Najlepsza dieta na hemoroidy – zioła i błonnik to podstawa

Najlepsza dieta na hemoroidy – zioła
i błonnik to podstawa
Wstydliwy i bolesny problem – hemoroidy, inaczej guzki krwawnicze, to
sploty naczyniowe umiejscowione w kanale odbytu, które ułatwiają
oddawanie stolca i wspomagają pracę odbytnicy. W stanach patologicznych
wywołanych nieodpowiednią dietą, brakiem aktywności fizycznej czy też
skłonnościami genetycznymi, stają się dużym problemem. Zatrzymująca się
w ich wnętrzu krew powoduje nabrzmienie ich struktury, bolesność,
krwawienia i uczucie dużego dyskomfortu. Obok farmakoterapii w leczeniu
hemoroidów bardzo pomocna jest dieta. Zobacz jak najlepiej walczyć z tą
chorobą.
Najlepsza dieta na hemoroidy
W celu uniknięcia tej przykrej choroby należy prowadzić zdrowy styl życia, utrzymywać
zbilansowaną dietę i unikać otyłości, gdyż może ona prowadzić do dolegliwości
związanych z hemoroidami. Brak w diecie błonnika i spożywanie dużych ilości tłuszczów
może sprzyjać powstawaniu hemoroidów. Jeśli problem już nas dotyczy, oprócz
leczenia farmakologicznego, bardzo ważna jest odpowiednia dieta.
Dieta w przypadku pojawienia się hemoroidów powinna opierać się na dużej
dawce błonnika pokarmowego. Jednym z czynników, które mogą predysponować
do pojawienia się hemoroidów są zaparcia, a one zwykle są skutkiem zbyt małej ilości
błonnika w diecie. Polecane są produkty pełnoziarniste, surowe warzywa,
owoce, otręby, rośliny strączkowe oraz wszelkiego rodzaju nasiona (pestki
dyni, słonecznika, siemię lniane). Przy dużej zawartości włókna pokarmowego w diecie,
należy wypijać spore ilości wody (minimum 2,5 litra dziennie), gdyż błonnik wiąże wodę.
Może być to woda mineralna czy herbatki ziołowe lub owocowe. Należy wystrzegać się
mocnej herbaty, kawy, alkoholu oraz napojów gazowanych z dodatkiem dużych ilości
cukru. Unikajmy białego pieczywa, tłustych, wzdymających potraw, fast-foodów czy
produktów obfitujących w węglowodany proste. W zamian za to do diety powinniśmy
włączyć płatki owsiane, produkty fermentacji mlekowej (jogurty, kefir), chude twarogi
oraz kasze (gryczana, jęczmienna). Wybierajmy chude mięsa oraz ryby, bogate w
cenne kwasy NNKT. Ważna jest także regularność posiłków oraz małe objętości
spożywanych dań, co poprawi perystaltykę jelit i nie będzie dużym obciążeniem dla
układu pokarmowego. Proporcje w spożywanych daniach powinny wynosić 3:1:1, 3
porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa lub ryby.
Dieta na hemoroidy – rola błonnika
Błonnik, inaczej włókno pokarmowe odrywa bardzo ważną rolę w diecie na
hemoroidy. Jak już wcześniej wspominaliśmy brak błonnika w diecie może
powodować zaparcia, a te z kolei są sprzymierzeńcem choroby
hemoroidalnej. Błonnik nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym, natomiast
wpływa na jego prawidłowe funkcjonowanie. Znajdują się w nim substancje
rozpuszczalne w wodzie (pektyny, gumy, śluzy roślinne) oraz te nierozpuszczalne
(celuloza, hemiceluloza, lignina). Reguluje rytm wypróżnień, zapobiega zaparciom
wiążąc wodę i ułatwiając oddawanie stolca, daje uczucie sytości na dłużej,
zmniejsza wchłanianie cholesterolu oraz trójglicerydów, a także pełni rolę
prebiotyczną (przyczynia się do rozwoju pożytecznych bakterii jelitowych). Wykazano
również jego właściwości zapobiegające powstawaniu raka jelita grubego. Ponadto
oczyszcza organizm z zalegających resztek pokarmowych, co skutecznie pomaga
pozbyć się substancji toksycznych. Poza tym wspomaga proces odchudzania, co
ważne jest w przebiegu choroby hemoroidalnej.
Choroba hemoroidalna jest problemem, który dotyka wielu osób. Obok terapii
farmakologicznej, jaką zapisze lekarz, można się wspomóc odpowiednią dietą. Jednym z
najważniejszych jej składników jest błonnik, który zapobiega zaparciom, wspomaga
pracę układu pokarmowego i oczyszcza organizm z zalegających w jelitach resztek
pokarmowych. W leczeniu hemoroidów istotne jest przestrzeganie zaleceń lekarza oraz
wprowadzenie zdrowej diety, która jest ważnym elementem terapii.
Author: Aleksandra Musiał
Link do artykułu: http://bonavita.pl/najlepsza-dieta-na-hemoroidy-ziola-i-blonnik-topodstawa