NAUKA PŁYWANIA DLA DOROSŁYCH Zajęcia dla każdego kursu

NAUKA PŁYWANIA DLA DOROSŁYCH
KRAUL
STYL KLASYCZNY
Kurs I stopnia
Kurs I stopnia
Przełamanie lęku przed wodą.
Ćwiczenia wyporności, równowagi i balansu,
swobodne ułożenie ciała w leżeniu na plecach i brzuchu.
Wprowadzenia do kraula i stylu grzbietowego
Przełamanie lęku przed wodą.
Ćwiczenia wyporności, równowagi i balansu,
swobodne ułożenie ciała w leżeniu na plecach i brzuchu
Wprowadzenia do stylu grzbietowego i klasycznego .
Kurs II stopnia
Kurs II stopnia
Kraul, budowa stylu, wprowadzenie oddychania.
Doskonalenie stylu grzbietowego
Wprowadzenia do stylu klasycznego (nogi)
Doskonalenie stylu grzbietowego
Styl klasyczny, budowa stylu, wprowadzenie oddychania.
Wprowadzenia do kraula
Kurs III stopnia
Kraul swobodne oddychanie,
koordynacja kraula dwuuderzeniowego,
Praca ramion w st. klasycznym.
Kurs III stopnia
Doskonalenie stylu klasycznego.
Kraul, budowa stylu.
Zajęcia dla każdego kursu składają się z 10 lekcji po 45 min.
odbywają się w poniedziałki lub środy o godz. 19.00
Zaczynamy 5 października 2015 r.,
GRUPY DO 6 OSÓB.