Menu dieta ketogeniczna

Menu dieta ketogeniczna
Poniedziałek
1. Pomidorowe cupcake'i z oregano, bazylią i mozzarellą
2. Grillowany stek z piersi indyczej z salsą z brokułów, limonki i avocado
3. Smażony na maśle filet z halibuta z pieczonym w oliwie tymiankowej czosnku i
bakłażanie
4. Sałata nicejska z tuńczykiem, jajkiem 6 minutowym, fasolką szparagową i
czarnymi oliwkami
Wtorek
1. Jajecznica z jajek z wolnego wybiegu z panchettą i smalcem gęsim
2. Pierś z kurczaka zagrodowego zapieczona z kozim serem i sosem holenderskim
z sałatką karaibską
3. Gołąbki z mięsem wieprzowym z sosem z polskich pomidorów letnich
4. Sernik z mango i kokosa
Środa
1. Omlet z łososia wędzonego i szpinaku
2. Żeberka BBQ długo pieczone w niskiej temperaturze z colesławem z młodej
kapusty, młodej marchewki i zielonego jabłka
3. Skrzydełka z kurczaka obtoczone w kokosie
4. Naleśniki z kremem z masła orzechowego i mascarpone
Czwartek
1.
2.
3.
4.
Pasta jajeczna z kiełkami groszku i kiełkami rzodkiewki
Chilli con carne z wołowiny, fasoli czerwonej i papryczek jalapeño
Gulasz z indyka ze szpinakiem, orzechami nerkowca i pomidorów suszonych
Domowej roboty batonik bounty
Piątek:
1. Cukierek Raffaello z wiórków kokosowych i masła kokosowego
2. Wieprzowina teryaki z grzybami mun, czosnkiem, papryką i wasabi
3. Pieczony ekologiczny łosoś marynowany w limonce z sałatą rzymską i olejem
sezamowym
4. Pizza z kalafiora z panchettą, salami picante, mozzarellą i odrobiną masła
klarowanego