Functional Training(II moduł)

FUNCTIONAL FITNESS
trening funkcjonalny | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
20-21 kwietnia 2013
WARSZAWA
Functional Training (II moduł)
Trening funkcjonalny w treningu personalnym i grupowym
Trójpłaszczyznowa praca ciała w oparciu o prawidłowe wzorce ruchu otwiera przed nami zupełnie
nową przestrzeń treningu, oceny funkcjonalnej oraz prewencji urazów u osób aktywnych fizycznie.
Paweł Krótki
NEUROMUSCULAR THERAPIST
PERSONAL TRAINER
Centrum szkoleniowe
Personal Training Center
ul. Elektroralna 12a
00-139 Warszawa
www.personaltrainingcenter.pl
Partner szkolenia
Program szkoleń organizowanych przy współpracy z MAURICZ.COM jest taki sam
jak w tym folderze informacyjnym
Więcej informacji na kanale społecznościowym:
www.facebook.com/bodyworkpl
FUNCTIONAL FITNESS
anatomia funkcjonalna | podstawy naukowe | trzy płaszczyzny ruchu | programowanie, progresja i periodyzacja w treningu funkcjonalnym
FOLDER INFORMACYJNY
OPIS SZKOLENIA
Trening funkcjonalny w treningu personalny i grupowym
II moduł szkolenia z treningu funkcjonalnego wprowadza nas głębiej
zarówno w sam ruch, jak i jego trójpłaszczyznowe przejawianie się na
poziomie ciała. Pierwsza część szkolenia koncentrowała się głównie
na zaprezentowaniu wzorców ruchu i zrozumieniu sensu pracy funkcjonalnej. Drugi stopień wprowadzi nas jeszcze głębiej w podstawy naukowe tej metody oraz wzbogaci nas w zmysł trójwymiarowej percepcji
ruchu - od podstaw, przez sprawność codzienną i ostatecznie sportową
(atletyczną). Większy wektor zostanie przyłożony do programowania,
progresji oraz periodyzacji treningu funkcjonalnego zgodnie z zasadą
“drabinki sprawności”. Szkolenie jest skonstruowane z części teoretycznej, warsztatowej, praktycznej i pracy w grupie oraz jest adresowane dla
wszystkich trenerów (personalnych i grupowych) i terapeutów chcących
pogłębić swoją wiedzę i umiejętności z zakresu treningu funkcjonalnego.
Zrozumienie znaczenia podstawowych wzorców ruchowych wraz z
ich trójwymiarowym przejawianiem się na poziomie ciała, daje nam
nieograniczone wręcz możliwości pracy z ciałem w funkcjonalnej
koncepcji treningu.
Paweł Krótki
Fizjoterapeuta i trener personalny, specjalizujący się w treningu sportowym, rehabilitacji, oraz przygotowaniu fizycznym do dyscyplin
wytrzymałościowych i zespołowych. Stara się łączyć pracę manualną
w gabinecie fizjoterapii z pracą opartą o funkcjonalny ruch. Posiada
tytuł instruktora Master z zakresu treningu funkcjonalnego. Szkolenie
Functional Training jest autorskim programem, opartym na ogromnym
doświadczeniu i wiedzy autora.
1
Dobry trener osiąga nie tylko krótkotrwałe efekty na poziomie ciała,
lecz również daje swoim klientom sprawność na całe życie.
Paweł Krótki
Autor szkolenia, terapeuta funkcjonalny
trening funkcjonalny | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
PROGRAM
3 płaszczyzny ruchu
FUNCTIONAL FITNESS
1 dzien (5h)
- Movement Science (podstawy naukowe treningu funkcjonalnego);
- Fascial Fitness (znaczenie tkanki łącznej w treningu funkcjonalnym);
- obciążanie powięzi w treningu funkcjonalnym (lokalne i globalne);
- proprioceptywne programowanie w pracy powięziowej;
- trójpłaszczyznowa praca w oparciu o wzorce ruchu;
- przepona (anatomia funkcjonalna, funkcja, wzorzec ruchu);
- “pośladek przedni” - pachwina (anatomia funkcjonalna, funkcja w
trzech płaszczyznach, ocena funkcjonalna, terapia);
- kompleks biodrowy (anatomia funkcjonalna, funkcja w trzech
płaszczyznach, ocena funkcjonalna, terapia);
Programowanie treningu funkcjonalnego
2 dzien (5h)
- programowanie, progresja i periodyzacja w treningu funkcjonalnym
zgodnie z zasadą “drabinki sprawności”;
- zastosowanie zdobytej wiedzy w przygotowaniu do ruchu i treningu
personalnym/grupowym (praca z planem treningowym);
- trening funkcjonalny z elementami plyometrii (nauczanie, praca z
przeciw-ruchem, zasady bezpieczeństwa);
- trening funkcjonalny dla czynności życia codziennego i sprawności
sportowej (praca z planem treningowym);
Uczestnicy
- trenerzy personalni i instruktorzy zajęć grupowych;
- instruktorzy zajęć Pilates i Body&Mind;
- fizjoterapeuci i lekarze sportowi;
- instruktorzy kulturystyki;
- instruktorzy zajęć grupowych typu CrossFit i trening
obwodowy w klubie fitness;
- sportowcy na każdym poziomie zaawansowania;
- zawodnicy sportów siłowych i sztuk walk;
KOSZT SZKOLENIA
379 zł
- zgłoszenia przyjęte do 7 dni
przed terminem szkolenia
449 zł
- zgłoszenie przyjęte w tygodniu
zakończonym szkoleniem
REJESTRACJA
- wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected]
Proszę podać imię i nazwisko osoby zgłaszającej udział w szkoleniu,
specjalizację oraz dane do wystawienia rachunku;
- przez kanał społecznościowy na facebooku - w zakładce wydarzenie o szkoleniu na www.facebook.com/bodyworkpl;
* Numer rachunku zostanie przesłany drogą elektroniczną na wskazany
w zgłoszeniu kontakt. Wpisanie na listę uczestników szkolenia wiąże
się z wpłaceniem odpowiedniej kwoty w ciągu 7 dni od daty rejestracji.
Osoba rejestrująca się w szkoleniu zgadza się na warunki finansowe
szkoleń udostępnione w regulaminie na www.body-work.pl.
* W szkoleniu mogą wziąć udział studenci wymienionych specjalizacji.
KOORDYNATOR SZKOLENIA
Jakub Mauricz
tel. | +48 783 867 015
e-mail | [email protected]
Michał Gronowski
tel. | +48 790 020 880
e-mail | [email protected]
2
FUNCTIONAL FITNESS
SPORT PERFORMANCE
PHYSIO & PREHAB
Szkolenia podstawowe, idealne dla
osób chcących poznać podstawy i
metody treningu funkcjonalnego.
Szkolenia dedykowane metodom
treningu wykorzystywanym w sporcie profesjonalnym.
Szkolenia ukierunkowane na zagadnienia z zakersu fizjoterapii i
prehabilitacji sportowej.
FUNCTIONAL TRAINING (II moduł)
Trening funkcjonalny w treningu personalnym i grupowym
KONTAKT
Paweł Krótki
tel. | +48 510 032 167
e-mail | [email protected]
www.body-work.pl
www.facebook.com/bodyworkpl
Partner szkolenia
Profesjonalne szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji w sporice.
Dowiedz się więcej o szkoleniach na stronie www.mauricz.com
3