"Trening z pulsometrem" Joe Friela w sprzedazy 7

Adres URL strony http://www.publikuj.org/9543
"Trening z pulsometrem" Joe Friela w sprzedaży 7 grudnia
ID artykułu: 9543 / 1476
URL: http://www.publikuj.org/9543
Pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na temat treningu z monitorami pracy serca. Co
więcej - obala wiele mitów, choćby ten: nie wyznaczaj stref na podstawie tętna maksymalnego!
Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru. Przewodnik dla biegaczy,
kolarzy, narciarzy, pływaków, wioślarzy, rolkarzy i osób uprawiających fitness. Tysiące amatorów sportu w
Polsce używa monitorów pracy serca. Wiedzą oni, że należy trenować w określonych strefach tętna. Skąd
jednak czerpią informacje, jak te strefy wyznaczać? Jak zbudować dobry plan treningowy z wykorzystaniem
pulsometru? Wiedza o tych zagadnieniach dotychczas była rozproszona. "Trening z pulsometrem" to pierwsza
tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat. Co więcej - obala wiele mitów. Autor
publikacji, Joe Friel, wyjaśnia m.in. dlaczego wyznaczanie stref na podstawie tętna maksymalnego jest
błędem. Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo,
pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z
wpływu rozmaitych czynników (choćby temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia). Książka Joe
Friela nie tylko skupia się na użyciu pulsometrów. Autor wyjaśnia szczegółowo zagadnienia fizjologii
wysiłkowej i omawia swoją słynną Triadę Treningową. To dzięki niej, w kolejnych rozdziałach, czytelnik
może krok po kroku zbudować swój własny, szczegółowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb program
treningowy. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając mu narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji
i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym. Joe Friel trenuje sportowców
wytrzymałościowych od 1980 roku. Jest magistrem nauk o sporcie certyfikowanym przez Amerykański
Związek Triathlonu i Amerykański Związek Kolarstwa, a także założycielem Amerykańskiego Narodowego
Komitetu Trenerów Triathlonowych (USA Triathlon National Coaching Commission). Joe Friel jest znany
polskim czytelnikom z takich publikacji, jak: "Biblia treningu kolarza górskiego", "Triathlon biblia treningu"
czy "Paleodieta dla sportowców". We wstępie do książki Joe Friel pisze: Czy ta książka może ci pomóc?
Czy staniesz się szybszy? Odpowiedzi na wszystkie tego typu pytania zaczynają się od "to zależy…".
Dla początkujących, to zależy od tego, jak bardzo przyłożą się do pracy według programu, który został
przygotowany dla nich w Rozdziale 9. Zależy to też od tego czy znajdziesz czas, żeby stworzyć własny
spersonalizowany program treningów. Czy ta książka Ci w tym pomoże? Nie mam wątpliwości, że tak.
Wśród sportowców, z którymi pracowałem metodami przedstawionymi w tej książce, byli: mistrz świata,
olimpijczyk, kilku światowej klasy zawodników, mistrzowie kraju, czołowi zawodnicy wyścigów
regionalnych, zwycięzcy kategorii wiekowych, ci, którym po raz pierwszy udało się skończyć maraton i tacy,
którzy poczynili ogromne postępy. Wszyscy oni opierali się na tym programie. TYTUŁ: TRENING Z
PULSOMETREM AUTOR: JOE FRIEL PRZEKŁAD: ANNA HALBERSZTAT STRON: 208
FORMAT: 165x235 mm OPRAWA: MIĘKKA ISBN: 978-83-930794-0-7 TERMIN PUBLIKACJI: 07
GRUDNIA 2010 CENA: 37,90 zł Partnerzy publikacji: miesięcznik BIEGANIE portal BIKEWORLD.PL
portal FIT.PL
Aktywacja: 24/11/10 12:10, odsłony: 1428
Strona 1 / 1