tutaj
Transkrypt
tutaj
Piłka ręczna KONSPEKT LEKCJI Temat lekcji: Piłka ręczna – doskonalenie rzutów w wyskoku. Umiejętności:- wykonuje rzut do bramki w wyskoku, wykonuje zwód pojedynczy z piłką, Motoryczność: szybkie formy zmiany ruchu. Wiadomości: Uczeń zna podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną. Wychowawczy potrafi współdziałać z prowadzącym i z grupą, Klasa: III gimnazjum Miejsce zajęć: boisko do piłki ręcznej. Liczba ćwiczących: 21 Czas trwania: 45 minut. Przybory: 6 piłek ręcznych, 3 pachołki, 14 szarf w dwóch kolorach Prowadzący: Łukasz Jędraski Część lekcji Część wstępna lekcji 10’ – 15’ Tok lekcji Treść i przebieg ćwiczeń Dozowanie 1. Pobranie pomocy przez dyżurnych. 2. Zbiórka w dwuszeregu, powitanie, 3’ sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji. 1. Uczniowie jeden z drugim pokonują 2. Rozgrzewka zwinnościowy tor przeszkód ustawiony 7’ Uczniowie w formie na obwodzie połowy boiska. strumieniowej Wykonują kolejno: pokonują - przeskok obunóż przez 2 przeszkody zwinnościowy tor - bieg po ławce przeszkód - wyskok na skrzynie i zeskok w głąb materaca - przewrót w przód na materacu - podanie piłki do prowadzącego 1. Organizacja zajęć. Część główna lekcji 25’ – 30’ 1. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności. 1. Wyścig rzędów z podrzucaniem piłki. 3’ Ćwiczący ustawiają się w rzędach jak na rysunku. Podania i chwyty 2.. Podania piłki w trójkach ze zmianą 3’ miejsc za piłką. Ustawienie jak na piłki. rysunku. Rzuty do z wyskoku. bramki 3. Ćwiczący ustawiają się w rzędach jak 4’ na rysunku. W odległości 2 kroków przed polem bramkowym stoi dwóch obrońców. Przed rzędem z boku stoi jeden stały podający. Każdy z ćwiczących biegnie skośnie w przód, otrzymuje piłkę od podającego i w odległości 2 kroków od obrońców wykonuje rzut z wyskoku w górę. Zwody pojedyncze. 4.. Ćwiczący ustawieni w rogu boiska. 5’ Każdy z ćwiczących wybiega z rogu boisku podając piłkę najpierw do pierwszego stałego podającego, który oddaje im piłkę, następnie zbiegając do środka po linii 9 m podają do drugiego podającego, znajdującego się na pozycji obrotowego i po otrzymaniu od niego piłki oddają rzut na bramkę z wyskoku 5. Ćwiczący ustawiają się w dwóch 5’ rzędach jak na rysunku. . Gra szkolna Część końcowa lekcji 3’ – 5’ 1. Uspokojenie organizmu i korekcja postawy. 2. Zakończenie lekcji. Z boku stoi podający „stały”. Każdy ćwiczący biegnie w kierunku chorągiewki, gdzie około 2 m przed nią otrzymuje piłkę, wykonuje zwód, a po zwodzie ucieka w przeciwnym kierunku i wykonuje rzut do bramki z wyskoku. 6. Podział na 7 osobowe zespoły. W czasie 10’ gry zwrócenie uwagi na poprawność wykonywania rzutów z wyskoku do bramki oraz umiejętność przeprowadzenia ataku szybkiego. 1. W marszu wznos RR w górę – głęboki 3’ wdech, opust RR – wydech. 2. Stojąc na prawej nodze, RR w bok, lewą nogą piszemy swoje imię. Zmiana nogi. 2’ 1. Zbiórka – podsumowanie i omówienie lekcji, wyróżnienie najlepszych uczniów. 2. Pożegnanie, odniesienie pomocy do magazynku.