transferuj-gry i zabawy silowe

PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Zadanie główne:
Kształtujemy siłę w grach i zabawach
Zadania szczegółowe w zakresie:
Sprawności kondycyjno - koordynacyjnej:
Uczeń
• poprawi koordynację wzrokowo-ruchową
• kształtuje ogólną sprawność fizyczną
Umiejętności:
Uczeń
• kształtuje silę w grach i zabawach
Wiadomości:
Uczeń
• pozna znaczenie siły jako składowej sprawności fizycznej
• zna zasady bezpieczeństwa podczas lekcji wychowania fizycznego
Usamodzielniania:
Uczeń
• współuczestniczy w organizacji lekcji:
a) angażuje się w doskonalenie własnej sprawności
• dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących:
a) przygotowuje bezpieczne miejsce ćwiczeń
Data:
Wiek: szkoła podstawowa IV-VI, gimnazjum I-III
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Ilość ćwiczących: 10
Sprzęt i przybory: pachołki, lina, piłki lekarskie
Część
lekcji
Czynności ucznia
zadania
Czynności
nauczyciela
docelowe
Metody
realizacji i
uwagi
wstępna
nabierze pozytywnej
słucha informacji
motywacji do udziału w nauczyciela, zapozna się
lekcji
z głównymi zadaniami
lekcji
sprawdza gotowość
pogadanka
ucznia do lekcji,
podaje temat lekcji,
objaśnia wpływ
przygotowania
organizmu na
efektywność ćwiczeń,
przypomina o
zachowaniu
bezpieczeństwa w
podczas ćwiczeń
główna A
pobudzi organizm do
wysiłku,
poprawi szybkość oraz
koordynację ruchową RR
i NN
-objaśnia zasady
zabawy, czuwa nad
prawidłowym
przebiegiem
zabawowa
poleca i pokazuje
ćwiczenia
kontroluje właściwe
wykonanie ćwiczeń
zwraca uwagę na
zachowanie
bezpieczeństwa
podczas ćwiczeń
naśladowcza
ścisła
główna B
kształtuje siłę w grach i
zabawach
bierze udział w zabawie
ożywiającej
„ranny berek”
wykona ćwiczenia
rozgrzewające organizm:
bieg truchtem,
bieg tyłem
bieg ze zmiennym
tempem
ćwiczenia szybkościowe
ćwiczenia ramion i
obręczy barkowej
ćwiczenia ramion i nóg
łącznie
ćwiczenia nóg i pasa
biodrowego
ćwiczenia tułowia
bierze udział w:
-walce kogutów
-zabawie „kto dalej
rzuci”?
przenosi piłki lekarskie
w wyznaczone miejsca
rzuca piłką lekarską na
objaśnia zasady
zabawowa
zabawy, czuwa nad
prawidłowym
przebiegiem, wskazuję
zwycięzców
objaśnia zasady
zabawowa
główna B
końcowa
kształtuje siłę w grach i
zabawach
odległość
przeciąga linę w
zespołach
wykonuje ćwiczenia
siłowe mięśni ramion
zabawy, czuwa nad
zabawowa
prawidłowym
przebiegiem, wskazuję
zwycięzców
uspokoi organizm po
wysiłku
pokaże i objaśni
wykona ćwiczenia,
rozciągające, oddechowe ćwiczenia
naśladowcza
ścisła
ocenia poziom swoich
umiejętności
słucha, bierze udział w
dyskusji
pogadanka
oceni i podsumuje
lekcję