zapisz jako pdf

Aktualności
2013-09-06
Kontrolujmy tornistry!
Aż 90% dzieci w Polsce ma wady postawy. Jedną z ich przyczyn, obok braku ruchu i
otyłości, jest przeciążenie tornistrów i plecaków szkolnych.
Skolioza, kifoza, lordoza, płaskostopie – możemy mieć prawie stuprocentową pewność, że na jedną z
tych egzotycznie brzmiących chorób cierpi nasze dziecko. Centralny Instytut Ochrony Pracy –
Państwowy Instytut Badawczy zaleca, by ciężar szkolnego plecaka nie przekraczał 10-15% masy
ciała ucznia. Czyli jeśli dziecko waży 30 kg, ciężar jego szkolnego bagażu wynosić powinien
maksymalnie 4,5 kg. Jeśli będzie cięższy, może zaburzyć to prawidłowy rozwój kręgosłupa dziecka, a
także ma wpływ na stawy biodrowe, kolana, stopy. Skutki wad postawy, nabyte w dzieciństwie
ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku. Objawiać się mogą zwyrodnieniem, bólem
kręgosłupa i stawów, a nawet nieprawidłowościami w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych.
1 września 2009 roku MEN wydał rozporządzenie, według którego uczniowie mogą zostawiać część
podręczników i przyborów szkolnych w szkołach. To pomaga w profilaktyce, ale nie wystarcza. Co
zatem my jako rodzice możemy zrobić, by zapobiec ciężkim schorzeniom kręgosłupa u pociech?
Przede wszystkim pilnować, by dziecko nie spędzało długich godzin przed ekranem komputera czy
telewizora, zachęcać do aktywności fizycznej i dbać o jego dietę. A poza tym – kontrolować tornister,
a raczej – jego wagę. Lekarze apelują do rodziców, by sprawdzali, czy uczeń nie zabiera ze sobą do
szkoły zbędnych rzeczy typu gry czy zabawki. Należy również mieć pieczę nad tym, by pociecha
wieczorem wypakowywała te podręczniki i przybory, z których na drugi dzień nie będzie korzystać.
Przy kupowaniu wyprawki trzeba pamiętać o tym, by wyposażać dziecko w zeszyty w miękkiej
oprawie. Oprócz tego pilnować, by ciężar na plecach był rozłożony symetrycznie, czyli by dziecko
nosiło tornister na obu ramionach.
To niby małe rzeczy, ale przestrzeganie tych zasad z pewnością przyczyni się do zmniejszenia wad
postawy wśród uczniów.
Kupując tornister czy plecak należy zwracać uwagę na:
–
–
–
–
materiał, z jakiego jest wykonany oraz wagę pustego plecaka/tornistra
szerokie, regulowane szelki zapewniające swobodę przy zakładaniu i zdejmowaniu
usztywnioną ściankę, która powinna przylegać do pleców
zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej
Na podstawie materiałów z Wielkopolskiego Państwowego Wojewódzkiego Inspektoratu Sanitarnego