Pobierz - Konferencja Lean

Uważne zarządzanie sobą,
zespołem i organizacją
Agnieszka Pawłowska
Nauczyciel MBSR, Coach, Trener
www.inspeerio-organizacje.pl
www.inspeerio.pl
STRES!!!
STRES!!!
STRES!!!
STRES!!!
STRES!!!
STRES!!!
Statystyki
77% badanych regularnie doświadcza fizycznych objawów
stresu
73 % badanych regularnie doświadcza psychologicznych
objawów stresu
48 % badanych twierdzi, że stres ma negatywny wpływ na
ich życie osobiste i zawodowe
54 % badanych twierdzi, że pod wpływem stresu walczą
z osobami z najbliższego otoczenia
Roczny koszt dla amerykańskich pracodawców związany
z opieką zdrowotną i absencją w miejscu pracy, będących
wynikiem nadmiernego stresu wśród pracowników:
300 miliardów dolarów!
Źródło: American Psychological Association, American Institute of Stress, NY, 2014
STRES
Schematyczne działanie
Spadek zaangażowania/
wypalenie zawodowe
Obniżona wydajność/produktywność
Uważność
redukcja
stresu
wzrost
ciekawości
i otwartości
Spokój
Obserwacja sytuacji/procesu
z otwartością i ciekawością
Wzrost zaangażowania
Podwyższona wydajność/produktywność
Proces nieuważny
NIE DOSTRZEGAM
Słaba koncentracja
Stanowisko pracy
Silny stres
/boję się
konsekwencji/działam
schematycznie
BŁĄD!
Proces uważny
Stanowisko pracy
Uważnie, z ciekawością
Szybko dostrzegam,
i otwartością przyglądam się szukam najlepszych opcji
procesowi
zadziałania
Nie ulegam stresowi
BŁĄD!
Będąc w stresie podążamy za schematem
i rutyną, gdyż boimy się popełnić błąd
- podejmujemy więc nieoptymalne decyzje
lub w ogóle ich nie podejmujemy
Uważność daje przejrzystość w widzeniu
sytuacji, zwiększając liczbę opcji
- daje więc możliwość
lepszego podejmowania decyzji
Będąc nieuważnym
działamy na zasadzie
automatyzmu.
Jak na „automatycznym pilocie”.
Charakter współczesnego świata
• zmiany następują szybko i na dużą skalę
• przyszłości nie da się dokładnie przewidzieć
• wyzwania, których doświadczamy są
komplikowane przez wiele różnych czynników
wewnętrznych i zewnętrznych
• występuje mała jasność zarówno w obszarze
problemów, jak i rozwiązań
Rzeczy stale się zmieniają, więc zamiast
utrzymywać iluzję stałości, wykorzystujmy
siłę niepewności.
Zwiększając swoją uważność, zwiększymy swoją
efektywność, kreatywność, produktywność,
zdrowie i swój poziom szczęścia.
Jak JA mogę być uważny?
Ćwiczenie
Jest wiele korzyści z bycia uważnym
szefem, czy pracownikiem
• łatwiej jest Ci skupić uwagę
• pamiętasz więcej z tego, co robiłeś/co czytałeś
• jesteś bardziej kreatywny
• wykorzystujesz możliwości, jakie się pojawiają
w otoczeniu
• przewidujesz i zapobiegasz zagrożeniom,
nim jeszcze się wydarzą
• bardziej lubisz ludzi
• i ludzie bardziej lubią Ciebie ☺
Wdrażając przywódczą uważność
zaczynamy zarządzać w sposób
doskonały
– bez względu na to, czy mamy zarządzać
swoim życiem, zespołem czy ogromnym
przedsiębiorstwem
Czym charakteryzuje się
doskonałe przywództwo?
Najistotniejsze dwa obszary
Zdolność do
integrowania:
- siebie
- innych
- całych grup
- społeczeństw
Zdolność do umiejętnego
inicjowania lub kierowania zmianą
- w sposób wrażliwy
- wykluczający niejasności
- współpracujący
- z szacunkiem
- z kreatywnością
Uważność jest bardzo skutecznym
sposobem osiągania doskonałości
w tych dwóch obszarach.
Wiele firm korzysta już
z dobrodziejstw uważności
m.in. Google, Apple, McKinsey, Ford,
Procter & Gamble, General Mills, Volvo,
General Motors, IBM, czy Microsoft.
Być może więc, najważniejszym zadaniem
dla Was, jako liderów i managerów
jest właśnie
zwiększenie uważności u siebie
i wśród swoich pracowników?
Dziękuję Państwu za uwagę
Agnieszka Pawłowska
[email protected]
+48 609 686 999
www.inspeerio-organizacje.pl
www.inspeerio.pl