Piłka nożna - Polski Sport 2024

Piłka nożna
4m
SPORTU
POLSKISPORT
PROGRAM
ROZWOJU
2024
NARODOWY
1. Uczeń ustawia się na linii 12 metra, mierzonej od ławeczki gimnastycznej
o długości 3 metrów, położonej na boku (górną częścią zwróconą w stronę ucznia).
2. Trener włącza stoper a uczeń rozpoczyna test.
3. Uczeń wykonuje prowadzenie piłki slalomem między trzema pachołkami
ustawionymi w odległości co 2 metry.
4. Po wykonaniu slalomu uczeń wykonuje uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy,
tak, aby piłka przekroczyła wyznaczoną przez taśmę/plaster linię 4 metrów i wróciła do
niego z powrotem, uderzając wcześniej o odwróconą ławeczkę gimnastyczną. Uczeń
szkoły podstawowej wykonuje uderzenia cyklicznie * 10, a uczniowie gimnazjum
i szkół ponad gimnazjalnych wykonują tych uderzeń 20.
2m
2m
META
12 m
2m
5. Po prawidłowym wykonaniu wszystkich uderzeń, uczeń wykonuje szybkie
prowadzenie piłki do pierwszego pachołka, wraca na linię 4 m (od ławeczki),
a następnie prowadząc piłkę przy nodze biegnie jak najszybciej na linię startu/mety
i ustawia się na niej z piłką. Trener zatrzymuje czas..
START
Pamiętajmy
* Liczy się całkowity czas wykonania zadania (od momentu startu do powrotu na linię startu/mety po wykonaniu prawidłowo wszystkich czynności)
* Trener mierzy czas * Jeśli uczeń wykona nieprawidłowo prowadzenie piłki, ominie pachołek, piłka po uderzeniu stopą nie przejdzie przez wyznaczoną
linię (4 metrów), uczeń wykonuje wszelkie próby dopóki nie wykona ich prawidłowo z uwzględnieniem tego, iż czasu nie zatrzymujemy
* Uczeń wykonuje każdą z prób dopóki nie ukończy jej poprawnie.