SYLWESTER A ALKOHOL Sylwestrowa zabawa kojarzy się wielu

SYLWESTER A ALKOHOL
Sylwestrowa zabawa kojarzy się wielu ludziom ze spożywaniem alkoholu, niekiedy w dość
dużych ilościach. Konsekwencje picia bywają nieprzyjemne – potocznie nazywane są kacem.
W okresie Sylwestra powszechne jest poszukiwanie metod na tzw. kaca.
Co robić, żeby kac nam się nie przytrafił?
Czy w ogóle coś takiego jak kac istnieje?
Co zrobić, gdy mamy kaca?
Dlaczego ludzie piją alkohol?
Alkohol znajdujący się w znanych nam napojach alkoholowych, takich jak piwo, wino, wódka,
jest substancją o wyjątkowo drobnych cząsteczkach, mającą zdolność szybkiego przenikania do
układu nerwowego i zmieniania nastroju. Alkohol w gruncie rzeczy działa znieczulająco i usypiająco.
Po wypiciu napoju alkoholowego cząsteczki alkoholu szybko dostają się do krwi i docierają z nią do
tych części mózgu i układu nerwowego, które sterują uczuciami, myślami i zachowaniem. Alkohol
osłabia pracę mózgu i zatruwa cały organizm.
Ponieważ jednak najpierw usypiają ośrodki kontroli w korze mózgowej, czujemy się rozluźnieni
a niekiedy początkowo pozornie pobudzeni, gdy zmniejsza się naturalnie przeżywane napięcie.
W związku z tym, ludzie piją alkohol, ponieważ:
Ø Próbują ułatwić sobie przeżywanie przyjemności.
Ø Szukają ulgi w przykrych momentach.
Ø Niekiedy sądzą, że ułatwi im to nawiązywanie kontaktu z innymi ludźmi.
Ø W niektórych środowiskach tradycją jest picie alkoholu podczas świąt i uroczystości.
Jednak z używaniem alkoholu wiąże się wiele nieprzyjemnych konsekwencji, takich jak kłopoty
ze zdrowiem (w tym także dolegliwy kac), konflikty i kłótnie, naruszanie prawa, ubóstwo, wreszcie
uzależnienie. Dlatego są ludzie, którzy w ogóle nie sięgają po alkohol - 18% dorosłych jest
abstynentami i nie pije alkoholu. Nie wszyscy jednak decydują się podjąć taką decyzję.
Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych
01-458 Warszawa, ul. Szańcowa 25
fax: (0-22) 836-81-66, tel. (0-22) 532-03-20, http://www.parpa.pl
Jak używać alkoholu, żeby ograniczyć ryzyko powstania problemów?
Naucz się obliczać, ile alkoholu etylowego jest w wypijanych przez Ciebie napojach. PIWO,
WINO, WÓDKA zawiera ten sam alkohol etylowy, który działa tak samo.
Wypijany alkohol najlepiej przeliczać na PORCJĘ STANDARDOWĄ.
PORCJA STANDARDOWA zawiera 10 gramów czystego alkoholu etylowego
to jest
mała szklanka (200 ml) 5% piwa
lampka (100 ml) 10% wina
Alkohol jest rozkładany w organizmie przez wątrobę. W ciągu godziny zdrowa wątroba „spala” około
1 porcji standardowej alkoholu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie stężenie alkoholu we krwi osiągnąłeś, możesz zastosować
następujący sposób:
Ilość wypitego alkoholu przelicz na porcje standardowe. Oblicz zawarty w nich alkohol –
w gramach. Podziel tę wielkość przez ilość kilogramów płynów zawartych w organizmie. Jeżeli jesteś
kobietą, pomnóż swoją wagę przez 60 % jeżeli jesteś mężczyzną – przez 70 %. Uzyskany wynik –
w promilach – będzie wskazywał, jakie w przybliżeniu – stężenie alkoholu osiągnąłeś.
Np. jeśli wypiłeś setkę wódki to zawiera ona 40 gramów alkoholu. Jeśli ważysz 70 kilogramów
i jesteś mężczyzną, to masz w organizmie 49 kilogramów płynów. Dzielisz 40 przez 49 i uzyskujesz
wynik przybliżony nieco powyżej 0,8 promila.
Pomocne jest także liczydełko alkoholowe na stronie www.parpa.pl.
Jeśli chcesz używać alkoholu w sposób mało ryzykowny to:
Ø Nie wypijaj więcej niż 20 porcji standardowych tygodniowo (mężczyźni)
i 10 porcji (kobiety).To górna granica. Jeśli będziesz pić mniej, tym lepiej dla Ciebie.
Ø Nie wypijaj więcej niż 5 porcji standardowych przy jednej okazji.
Ø Co najmniej 2 dni w tygodniu nie pij w ogóle alkoholu.
Ø Nie pij w sytuacjach potencjalnie ryzykownych (przed jazdą samochodem, kąpielą w jeziorze
itp.).
Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych
01-458 Warszawa, ul. Szańcowa 25
fax: (0-22) 836-81-66, tel. (0-22) 532-03-20, http://www.parpa.pl
Zatrucie alkoholem
A jeśli ktoś przekroczy bezpieczną ilość alkoholu i pojawią się dolegliwości typu ból głowy, mdłości,
wymioty, przyspieszone bicie serca?
Zatrucie alkoholem – tak brzmi właściwa, zgodna z Międzynarodową Klasyfikacją Chorób, Urazów
i Przyczyn Zgonów, nazwa tego problemu zdrowotnego – to poważna dolegliwość, z uwagi na fakt,
że alkohol jest substancją toksyczną, a przekroczenie zawartości 4 promili alkoholu we krwi jest
stanem zagrożenia życia.
Jeśli złe samopoczucie, w tym utrata przytomności, wystąpiła w czasie, gdy alkohol krąży jeszcze
we krwi, a jednocześnie wiadomo, że ktoś wypił jednorazowo dużą ilość alkoholu – oznacza to
konieczność odwiezienia go do szpitala. Procedura postępowania medycznego będzie podobna jak
w przypadku innych zatruć - zajmą się nim toksykolodzy.
Z kolei dolegliwości popularnie zwane kacem – choć nazwa ta nie istnieje w literaturze fachowej
- wywołane są zatruciem aldehydem octowym, stanowiącym główny produkt przemiany alkoholu
w organizmie. Niestety, nie ma tu „złotych” środków. Lekarze - specjaliści mówią, że wszystkie
porady typu picie kwasu z ogórków, branie witaminy C lub inne pomagają tylko subiektywnie,
działają na zasadzie placebo.
UWAGA! Z całą pewnością nie wolno proponować tzw. „klina”!! Może to być fatalne w skutkach.
Ponadto jeśli komuś pomaga klin na objawy „dnia następnego” to może oznaczać nie kaca, ale
zespół abstynencyjny – a to bardzo niepokojący sygnał świadczący o rozwijaniu się uzależnienia
od alkoholu.
Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych
01-458 Warszawa, ul. Szańcowa 25
fax: (0-22) 836-81-66, tel. (0-22) 532-03-20, http://www.parpa.pl