wskaźnik BMI

BMI
Możesz sam/a ocenić czy Twoja masa ciała nie zagraża Twojemu zdrowiu,
wykorzystując do tego prosty wzór.
Dane, które potrzebujesz to:
- aktualna masa ciała (najlepiej zważ się rano, na czczo, po skorzystaniu z toalety)
- wzrost
Oblicz swój wskaźnik BMI, oraz sprawdź czy Twoja masa ciała jest prawidłowa:
BMI = masa ciała (kg) / [wzrost (m)]2
np. masa ciała = 60 kg; wzrost = 1,6 m (->160 cm)
BMI = 60/ (1,6)2= 60/ 2,56= 23,4 kg/m2 (masa ciała w normie)
Klasyfikacja otyłości wg WHO w zależności od BMI:
KLASYFIKACJA
niedożywienie
norma
nadwaga
otyłość I stopnia
otyłość II stopnia
otyłość III stopnia
BMI (kg/m2)
<18,5
18,5-24,9
25,0-29,9
30,0-34,9
35,0-39,9
>40
Jeżeli Twój wskaźnik BMI wynosi powyżej 25 kg/ m2, skontaktuj się z dietetykiem.