Ćwiczenia na miesiąc kwiecień

Ćwiczenia na miesiąc kwiecień:
Ćwiczenia głowy i szyi:
„ Budowanie domu”- dziecko siedzi w siadzie skrzyżnym i buduje dom. Podnosi jedną rękę i
ustawia dłoń równolegle do podłogi nad głową-to jest „parter”. Następnie nad głową, nad
pierwszą dłonią ustawia drugą dłoń- „pierwsze piętro”. Tak kolejno budują piętra do
maksymalnego wyciągnięcia rąk w górę. Na koniec” buduje dach”-łącząc w górze palce obu
rąk.
Ćwiczenia tułowia:
Dzieci przyjmują następującą pozycję – klęk podparty. Na hasło: „kurki piją wodę”, dzieci
uginają ręce w łokciach i zbliżają nos lub brodę do podłogi (udają, że piją wodę). Następnie
prostują ręce i unoszą wysoko głowę, „połykając wodę”. Powtarzamy te czynności kilka
razy.
Ćwiczenia mięsni brzucha:
Leżenie tyłem, kocyk zwinięty pod odcinkiem lędźwiowym, ręce skrzyżowane na klatce
piersiowej, wykonanie nogami nożyc pionowych. Nożyce powinny być wykonywane nisko
nad podłogą.
Ćwiczenie mięsni stóp:
Zabawa „ Gąsienica”- „Zwijanie „ palców przesuwając po podłodze piętę w stronę palców.