Trening Siłowy Bez Sprzętu - Turbodoładowanie

Informacje o produkcie
Utworzono 02-03-2017
Trening Siłowy Bez Sprzętu - Turbodoładowanie, część 2
Cena :
25,90 zł
Producent : Wydawnictwo AHA
Dostępność : Dostępny
Stan magazynowy : niski
Średnia ocena : brak recenzji
Autor: Olivier Lafay
Stron: 136
Format: 165x235, oprawa miękka
Kontynuacja znakomitej książki Oliviera Lafay’a Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje
zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach
sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonywania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z
poprzedniego tomu.
●
●
●
●
Komentarze do poszczególnych ćwiczeń
Uściślenie instrukcji
Rozwinięcie systemu Proteo
Strategie treningu zależnie od celów
"W ciągu dwunastu lat uprawiania taekwondo zawsze bardzo intensywnie trenowałem, poszukując metody, która odpowiadałaby moim potrzebom. Niestety,
najróżniejsze techniki stosowane przez kolejnych trenerów nie spełniały oczekiwań. W 2005 roku, decydując się na poważny trening sylwetki w celu
polepszenia wyników sportowych, odkryłem metodę Oliviera Lafay’a. Bardzo szybko przekonałem się do jej zasad i sposobu oddziaływania. Rezultaty nie
dały na siebie długo czekać. W oku „pęczniały“ ramiona, klatka piersiowa i reszta ciała. Metoda Lafay’a wprawiła mnie dosłownie w osłupienie, bo nie tylko
zwiększyła objętość mięśni, ale sprawiła, że w błyskawicznym tempie zyskałem na sile, szybkości oraz wytrzymałości!"
Aurélien Hallade, czterokrotny mistrz Francji w taekwondo
Siła + Wytrzymałość + Masa + Gibkość + Sprawność
Książka przeznaczona dla wszystkich czytelników
Treningu siłowego bez sprzętu Oliviera Lafay’a.
Wygenerowano w programie www.oscGold.com