Sprzęt Urządzenia Medyczne i Rehabilitacyjne

Sprzęt Urządzenia
Medyczne i Rehabilitacyjne
STANOWISKO DO KOREKCJI UKŁADU ŁOPATEK
 Sprzęt:
1. Przyrząd PKŁ-1 do korekcji układu
łopatek.
2. Taśmy Thera-Band.

1.
2.
3.
Cel ćwiczeń:
Korekcja układu łopatek.
Korekcja układu kręgosłupa.
Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej.

Sposób wykonywania ćwiczeń:
 Ćwiczy się w pozycji siedzącej z
wstępną
korekcją
układu
kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej (pochylenie siedziska w przód lub w tył). Tułów
lekko pochylony w przód, przyparty do pionowego blatu przyrządu PKŁ.
 Ćwiczący wykonuje ruch cofania (prostowania) ramion (kończyny górne są zgięte w
łokciach) przeciwko elastycznemu oporowi taśmy Thera-Band do momentu, kiedy łopatki
będą najbardziej przylegały do ściany klatki piersiowej.
 Następnie poleca się utrzymać tę pozycję przez 8 – 12 sekund (skurcz izometryczny) i
powrót do pozycji wyjściowej oraz odpoczynek (kilkanaście sekund).
Uwagi:
 Pozycję dobiera się indywidualnie;
 w razie potrzeby opór może być asymetryczny (różne kolory taśm Thera-Band);
 ćwiczenie to można też przeprowadzać (monitorować) pod kontrolą telewizji przewodowej;
 w celu wzmocnienia całego pasa obręczy barkowej należy stosować różne warianty ustawienia
kończyn górnych. W trakcie wykonywania ćwiczenia głowa powinna być ustawiona w
przedłużeniu tułowia (bez pochylania do przodu), a układ kręgosłupa powinien być skorygowany.
* Janusz Nowotny, Olga Nowotny-Czupryna, Krzysztof Czupryna – „Reedukacja posturalna w systemie
stacyjnym; Wydawnictwo Wyższej Szkoły Administracji w Bielsku Białej, Bialsko-Biała 2008; str. 130 – 131.
SUMER Piotr Dudar
45-348 Opole; ul. Rodziewiczówny 13A
www.sumer.com.pl
[email protected]
REGON: 530970136
NIP: 754-101-09-30
BPS S.A. O/ Opole 54 1930 1028 2010 1007 1651 0001
tel. kom. 0-509 48 77 50
tel. 077/4510106
fax. 077/4510106