Pobierz

 KARTA KURSU
Nazwa
Techniki relaksacyjne Nazwa w j. ang.
Relaxation techniques Kod
Koordynator
mgr Elżbieta Sionko Punktacja ECTS*
1
Zespół dydaktyczny mgr Elżbieta Sionko Opis kursu (cele kształcenia) Celem kursu jest zapoznanie studenta z pojęciem stresu i stanu relaksu, nauczenie wybranych technik relaksacyjnych i zasad ich stosowania. Warunki wstępne Wiedza
Wiadomosci z zakresu biologii wyniesione ze szkoły średniej
Umiejętności Kursy
Efekty kształcenia Wiedza
Efekt kształcenia dla kursu
Odniesienie do efektów
kierunkowych
K_W07
Rozumie biologiczny rozwój człowieka, biochemiczne
reakcje zachodzące w organizmie człowieka w stanie
spoczynku, aktywności fizycznej i zmieniających się
warunkach środowiska zewnętrznego.
K_W14
Rozumie znaczenie odnowy biologicznej w profilaktyce
zdrowotnej i w sporcie, zna podstawowe zabiegi i zasady
stosowane w odnowie biologicznej
K_W18
Zna i rozumie wiadomości na temat procesów
psychologicznych, psychosomatycznych i zaburzeń
emocjonalnych, oraz ich implikacje w arteterapii,
technikach relaksacyjnych i innych metodach
uzdrawiania, rozumie pojęcie stresu i stanu relaksu,
zna techniki relaksacyjne
P2A_W01
M2_W01
M2_W02
M2_W04
M2_W06
P2A_W01
M2_W06
Umiejętności Efekt kształcenia dla kursu
K_U09
Potrafi w praktyce stosować techniki relaksacyjne oraz wykazuje umiejętność doboru technik adekwatnych do planowanych zamierzeń artterapeutycznych korzysta z zasad stosowania technik relaksacyjnych, potrafi przeprowadzić relaksacje Odniesienie do efektów
kierunkowych
P2A_U01
M2_U03
Kompetencje
społeczne Efekt kształcenia dla kursu
Odniesienie do efektów
kierunkowych
P2A_K01
M2_K01
K_K01
Rozumie potrzebę uczenia się przez całe życie
K_K04
Systematycznie aktualizuje swoją wiedzę i informacje o
jej praktycznych zastosowaniach
P2A_K07
K_K06
Rozumie potrzebę ciągłego dokształcania się,
doskonalenia warsztatu pracy, podnoszenia i
uzupełniania kwalifikacji i kompetencji zawodowych,
planuje swój rozwój zawodowy
P2A_K05
Organizacja
Forma zajęć Wykład (W)
Ćwiczenia w grupach
A
K
L
S
P
E
Liczba godzin
15
Opis metod prowadzenia zajęć Wykład, pogadanka, dyskusja, pokaz, zajęcia praktyczne Formy sprawdzania efektów kształcenia E
Gr
Ć
Z
Pr
–
le
ar
ni
ng
W07
W14
W18
y
dy
da
kt
yc
zn
e
wi
cz
en
ia
w
sz
ko
le
aj
ęc
ia
te
re
no
w
e Pr
oj
ek
t
in
dy
wi
du
al
ny
ac
a
la
bo
ra
to
ryj
na
Pr
oj
ek
t
gr
up
o
w
y
U
dz
iał
w
dy
sk
us
ji R
e
f
e
r
a
t
Pra
ca
pis
em
na
(es
ej)
E
gz
a
mi
n
us
tn
y
E
gz
a
mi
n
pi
se
m
ny
In
ne
x
x
U09
K01
K04
K06
...
x
x
x
x
Kryteria oceny
Frekwencja na zajęciach. Aktywny udział w realizowanych zadaniach. Jakość wykonania sprawdzianu. Uwagi
Treści merytoryczne (wykaz tematów) 1. Stres, sposoby radzenia sobie ze stresem. stan relaksu, sposoby i metody jego uzyskiwania 2 h 2. Ćwiczenia z kinezyterapii ogólnej i miejscowej stosowane w celu rozluznienia ciała 2 h ćwiczenia praktyczne 3 h 3. Trening relaksacyjny ‐ jego rodzaje, zasady stosowania wybranych tecznik relaksacyjnych 2 h ćwiczenia praktyczne 4 h 4. Zaliczenie 2 h Wykaz literatury podstawowej
S. Grochmal 1993
„ Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące” PZWL Warszawa L. Kulmatycki 1999
L. Kulmatycki 2002
J. Górna, J. Szopa 2005
A. Zembaty 1987
„ Stres i joga” Wydawnictwo "Ksiązka i Wiedza" Warszawa " Lekcja relaksacji" AWF Wrocław
„ Joga ruch-oddech-relaks” Wydawnictwo KOS Katowice „ Fizjoterapia” PZWL Warszawa Wykaz literatury uzupełniającej M. Grabara J. Szopa 2011 " Asany jogi dla współczesnego człowieka " AWF Katowice M. Pieniążek 1988
„ Wybrane zagadnienia kinezyterapii” AWF Kraków Bilans godzinowy zgodny z CNPS (Całkowity Nakład Pracy Studenta) Ilość godzin zajęć w
kontakcie z prowadzącymi Ilość godzin pracy studenta
bez kontaktu z
prowadzącymi Wykład
Konwersatorium (ćwiczenia, laboratorium itd.) 15
Konsultacje indywidualne
Uczestnictwo w egzaminie/zaliczeniu
2
Lektura w ramach przygotowania do zajęć 15
Przygotowanie krótkiej pracy pisemnej lub referatu po
zapoznaniu się z niezbędną literaturą przedmiotu Przygotowanie projektu lub prezentacji na podany temat
(praca w grupie)
15
Przygotowanie do egzaminu
5
Ogółem bilans czasu pracy
52 Ilość punktów ECTS w zależności od przyjętego przelicznika
1