Danie lekkie jak z płatka

Lublin, 12.09.2016r.
Danie lekkie jak z płatka
Lato powoli dobiega końca. Jak nie dać się nadchodzącej jesieni i z pozytywnym nastawieniem
wejść w nową porę roku? Odpowiedź jest jedna - zapewnić naszemu organizmowi wystarczających,
wartościowych pokładów energii. Skąd je wziąć? Podpowiadamy!
Nie pozwólmy, aby nasze starania, na które poświęciliśmy czas latem, poszły na marne! Małe
zmiany przynoszą wielkie efekty.
Przygotowania do letnich tropików, rozpoczęliśmy już wiosną. Myśl o zbliżających się upałach
i urlopie wielu z nas skutecznie zmobilizowała do działania. Wszystko po to, aby sprowadzić organizm
na właściwe tory, poprawić formę, a także samopoczucie. Jest jednak coś, co łączy wszystkie te
elementy. To lekkość. Jesień to pora roku, podczas której nasz organizm potrzebuje jeszcze więcej
składników odżywczych pochodzących z odpowiednio skomponowanych posiłków. Skoro kilka
miesięcy temu zdecydowaliśmy się wprowadzić dobre nawyki w nasze życie, to czemu nie pozwolić
im rozgościć się na dobre? Wybierajmy składniki spożywcze tak, aby nas odpowiednio odżywiły,
a przy okazji były lekkie i wygodne. Taka kombinacja prawidłowego odżywiania i fizyczna aktywność
zagwarantują sukces, zdrowie fizyczne i psychiczne!
Wprowadzenie drobnych zmian, a często pozostanie przy nawykach z lata sprawi, że każdy posiłek
stanie się lekki i pożywniejszy niż zwykle. Dodatkowo pojawi się chęć na poranną przebieżkę lub
spacer.
Nadchodząca wielkimi krokami jesienna pogoda i coraz krótsze dni nie zachęcają do wyjścia na
poranny jogging, ani też do zastanawiania się nad tym, co zjemy w ciągu dnia. Zapominamy, że
organizm nadal potrzebuje do funkcjonowania wartościowych składników. Brak czasu na rozmyślanie
o przygotowywaniu posiłków powoduje, że idziemy na łatwiznę. Wspomniana droga na skróty
najczęściej kończy się na standardowym menu: jajecznica na śmietanie lub boczku i schabowy
smażony na głębokim oleju. Niestety z lekkością nie ma to nic wspólnego.
Daj swojemu organizmowi coś, za co Ci podziękuje! Wykorzystaj tej jesieni w swojej kuchni świeże
polskie warzywa i owoce. Połącz je z sycącym, wartościowym produktem zbożowym, jakim są np.
płatki kukurydziane Lubella Corn Flakes – i voila! Danie gotowe. Niech nikogo nie
zwiedzie stereotyp, że płatki kukurydziane najlepiej komponują się z mlekiem
lub jogurtem! W kolejnej części, podsuwamy kilka pomysłów na wykorzystanie
tego pełnowartościowego produktu zbożowego.
Kukurydziane co nieco, czyli jeden produkt i tyle możliwości.
Mleko i jogurty w połączeniu z płatkami to świetny pomysł na szybkie śniadanie. Ale czy wiemy, że
można je wykorzystać także do przygotowania zdrowych, szybkich i lekkich posiłków na cały dzień?
Pokruszone płatki świetnie sprawdzają się jako panierka do ulubionego mięsa. W odróżnieniu od
bułki tartej, nie wchłoną tak dużej ilości tłuszczu i posiadają coś więcej niż węglowodany proste, które
nie sprzyjają ani figurze, ani samopoczuciu. Płatki kukurydziane (np. Lubella Corn Flakes) sprawdzą się
także w momentach, kiedy najdzie nas ochota na „coś słodkiego”. Można użyć ich do wyrobu
domowych deserów w połączeniu z sezonowymi owocami i jogurtem, ale także ciasteczek, batonów
czy spodów do ciast! Dodatkową zaletą jest fakt, że oprócz zastąpienia innych wysokokalorycznych
składników, dodadzą one łakociom przyjemnego efektu chrupkości, który wszyscy uwielbiamy.
Poniżej serwujemy przepis, który sprawi, że na pewno poczujemy się lekko!
Omletowe wytrawne babeczki z płatkami kukurydzianymi
Składniki:

1,5 szklanki płatków Lubella Corn Flakes

6 jajek

100 g sera żółtego

100 g kukurydzy konserwowej

1 łyżka szczypiorku

1 sztuka papryki czerwonej

1 plaster pora

Szczypta soli i pieprzu

1 łyżka masła
Przygotowanie:
Jajka wbijamy do miski i rozkłócamy. Dodajemy do nich starty żółty ser, kukurydzę oraz posiekaną
drobno paprykę, pora i szczypiorek.
Następnie dodajemy szklankę płatków kukurydzianych i wszystko mieszamy razem. Całość
doprawiamy odrobiną soli i pieprzu do smaku.
Metalowe foremki do babeczek smarujemy odrobiną masła i wlewamy do nich
masę. Każdą babeczkę posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy w
nagrzanym do 180oC piekarniku przez około 12-15 minut. Smacznego!
Więcej przepisów znajdą Państwo na stronie www.uwielbiam.pl
Więcej informacji:
Biuro prasowe:
Ewelina Łukasiak
Account Executive
e-mail: [email protected]
tel.: 22 544 05 15
Lubella:
Dorota Liszka
Manager ds. Komunikacji Korporacyjnej
e-mail: [email protected]
tel.: 33 870 82 04
Lubella to lider na rynku makaronów w Polsce oraz znany producent wyrobów zbożowych
m.in.: płatków śniadaniowych, mąki, kasz i paluszków. Produkty Lubelli charakteryzuje
wysoka jakość, wyjątkowy smak i pewność efektu od ponad 130 lat. Lubella ciągle rozwija się
i czerpie to, co najlepsze z polskiej tradycji oraz wzbogaca ofertę o produkty innowacyjne. Są
one niejednokrotnie inspiracją dla eksperymentów w kuchni i zabawy ze smakiem. Marka
jest ceniona zarówno przez handlowców, jak i konsumentów.