2012-11-30 - POLSKA - Piątek - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

28
Chudnij ze smakiem – Gaca System
REJSY
www.dziennikbaltycki.pl | Polska Dziennik Bałtycki
Ba³tycki
30 listopada 2012 |
Przepis na wygraną
Katarzyna Malinowska zdobyła
zdoby³a nagrodę
nagrodê miesiąca
miesi¹ca w naszym konkursie „Chudnij ze smakiem”. Jej przepis
oczarował jurorów i zapewnił autorce nagrodę w postaci bezpłatnego 28-dniowego, indywidualnie opracowanego
programu żywieniowo-treningowego. Dzięki temu sukcesowi pani Katarzyna ma szansę na zdobycie tytułu Mistrza
Zdrowego Gotowania i wygranie trzech tysięcy złotych.
T
Konrad Gaca
prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością,
specjalista żywieniowy, trener klasy
Master Propta
o nie był prosty
wybór. Odzew
na konkurs serowe
fantazje był niesamowity. Najlepszy przepis przyszło nam
wybierać spośród około dwustu propozycji. Wiele z nich było ciekawymi
i przemyślanymi kompozycjami, tworzącymi zdrowe posiłki oparte na
założeniach programu Gaca System.
Niestety, zgodnie z regulaminem
zwycięzca mógł być tylko jeden.
Po gruntownej analizie zdecydowaliśmy się nagrodzić przepis nadesłany
przez Katarzynę Malinowską.
Malinowy zawrót głowy robi niesamowite wrażenie. To danie mogą
wprowadzić do swojego jadłospisu
wszyscy, którzy zakończyli już proces
odchudzania i ustabilizowali wagę,
a także wszyscy miłośnicy zdrowego
trybu życia. Deser zaproponowany
przez panią Katarzynę oczarowuje
nie tylko wyglądem, ale także składem.
Biały ser, czyli bohater naszego
listopadowego konkursu, to źródło
witamin B2, B12, D, fosforu, siarki,
magnezu, chloru, jodu i wapnia, ale
przede wszystkim ogromnych ilości
białka. Na temat bezcennego wpływu
protein na proces redukcji tkanki
tłuszczowej naukowcy zapisali dziesiątki tomów prac naukowych.
Można je podsumować kilkoma słowami: białko jest niezbędnym elementem diety, której celem jest pozbycie się nadwagi. Nie tylko będzie
pomagać chronić mięśnie, ale także
uwolni w naszym organizmie związki
odpowiedzialne za poczucie sytości.
Znakomitym źródłem dużej ilości
protein jest także jogurt naturalny.
Dzięki zawartości zdrowych kultur
bakterii reguluje pracę układu pokarmowego. Z tego powodu po jogurty
powinny sięgać osoby po zakończeniu terapii antybiotykowej, która często osłabia organizm. Ponadto jogurty to także prewencja – pomaga
wzmocnić odporność i obronić orga-
nizm przed chorobami i infekcjami.
Nie sposób przecenić także dobroczynnego wpływu kolejnego składnika dania, czyli malin. To nie tylko
kopalnia witaminy C. O tych owocach
powinny także pamiętać panie. Udowodniono, że maliny wpływają
na zmniejszanie bóli menstruacyjnych. To nie koniec plusów malin.
Mają one dobry wpływ na odchudzanie: poprawiają trawienie oraz pomagają oczyścić układ pokarmowy
z zanieczyszczeń.
Także dodatek naturalnego kakao
powinien wyjść nam na zdrowie.
Zawarte w nim polifenole korzystnie
wpływają na termogenezę ciała, dzięki czemu przyczyniają się do zwiększenia tempa spalania tkanki tłuszczowej.
PRZEPIS MIESIĄCA
W KONKURSIE
Malinowy zawrót głowy
SKŁADNIKI:
a 150 g twarogu chudego,
a 150 g jogurtu lub kefiru
a maliny (świeże lub mrożone)
a kakao naturalne
a ewentualnie słodzik
FOT. AGNIESZKA KOZŁOWSKA
WYKONANIE:
Twaróg z jogurtem ucieramy blenderem lub mikserem
na gładką masę, którą dzielimy na dwie połowy.
Do jednej z nich dodajemy kakao. Układamy całość
warstwami, tak jak nam fantazja podpowiada i wstawiamy
na godzinkę do lodówki. Wersja dla łasuchów przewiduje
dodanie do deseru słodzika, ale nie jest to konieczne.
Z tych samych składników możemy zrobić niezliczoną
liczbę kombinacji.
Smacznego!!!
Autor przepisu: Katarzyna Malinowska
KONKURS DLA CZYTELNIKÓW - wygraj atrakcyjne nagrody
1}
NADAL MASZ SZANSĘ
NA WYGRANĄ!
2}
a Już za tydzień rozpoczniemy drugą część konkursu
Chudnij ze Smakiem.
Podamy składniki, z jakich będzie należało skomponować
swój zdrowy posiłek.
Przez kolejne tygodnie będziemy prezentować dania opracowane przez innych.
Może w tych przepisach odnajdziecie inspirację do stworzenia
własnych dań?
Zapraszamy do zabawy.
NAGRODY
MIESIĄCA
Autor najlepszego przepisu miesiąca otrzyma
w nagrodę bezpłatny 28-dniowy, indywidualnie opracowany
żywieniowo-treningowy program odchudzający oraz wsparcie motywacyjne.
Usługa będzie dostępna przez nowoczesny system
wideokonferencji na platformie www.sos-odchudzanie.pl.
Wyróżnienie miesiąca będzie przepustką do walki o nagrodę
główną.
3}
NAGRODA
GŁÓWNA
3 tysiące złotych
i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania
Otrzyma go autor przepisu wybranego
przez kapitułę, w skład której wejdą:
a Konrad Gaca,
a znany polski kucharz,
a przedstawiciel grupy Polskapresse.
Organizatorem konkursu i sponsorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.
1910539
ORGANIZATOR AKCJI :
PARTNERZY AKCJI :
PATRONI MEDIALNI AKCJI :