Czy jesteś emocjonalnie inteligentny? Coraz częściej mówi się o

Czy jeste emocjonalnie inteligentny?
Coraz cz ciej mówi si
o inteligencji emocjonalnej (EQ), która wi załaby si
z
umiej tno ciami rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami, a co za tym idzie ułatwiała
funkcjonowanie w relacjach mi dzyludzkich nie tylko na polu prywatnym ale równie
zawodowym. Wiedza techniczna ju nie wystarcza, szczególnie kiedy trzeba pracowa w
zespole. Obecni pracodawcy, jak wynika z ich opinii, skar
si na brak umiej tno ci
społecznych u nowo zatrudnionych. Psychologowie dowodz , e tylko cz
osi ganych
przez ludzi sukcesów zale y od IQ, natomiast reszta to efekt EQ. EQ determinuje bowiem
umiej tno ci interpersonalne, postaw
i nastawienie do
ycia, tak e obowi zków
zawodowych. Od poziomu EQ zale
zdolno ci inspirowania i motywowania innych,
samokontrola i umiej tno ci komunikacyjne.
W uj ciu Daniela Golemana (autora poj cia EQ) na inteligencj emocjonaln składa si
pi
•
podstawowych kompetencji emocjonalnych i społecznych. S to :
samo wiadomo
-
wiedza
o
swoich
stanach
mo liwo ciach i ocenach intuicyjnych, czyli
wewn trznych,
wiadomo
preferencjach,
emocjonalna, poprawna
samoocena, wiara w siebie, tj. silne poczucie własnej warto ci i wiadomo
swoich
mo liwo ci i umiej tno ci;
•
samoregulacja - panowanie nad swoimi stanami wewn trznymi, impulsami i
mo liwo ciami czyli samokontrola, utrzymywanie norm uczciwo ci i prawo ci,
sumienno , elastyczno
•
w dostosowywaniu si do zmian, innowacyjno ;
motywacja - skłonno ci emocjonalne, które prowadz do nowych celów lub ułatwiaj ich
osi gni cie, czyli d enie do osi gni , zaanga owanie, inicjatywa, optymizm;
•
empatia - u wiadamianie sobie uczu , potrzeb i niepokojów innych osób, czyli
rozumienie innych, doskonalenie innych, nastawienie usługowe, wiadomo
polityczna, tj.
rozpoznawanie emocjonalnych pr dów grupy i stosunków w ród przedstawicieli władzy;
•
umiej tno ci społeczne - umiej tno
wzbudzania u innych po danych reakcji, czyli
wpływanie na innych, porozumienie, łagodzenie konfliktów, przewodzenie, tworzenie
wi zi, współpraca i współdziałanie, umiej tno ci zespołowe.
Poziom inteligencji emocjonalnej - w odró nieniu od ilorazu inteligencji - nie jest
ukształtowany genetycznie ani nie kształtuje si we wczesnym dzieci stwie. Inteligencji
emocjonalnej mo na si bowiem wyuczy i rozwija si ona przez całe ycie w wyniku
naszych do wiadcze , a zatem mo e stale wzrasta . Oceniaj c swoje EQ zastanówcie si
jak poszczególne emocje na was wpływaj , w jaki sposób si objawiaj . Jakie sytuacje je
wywołuj ? Czy potrafimy hamowa emocje negatywne i wyzwala pozytywne. Czy mamy
problem z okazywaniem emocji, zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych?
Zdolno ci społeczne, mi dzy innymi EQ tworz
podstaw
popularno ci,
umiej tno ci kierowniczych czy efektywno ci w kontaktach z podwładnymi i przeło onymi
to od nich zale y, jaka w firmie panuje atmosfera, w jaki sposób przywódca motywuje
podwładnych i czy ludzie skutecznie współpracuj .
Na polskim rynku istnieje skala EQ w pracy. Oto niektóre pytania z tego testu:
1.a. Niektórzy rodz si po prostu szcz ciarzami i zawsze los im sprzyja
1.b. Od człowieka zale y, czy potrafi złe przypadki obróci na swoj korzy .
2. a. Mo na zaj
w yciu wysoko bez protekcji
2.b. Nasza kariera zawodowa zale y od interesów tych, którzy nas popieraj .
3.a. Najcz ciej szacunek, jakim ciesz si ludzie, jest wynikiem