„Sztuka zdrowego stylu życia”

Chcesz aby Twoja rodzina żyła zdrowo?
Planujesz zmienić dietę?
Nie wiesz jak to zrobić i od czego zacząć?
ZAPRASZAMY Cię na Warsztaty
„ Sztuka zdrowego stylu życia ”
Doradca żywieniowy - dietetyk opowie:
1. Jaki
jest
wpływ
żywienia
na
zdrowie?
„Programowanie żywieniowe” a zdrowie dzieci
i młodzieży – rola rodziców w kształtowaniu
zdrowych nawyków żywieniowych.
Psycholog zdradzi:
1. Dlaczego warto kształtować prawidłowe nawyki
żywieniowe i aktywnościowe od najmłodszych lat?
2. Czym jest neurologiczny mechanizm nawyku?
Jak wykorzystać dziecięce marzenia i pragnienia by zachęcić dzieci do
troski o własne zdrowie?
3. Jak skutecznie utrwalać prawidłowe nawyki zdrowotne u wszystkich
członków rodziny - metoda małych kroków, technika kanapki, zwyczaje.
4. Jak odmawiać dziecku niezdrowych przekąsek, jak zachęcić do zdrowych
posiłków i do aktywności fizycznej?
2. Jakie błędy pojawiają się najczęściej w żywieniu naszych dzieci?
3. Jakie są zasady zdrowego żywienia dzieci i młodzieży (IŻŻ 2009)?
4. Jak w praktyce szybko i zdrowo gotować dla całej rodziny? Planowanie
żywienia, zakupów, zaangażowanie członków rodziny w organizację
żywienia.
Technolog żywienia wytłumaczy:
Współorganizatorem warsztatów jest
Koszt - 10 zł od osoby. Minimalna liczba uczestników 15 osób.
Miejsce – siedziba Fundacji Miasto - Ogród Książenice, Al. Marylskiego 7.
Czas trwania – 1,5 – 2 godziny.
Termin – zostanie dopasowany do możliwości uczestników.
1. Dlaczego konserwujemy, barwimy, dodajemy polepszacze do żywności?
2. Jak rozróżniać dodatki do żywności i na co zwracać uwagę podczas
zakupów spożywczych?
3. Jak świadomie robić zakupy i dlaczego należy czytać etykiety? Gdzie
szukać pomocy?
17 maja na Pikniku Ekologicznym
oraz pod numerem 607 780 451.