga wróci
z nawiązką? Odrzuć takie myśli
i nie obniżaj swojej radości z uzyskiwanych wyników. Pamiętaj
każda sekunda życia jest inna
i twoja obecna walka z wagą będzie przebiegała zupełnie inaczej. Jedyny warunek - musisz
nauczyć się cieszyć z uzyskiwanych efektów i dostatecznie je
doceniać. W podświadomości
automatycznie dążymy do równowagi, szukając za wszelką
cenę zadowolenia. Często znajdujemy je w postaci jedzenia.
Taki program jedzenie - zadowolenie funkcjonuje latami w naszej podświadomości, co w konsekwencji kończy się otyłością.
Bardzo ważne, żeby przy rozpoczęciu diety, czyli rezygnacji z tej
radości jedzenia, dołączyć do
naszego planu dnia wysiłek fizyczny. Dzięki niemu rozładujesz stres i przestaniesz dławić
w sobie negatywne emocje.
Postaw sobie wymarzony cel,
a następnie ustal małe, krótkoterminowe cele. Na początku
mogą to być okresy tygodniowe,
później dwutygodniowe. Zdobywanie takich małych sukcesików powoduje, że z każdym
dniem coraz bardziej będziesz
wierzyć w to, że jesteś w stanie
osiągnąć założony cel. Dzięki
takiemu właśnie działaniu
mnóstwo osób wyzwala w sobie potężne moce i osiąga niesamowite wyniki dowartościowując się dzięki temu również
w codziennym życiu. Postępując w ten sposób bardzo szybko
przekonują się, że są osobami
z charakterem, chociaż do tej
pory uważały, że tego charak-
teru, nie mają, bo jedzenie zawsze zwyciężało, a tu nagle okazuje się, że są w stanie zgubić
po 20, 40 czy 60 kilogramów,
chociaż wymaga to od nich
olbrzymiej samodyscypliny i
twardego działania. Osoby gubiąc kilogramy zmieniają swój
wizerunek i zaczynają bardziej
o siebie dbać, chociaż wcześniej
w ogóle o tym nie myślały. Miło jest obserwować, jak nasi
klubowicze wraz z ubytkiem
wagi stają się coraz bardziej
uśmiechnięci i tą radością obdarzają swoje rodziny, przyjaciół i całe otoczenie.
Podobnie jest na polu zawodowym. Osoby otyłe postrzegane są często przez pracodawcę
jako mniej efektywne, bo skoro
nie potrafią sobie poradzić same
ze sobą, to pewnie nie będą
umiały wykazać się w życiu zawodowym. Dlatego ta praca
nad sobą powoduje, że stajemy
się również bardziej atrakcyjni
zawodowo i nie chodzi tylko
o aspekt wizualny, ale także
o pewność siebie, zdrowie i efektywność pracy.
W naszym Centrum Odchudzania mamy profesjonalny zespół trenerów i psychologów,
pracujących bezpośrednio na salach ćwiczeń, który pomoże Ci
przejść przez cały proces odchudzania. To oni stwarzają atmosferę zaufania i wiary w to, że ci
się uda nawet, jeśli na początku
sam w to do końca nie wierzysz.
Konstrukcja programu Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie powoduje, że z tygodnia na tydzień
efekty są coraz bardziej widoczne, a ty bardzo szybko przekonasz się, że jesteś w stanie
osiągnąć niesamowite wyniki.
Przestań poświęcać czas i energię na to, co może zdarzyć się jutro. Już dzisiaj dołącz do nas
a bardzo szybko przekonasz się,
że to działa!
Zapraszam na spotkania informacyjne, podczas których
dowiecie się wszystkiego o naszej akcji.
Spotkania odbywają się w
Lublinie w każdy poniedziałek
o godzinie 20 w Pałacu Parysów przy ul. Bernardyńskiej 3 ,
oraz w piątki w Zamościu o godzinie 19.30 w siedzibie naszego centrum przy ul. Wyszyńskiego 63 b.
W rankingu:
Stracili już
ponad 300 kg!
W odchudzaniu nie ma rzeczy
niemożliwych! Lublinianin
Krzysztof Pawłowski, lider pilotów siódmej edycji akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie,
w 18. tygodni schudł już 51,1 kg!
Dziewiątka naszych bohaterów
w niewiele ponad cztery miesiące straciła aż 300 kilogramów!
Piloci
W naszym centrum odchudzania mamy profesjonalny zespół psychologów, który pomoże ci przejść przez
cały proces odchudzania
Miej odwagę się zmienić!
Rozmowa z Aleksandrą
Aleksandr¹ Machlarz,
konsultantem Konrada Gacy,
psychologiem akcji Chudniesz Wygrywasz Zdrowie
Czy to prawda, że otyli mają
trudniejsze życie?
Owszem. Jest wiele takich
osób, które swoje niepowodzenia życiowe, zawodowe i towarzyskie wiążą z tym, że
za dużo ważą. Rzadko się
uśmiechają się i brak im pewności siebie, a to już rzutuje
na powodzenie tak w życiu
osobistym, jak i w pracy.
Co można im poradzić?
Zachęcić do tego, by próbowały to zmienić. W naszym centrum odchudzania pomagamy
im zająć się sobą. Rozmawiamy o problemach szukając ich
przyczyny. Często, motywujemy też do tego, by znalazły
w sobie odwagę do zmiany
swojego życia. Taka rozmowa
często lepiej skutkuje niż zjadany na poprawę nastroju
batonik. Przekonujemy, że
praca nad swoim ciałem da im
efekty i zadowolenie, a za tym
szybko, nawet już w ciągu
kilku tygodni, nastąpią pozy-
tywne zmiany w psychice. Bo
otyłość jest konsekwencją często „zajadanych” problemów
osobistych, a nasza psychika
jest ściśle powiązana z kondycją fizyczną. Dbając o ciało
leczymy również psychikę.
Spotkała się Pani z lepszym
traktowaniem, dlatego że
jest Pani szczupła?
Tak, bywało mi łatwiej. Dawano mi np. fory w rozmowach
kwalifikacyjnych z przyszłymi
pracodawcami. Klubowicze
mówią, że spotykali się nieraz
z przekonaniem pracodawcy,
że jeśli ktoś nie radzi sobie ze
swoimi problemami, nie poradzi sobie i w pracy.
PATRONI AKCJI
Rozmawia Pani z osobami,
które schudły po kilkadziesiąt kilogramów, jak to wpływa na ich życie?
Często spotykam w klubie
osoby, które bardzo się zmieniły: Tryskają wręcz energią
i optymizmem. Mają lepszą
samoocenę, są bardziej
asertywne, zadowolone,
uśmiechnięte i pewne siebie.
Są dowartościowane, mają
odwagę wyrażać swoje zdanie
i skuteczniej bronić swoich
poglądów. W efekcie zyskują
na tym ich rodziny i znajomi,
otrzymują lepszą pracę, cieszą
się większym zainteresowaniem płci przeciwnej, czasem
aż mąż robi się zazdrosny…
Więc zacznijmy od początku…
Jeśli masz problem z otyłością,
przyjdź w poniedziałek
do Pałacu Parysów w Lublinie
lub Centrum Odchudzania
w Zamościu i posłuchaj
wykładu pana Konrada Gacy,
twórcy naprawdę skutecznego
programu odchudzającego.
Stąd już tylko krok do decyzji,
by zacząć go realizować. Doda
ci to odwagi i może całkowicie
zmienić twoje życie.
waga waga ubytek
początkowa obec. w kg
Krzysztof Pawłowski
Stanisław Budzyński
Monika Tomczak
Dariusz Zbroński
Małgorzata Radkowiak
Barbara Tadewicz
Beata Nastulak
Beata Kopeć
Agnieszka Szymula
Suma
188,7
148,8
123,8
124,8
125,4
95,6
97,5
114,5
116,4
137,6 51,1
109,3 39,5
84,8 39,0
90,9 34,5
90,9 34,5
64,9 30,7
73,5 24,0
91,1 23,4
93,4 23,0
300,5
SOS Odchudzanie
w sieci
Masz 10, 20, 30 czy więcej
kilogramów do zrzucenia?
Chcesz odzyskać zdrowie
i dobre samopoczucie oraz
zbudować piękną sylwetkę?
Już za chwilę będziesz mógł
przystąpić do akcji Chudniesz
– Wygrywasz Zdrowie
w ramach serwisu SOS
Odchudzanie.
Portal SOS Odchudzanie
powstaje po to, aby każdy,
niezależnie od miejsca
zamieszkania, mógł skorzystać z szansy na realizację
skutecznego programu
odchudzającego! Wejdź
na stronę www.sos-odchudzanie.pl i zapisz się. Nie
zapomnij poinformować też
znajomych, którzy borykają
się z problemem nadwagi.
Portal zostanie uruchomiony
już w marcu.