Warsztat Ashtanga Yoga Mysore Style “Parampara, tradycja w jodze“

Warsztat Ashtanga Yoga Mysore Style
“Parampara, tradycja w jodze“
z Maxem Czenszakiem
12 – 13 kwietnia
PLAN WARSZTATU
Sobota (12.04.2014)
6.00 – 8.00
Mysore class – grupa otwarta dla wszystkich.
8.30 – 10.30
Wprowadzenie - jak przygotować ciało i umysł do praktyki jogi.
10.30 – 12.00
Technika wykonywania asan
14.00 – 15.30
Mysore Magic/Led class by Pattabhi Jois – prezentacja
15.30 – 16.00
Mantry, techniki medytacyjne
16.00 – 17.30
Pierwsza Seria Prowadzona (Led class)
17.30 – 18.00
Zakończenie dnia. Pytania i odpowiedzi.
Niedziela (13.04.2014)
6.00– 8.00
Mysore class
8.30 – 9.30
Pranayama
9.30 – 11.00
Technika asan
11.00 – 12.00
Mantra cd.
13.00 – 14.30
Zajęcia jogi popołudniowe
14.45 – 15.30
Mantry. Pytania i odpowiedzi. Zakończenie warsztatu.
Program warsztatu jogi na poziomie intensywnym dla osób początkujących oraz już
praktykujących jakikolwiek system jogi
Koszt warsztatu: 325zł (zaliczka 200zł)
Miejsce warsztatu: Studio Namaste Yoga, www.NamasteYoga.pl
Kontakt: Ulla Wilczyńska-Kalak, tel.: 660 898 703, e-mail: [email protected]
Max Czenszak - autoryzowany nauczyciel jogi KPJAYI