Czas na czary Seksowna - i to jak! I jeszcze ciekawiej

Czas na czary
Tigerobik - trening nowej erotyki
13
Start: ćwiczenia mentalne
14
Rozgrzewka dla początkujących
16
Ćwiczenia wzmacniające
na pierwsze trzy tygodnie
18
Podstawowe napinanie poszczególnych
partii mięśni
20
Rozciąganie i relaksacja
24
Pierwszy program treningowy
26
I jeszcze ciekawiej
- w napięciu
Seksowna - i to jak!
Co działa na twoją korzyść?
29
Ćwiczenia mentalne - etap drugi
30
Rozgrzewka dla profesjonalistów
32
Specjalny trening na seksowną sylwetkę
5
Seksowne ramiona, wąskie biodra
34
Magiczne napięcie
6
Wąska talia, apetyczny brzuch
36
Tigerobik - trening
8
Perfekcyjne napięcie podstawowe
38
Ponownie: rozciąganie i relaksacja
42
Plan treningowy dla zaawansowanych
44
Indeks
46
Podstawowe napinanie mięśni
w ciągu dnia
http://d-nb.info/1032734736
10