Zalecenia przed pomiarem na analizatorze składu ciała

Zalecenia przed pomiarem na analizatorze składu ciała:
1. Pomiar należy wykonać za każdym razem w tych samych warunkach, w tej samej temperaturze, o tej
samej porze dnia, w tym samym okresie cyklu menstruacyjnego (w przypadku kobiet).
2. Nie należy wykonywać żadnych ćwiczeń fizycznych przed pomiarem (najlepiej 12h). Jeżeli badany właśnie
uprawiał jakąś aktywność, zostanie wykazana tymczasowa zmiana w składzie ciała.
3. Nie wolno jeść przed analizą. Jeżeli badany właśnie coś zjadł, należy odczekać 2 godziny, w celu
przetrawienia.
4. Nie wolno brać kąpieli ani prysznica na 2 godziny przed pomiarem. Wilgotne (mokre) ciało zmieni
tymczasowo wyniki analizy składu ciała.
5. Analizę należy wykonywać w normalnych warunkach termicznych (20-250C). Jeżeli temperatura
otoczenia jest zbyt niska lub zbyt wysoka, ludzkie ciało zareaguje na nią, co spowoduje tymczasowe
zmiany w składzie ciała.
6. Analizę należy wykonywać po oddaniu moczu lub kału. Pozostałości (metaboliczne) w ciele będą
interpretowane jako masa tłuszczowa bądź mięśniowa - woda. Resztki w ciele spowodują, że wynik
analizy będzie mniej dokładny.
7. Pomiary powinny być wykonywane przed południem. Im dłużej stoimy, tym więcej wody w ciele kieruje
się ku dołowi i proces ten przyspiesza po południu. Gdy pomiar wykonywany jest po południu lub
wieczorem wskazane jest pół godzinne leżenie na płasko przed pomiarem, celem wyrównania rozłożenia
płynów w organizmie.
8. Jeśli pomiar wykonywany jest zawsze o podobnej porze i w podobnych warunkach, np. zawsze po pracy
czy zawsze po lekkim posiłku – wyniki będą miarodajne jeśli chodzi o porównanie efektów.
Więcej na temat pomiarów, urządzenia InBody J10 jak również metody bioimpedancji BIA:
http://www.ajwen.pl/oferta/analiza-skladu-ciala/
Ajwen – dietetyk kliniczny i trener personalny mgr Iwona Wierzbicka
tel. 502 214 828, www.ajwen.pl, fanpage Facebook - www.facebook.com/Ajwen.Dietetyk.Trener.Personalny
Zapraszam na mój kanał videoblog dietetyczno-treningowy: http://www.youtube.com/user/GabinetDietetyczny
Gabinet: 45-461 Opole (Kolonia Gosławicka), ul. Broniewskiego 26
Gabinet i Studio Treningu Personalnego: 45-364 Opole, ul. Słowackiego 6/11
Nr konta: Idea Bank S.A. 60 1950 0001 2006 0331 3783 0002 BIC dla przelewów zagranicznych: IEEAPLPA