Sporty ekstremalne - Centrum medyczne ENEL-MED

07.2015 r.
Sporty ekstremalne – sprawdź, czy to dla Ciebie!
Wytrzymałość fizyczna, odporność na stres i zamiłowanie do wysokiego poziomu
adrenaliny – to cechy wyróżniające entuzjastów sportów ekstremalnych. Zanim jednak
zdecydujesz się na wspinaczkę, nurkowanie czy kolarstwo górskie, wykonaj podstawowe
badania. Dzięki nim ocenisz przygotowanie swojego organizmu i wybierzesz odpowiedni
dla siebie sport.
Moda na sporty ekstremalne przybiera na sile z roku na rok, zwłaszcza wśród młodych ludzi. Ten
specyficzny rodzaj aktywności fizycznej wymaga jednak nie tylko odwagi, lecz przede wszystkim
zdrowia i szczególnego przygotowania organizmu.
Badania to podstawa
„Przed rozpoczęciem przygody ze sportem, zwłaszcza ekstremalnym, zaleca się konsultację z lekarzem
rodzinnym i wykonanie podstawowych badań oraz wywiadu w kierunku schorzeń czy przebytych
chorób” – mówi dr Marzena Gajewska, internista z CM ENEL-MED. „Lekarz może skierować pacjenta
na dodatkowe badania, by wykluczyć dolegliwości, które mogłyby narazić go na poważne
niebezpieczeństwo” – dodaje.
Podstawowym badaniem jest oczywiście morfologia krwi z oznaczeniem poziomu, m.in.: sodu,
potasu, kreatyniny, glukozy czy hormonu tarczycy TSH. Na tej podstawie można ocenić ogólny stan
organizmu i wykluczyć ewentualne niedobory, które mogłyby odgrywać istotną rolę, np. na
wysokościach. Amatorom sportów ekstremalnych zaleca się także wykonanie ogólnych badań
neurologicznych, np. w kierunku epilepsji, która jest czynnikiem dyskwalifikującym w przypadku
wielu aktywności. Niezbędne są również zdjęcia RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego, stawu
krzyżowo-biodrowego czy barkowego oraz kończyn dolnych. Odgrywają one kluczową rolę w każdym
sporcie. Ich kontuzja często uniemożliwia prawidłowe, a tym samym bezpieczne, uprawianie wybranej
aktywności. Dla miłośnika wspinaczki czy alpinizmu jaskiniowego uraz stawu barkowego może
skutkować, np. odpadnięciem od ściany.
Organem kluczowym dla każdego sportowca jest serce. Pasjonaci sportów wyzwalających wysoki
poziom adrenaliny nie powinni zaniedbać badań, przede wszystkim takich jak EKG, RR i wydolność
siłowa. „W sytuacjach stresowych oraz obarczonych sporym wysiłkiem prawdopodobieństwo
ujawnienia się dolegliwości sercowej jest bardzo duże” – mówi dr Gajewska. „Nieleczone problemy z
sercem mogą spowodować zawał lub udar, które na wysokościach lub pod wodą mogą mieć tragiczne
konsekwencje. Dlatego przed wyprawą wykonajmy podstawowe badania kardiologiczne” –
podsumowuje internista z CM ENEL-MED.
Kolejnym ważnym problemem, o którym często się zapomina, są dolegliwości natury psychologicznej.
Chodzi głównie o fobie, które mogą okazać się niezwykle niebezpieczne pod wodą, na dużej wysokości
czy w ciasnej jaskini. Dlatego przed rozpoczęciem swojej przygody ze sportem ekstremalnym warto
rozważyć konsultację z psychologiem.
Odpowiedni trening i rozwaga
Sporty ekstremalne to świat osób dobrze odnajdujących się w stresogennych sytuacjach, których
ryzyko motywuje do dalszego działania. Dobre przygotowanie fizyczne i umiejętność racjonalnego
ocenienia sytuacji pozwalają uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Pasjonatom wspinaczki poleca się
profilaktyczne ćwiczenia, które opierają się na wzmocnieniu mięśni przykręgosłupowych, ramion czy
barków, a osobom uprawiającym górską jazdę rowerem – wzmocnienie kończyn dolnych. Regularny
trening kardio oraz siłowy powinien być uzupełniony zdrową i dopasowaną do potrzeb organizmu
dietą, bogatą w witaminy, białko, zdrowe tłuszcze itd. By dobrze skomponować swoje menu, można
poradzić się dietetyka albo trenera.
Nie lekceważ urazów
Pomimo regularnych treningów, kontuzje mogą się przydarzyć. Ortopedzi apelują, aby nie lekceważyć
żadnych niepokojących objawów, np. obrzęku czy bólu, gdyż mogą one świadczyć o poważnym urazie.
Nieleczony może w przyszłości ograniczyć aktywność sportową, a nawet ją wykluczyć. Badanie
rentgenowskie oraz USG rozwieją wszelkie wątpliwości i pozwolą w jednoznaczny sposób wskazać
metodę ewentualnego leczenia bądź rehabilitacji. „Do najczęstszych kontuzji w sportach
ekstremalnych należą urazy pleców – naciągnięcia mięśni przy kręgosłupie czy dyskopatia, czyli
przepuklina krążka międzykręgowego. Ból odczuwa się zazwyczaj po lub w trakcie treningu” – mówi dr
Rafał Mikusek, ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED. „By uniknąć kontuzji pleców warto
codziennie pamiętać o wykonaniu kilku ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe,
szczególnie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym” – dodaje.
Konsultacja eksperta:
dr n. med. Marzena Gajewska – internista i alergolog w Centrum Medycznym ENEL-MED. Członek
Polskiego Towarzystwa Alergologicznego.
lek. med. Rafał Mikusek – specjalista ortopedii i traumatologii ze Szpitala Centrum ENEL-MED,
gdzie pełni funkcję kierownika medycznego. Ekspert medycyny sportowej, członek Polskiego
Towarzystwa Ortopedycznego i Traumatologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Chirurgii
Artroskopowej. Swoje kwalifikacje podnosi podczas licznych polskich oraz zagranicznych szkoleń i
konferencji.
Kontakt dla mediów:
Lena Pytkowska
[email protected]
Tel. 518 161 944
Informacje o firmie:
Centrum Medyczne ENEL-MED S.A. istnieje od 1993 roku. Od 2011 r. jest spółką notowaną na Giełdzie Papierów
Wartościowych. ENEL-MED oferuje pełną obsługę medyczną, prowadzi pacjenta od konsultacji, przez diagnostykę,
hospitalizację, operację, aż po rehabilitację – czyli przez cały zamknięty cykl leczenia.
Na ogólnopolską sieć medyczną ENEL-MED składają się wieloprofilowe oddziały własne, zlokalizowane w
Warszawie (Promenada, Atrium, Arkadia, Blue City, Domaniewska, Puławska, Zacisze), Gdańsku (Grunwaldzka),
Łodzi (Manufaktura), Krakowie (Galeria Krakowska), Poznaniu (Kupiec Poznański) i Wrocławiu (Arkady
Wrocławskie, West Gate), sześć specjalistycznych przychodni przyzakładowych (Sonoco w Łodzi, Philips w
Pile, NBP i Millennium w Warszawie, LG Display Poland w Tarnobrzeskiej Specjalnej Strefie Ekonomicznej
Biskupice Podgórne, Podstrefie Wrocław-Kobierzyce, Przychodnia Przyzakładowa w Rossmann SDP w Łodzi) oraz
dwa szpitale w Warszawie: wielospecjalistyczny Szpital Zacisze, funkcjonujący od 1998 r. (operacje z zakresu:
ginekologii, laryngologii, okulistyki, chirurgii naczyniowej i ogólnej) i otwarty w 2012 r. Szpital Centrum, gdzie
wybitni lekarze operatorzy przeprowadzają innowacyjne zabiegi z zakresu ortopedii, neurochirurgii i chirurgii ręki.
Ogólnopolska sieć medyczna ENEL-MED obejmuje również ok. 1250 placówek partnerskich w całej Polsce.
Centrum zatrudnia wybitnych lekarzy w prawie 60 specjalnościach, m.in. ginekologów, kardiologów,
ortopedów, neurologów, okulistów, pediatrów oraz psychologów. Kompleksowa oferta wieloprofilowych oddziałów
obejmuje badania laboratoryjne, szeroki zakres badań USG, EKG, pracownie RTG, drobne zabiegi chirurgiczne i
dermatologiczne. ENEL-MED świadczy też kompleksowe usługi dla dzieci i dorosłych w zakresie stomatologii
zachowawczej, protetyki i chirurgii. Ma na koncie liczne wyróżnienia za osiągnięcia implantologiczne.
Świetnie wyposażone oddziały rehabilitacji umożliwiają przeprowadzenie leczenia rehabilitacyjnego we
wszelkich schorzeniach narządu ruchu o charakterze przeciążeniowym lub przewlekłym. Prestiżowy Program
24h dla zdrowia pozwala na kompleksową ocenę stanu zdrowia w jeden dzień.
ENEL-MED posiada w ofercie produkty zarówno dla klientów korporacyjnych – system abonamentowej
opieki medycznej dla firm Enel-Care, jak i klientów indywidualnych – program komercyjnych ubezpieczeń
zdrowotnych medi-care, który realizowany jest wspólnie z InterRisk S.A. Vienna Insurance Group. Zespół ENELMED liczy obecnie ok. 1900 osób, w tym prawie 1000 lekarzy i ok. 500 pracowników personelu medycznego
nielekarskiego. Z usług ENEL-MED korzysta ponad 300 tys. pacjentów. W ramach programu Enel-Care, Centrum
obsługuje pracowników 1800 firm.
W 2004 roku Centrum wdrożyło system zarządzania jakością zgodny z normą ISO 9001, którego ostatnia recertyfikacja, przeprowadzona w styczniu 2013 roku, zakończyła się przedłużeniem do lutego 2016 roku certyfikatu
na zgodność z normą ISO 9001:2008. W 2013 r. ENEL-MED otrzymał tytuł DOBRA MARKA 2013 – Jakość,
Zaufanie, Renoma w kategorii Opieka medyczna dla firm, przyznawany przez redakcje Biznes Trendy w
Rzeczpospolitej i Forum Biznesu w Dzienniku Gazecie Prawnej najbardziej rozwojowym i najlepiej rokującym
markom na rynku polskim.