Zdrowe odżywianie kobiet w ciąży

Zdrowe odżywianie kobiet w ciąży
Gorąco zapraszamy na wykład \”Zdrowe odżywianie kobiet w ciąży\”.
Podczas wykładu będzie można poznać:
• holistyczne podejście do ciąży i porodu oraz to jaki ma wpływ matka na dziecko już w
okresie prenatalnym
• podstawowe zasady zdrowego odżywiania w czasie ciąży
• zasady programowania zdrowych nawyków żywieniowych u dziecka – już w okresie
ciąży, czyli np.: co zrobić, aby dziecko lubiło warzywa
• wytyczne jak w okresie prenatalnym inwestować w zdrowie naszego dziecka
• produkty, które powinny znaleźć się w diecie i takie których należy unikać (aby np.:
nie wypłukiwać wapnia z organizmu)
• „tajemnicę” co zrobić, aby nadmiernie nie przytyć w czasie ciąży
• Przyprawy oraz bezpieczne zioła jakie warto stosować w okresie ciąży
• zasady, jakimi należy się kierować, aby uniknąć dolegliwości ciążowych, a jeżeli już
powstały, to jak je złagodzić/wyleczyć dietą (np.: jak wyjść z anemii ciążowej)
• proste zdrowe, wiosenne przepisy na okres ciąży
Termin wykładu: 24.06. 2016r. (piątek), w godzinach 18:00-20:00.
Miejsce wykładu: BioBazar, ul. Żelazna 51/53
Koszt wykładu: 80 zł/os.
Obowiązują zapisy (do czwartku 23.06, do godziny 12:00) pod numerem 600 043 086
lub pod adresem e-mail: [email protected]
Każdy z Uczestników otrzyma skrypt z najważniejszymi informacjami z warsztatu oraz
z przepisami.
OSOBA PROWADZĄCA:
Katarzyna Pefew – z wykształcenia psycholog społeczny i dziennikarz; ukończyła studia
podyplomowe Poradnictwo Żywieniowe i Dietetyczne na SGGW w Warszawie;
uczestniczka licznych warsztatów z Dietetyki w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej oraz
szkolenia z Totalnej Biologii; autorka bloga o bajkowym jedzeniu dla dzieci i ich zdrowym
odżywianiu www.kreaturnakuchnia.pl i fb/KreaturnaKuchnia , który w 2016r. został
uhonorowany tytułem „Blog Przyjazny dla Alergika” magazynu „Hipoalergiczni”;
założycielka i Prezeska Fundacji Jabłko i Dynia – zajmującej się edukacją zdrowego
żywienia, fb/Fundacja Jabłko i Dynia (wcześniejsza nazwa Fundacja Warzyła Sroczka);
prywatnie mama Mai – 6 lat i Jaśminy – 5 lat.
Od 3 lat prowadzi wykłady o zdrowym odżywianiu dla dorosłych oraz warsztaty
kulinarne dla dzieci i dorosłych, jak również indywidualne konsultacje dietetyczne.
Przeszkoliła już setki rodziców i rzesze dzieci, podczas wielu działań Kreaturnej Kuchni
oraz Fundacji Jabłko i Dynia.
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/zdrowe-odzywianie-kobiet-w-ciazy