numer 034
Transkrypt
www.tunaramowice.pl wrzesień 2015 r nr 34 miesięcznik mieszkańców Naramowic I Festyn RO Naramowice strona 3 Szkoła, której miało nie być strona 5 ZAPRASZAMY Przychodnia Lekarza Rodzinnego ZAPISY na rok 2015/2016 Poznań , ul. Drewlańska 10 tel. 61 22 53 388, fax: 61 22 53 468 BĘDZIE TOBIE JAK U MAMY www.przedszkole-gumisie.pl tel. 603-17-55-47 J e s t e ś m y z Wa mi od 10 lat! [email protected] GUMISIOWY LAS (4 i 5 latki) Jasna Rola 58 GUMISIOWY DOMEK (2,5 i 3 latki) ul. Błażeja 4d/3 Kawa Mocha z syropem piernikowym Naleśnik z nutellą i bananem Espresso z czekoladą Sernik na ciepło z lodami 61-693 Poznań, ul. Drużbickiego 2 PLAZA I piętro przed kinem tel. 61 656 33 89 Sałatka POLECAMY: ● kawy ● herbaty ● koktajle ● smoothiesy ● czekolady ● desery ● dania kuchenne ● napoje z krewetkami www.facebook.com/CaffeCremaPoznanPlaza CENTRUM OGRODNICZE Mój Ogród i Dom 61-601 Poznań, ul. Naramowicka 310 A tel. 61 825 77 24 Admico Wielkopolskie Spółki Zarządzające Sp. z o.o. istnieje na rynku nieruchomości od 1997 roku i prowadzi działalność w zakresie: zarządzania nieruchomościami, pośrednictwa w obrocie nieruchomościami, obsługi najmu, doradztwa, a także obsługi technicznej i księgowej Masz wolne mieszkanie? - my będziemy je dla Ciebie wynajmować! od pon. do piątku 9 - 18 sobota 9 - 17 niedziela 9 - 15 Co zyskasz? • s tały miesięczny dochód z wynajmu, • kompleksową obsługę najmu przez profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem, • brak konieczności poświęcania czasu na zarządzanie mieszkaniem – my zajmujemy się wszystkim od A do Z, a Ty otrzymujesz comiesięczny czynsz! www.ogrodniczypoznan.pl zapraszamy! ZADZWOŃ I ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY: tel. 600 075 075, 607 260 690, 61 662 68 74 Admico Wielkopolskie Spółki Zarządzające Sp. z o.o. 60-212 Poznań, ul. Gustawa Potworowskiego 11, tel. 61/662 68 68 [email protected], www.admico.pl na Naramowicach I Festyn Rady Osiedla Naramowice – 19 września 2015 Festyn przygotowywany był wspólnie z naszymi szkołami, przedszkolami, firmami działającymi na Naramowicach oraz wieloma powiązanymi instytucjami. Wspólną zabawę uświetniła cudowna pogoda. Wśród atrakcji były m.in. turnieje sportowe, warsztaty krawieckie, teatralne i malarskie, pokaz druku 3D. Nie spodziewaliśmy się tylu przyjaciół i sąsiadów! Dziękujemy za wspólną zabawę! Paulina Degórska RO Naramowice Redakcja: „Tu Naramowice”, www.tunaramowice.pl Redaktor naczelna: Renata Zychla. Wydawca: Beata Kowalik, ul. Promienista 43/2, 60-276 Poznań tel. 691 116 481, e-mail: [email protected] Biuro ogłoszeń i reklamy: tel. 691 116 481 Skład: REplus.pl, ul. Krokusowa 15, 63-004 Tulce, tel. 695 66 20 40 Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie prawo do skracania nadesłanych tekstów. www.tunaramowice.pl 3 aktualności rady osiedla y SPOTKANIE ZESPOŁU DS. SARMACKIEJ PRZY PREZYDENCIE POZNANIA Jego powstanie prezydent obiecał na spotkaniu z mieszkańcami Naramowic w czerwcu tego roku. Odbyło się pierwsze posiedzenie. y TRAMWAJ NA NARAMOWICE W Urzędzie Miasta zaprezentowano pierwszą część analizy trasy tramwajowej – z Wilczaka na Naramowice. Padła pierwszy raz jednoznaczna deklaracja władz miasta – wiceprezydenta Wudarskiego – że najlepszym rozwiązaniem jest pętla za torami kolejowymi na Umultowie. Tylko w ten sposób poprawi się komunikację północnego Poznania. Projekt będzie rekomendowany, by starać się o środki unijne. Cała analiza – także od Wilczaka do Garbar – będzie gotowa prawdopodobnie do końca roku. Potem władze miasta przygotują pełen projekt, z którym podejmą starania o środki z UE. Najpóźniejszy termin ruszenia tramwajów to 2021 rok – termin rozliczania projektów unijnych. y SPOTKANIE Z DYREKTOREM WYDZIAŁU OŚWIATY Przedstawiciele Rady Osiedla spotkali się z przedstawicielami Wydziału Oświaty. Omówiono potrzeby inwestycyjne szkół na Naramowicach. Dyrektor WO wyraził opinię, że nakłady faktycznie są niezbędne. Zapewnił także radnych, iż w jego opinii najlepszą i najbardziej logiczną lokalizacją dla nowego gimnazjum na północy Poznania są Naramowice. y UL. MORAWSKA – WIZJA LOKALNA Komisja przyznająca granty miejskie dla osiedli (w jej skład wchodzą urzędnicy i miejscy radni) spotkała się na ul. Morawskiej z naszymi radnymi. Przedstawiliśmy szczegóły projektu oraz powody, dla których uważamy tę modernizację za istotną. W spotkaniu udział wzięli także mieszkańcy Morawskiej. y ŻURAWINIEC – INSTALACJA NAWODNIENIA Rozpoczęły się prace nad instalacją nawadniającą, mającą pomóc Żurawińcowi i Laskowi Piątkowskiemu. Poza pracami na terenie stawu, który ma spełniać rolę filtrującą, w ścieżki wokół rezerwatu zostaną wkopane dreny. Aktualności sporządził: Michał Kucharski Wycieczka naramowickich uczniów do Grzybowa W ramach współpracy między szkołami na Naramowicach zorganizowaliśmy wycieczkę integracyjną uczniów SP nr 35, SP nr 48 i SP nr 60 do Grzybowa – Oddziału Muzeum Pierwszych Piastów. Dzięki funduszom z Rady Osiedla Naramowice wycieczka była autokarowa, a opłaty za udział w atrakcjach pokryli w całości organizatorzy. Uczniowie spacerowali po ścieżce edukacyjnej na terenie największego z czasów Mieszka I i Bolesława Chrobrego grodu. Oglądaliśmy wały drewniano-ziemne sięgające 9m wysokości i zrekonstruowane słowiańskie chaty. dokończenie na str. 6 V 4 sprawy osiedla Głosujmy na naramowickie projekty do budżetu obywatelskiego! 9 projektów na łączną kwotę 3 816 000 zł złożyli do budżetu obywatelskiego mieszkańcy Naramowic. W dniach 1-12 października odbędzie się głosowanie na stronie miasta: www.budzet.um.poznan.pl/i/pbo-2016/voting Każdy mieszkaniec może oddać 6 głosów. Zachęcamy do głosowania na projekty naramowickie o następujących numerach (przydzielonych przez Urząd Miasta): r Nr 6, Budowa nowych chodników w Północnym Poznaniu – ul. Boranta r Nr 24, Budowa ulicy Rubież r Nr 104, Ulica Kwitnącej Wiśni (Łużycka) r Nr 111, Oświetlenie solarne, ul. Jasna Rola r Nr 113, Biegi przy Żurawińcu r Nr 119, Rozbudowa szkoły (SP 48) r Nr 122, Park rekreacyjno-sportowy „Przy Żurawińcu” r Nr 123, Naramowicki park (na os. Łokietka) r Nr 126, Targ z lokalną żywnością na północy Poznania Zapraszamy do głosowania. Im więcej głosów oddanych na projekty, tym większa szansa na pozyskanie pieniędzy na ich realizację! Paweł Sowa Członek RO Naramowice Park „Przy Żurawińcu” Dzisiaj dalsze informacje o parku, który ma powstać w klinie między Żurawińcem, osiedlem Łokietka i ul. Jasna Rola. Rozpoczęliśmy porządkowanie jednej działki należącej do miasta. Skoszono trawę, trwają przygotowania do budowy siłowni „pod chmurką”. W tym roku stanie tylko kilka urządzeń. Jest to pierwszy krok w stronę całkowitej realizacji projektu. Obejmie on: utworzenie nowego placu zabaw dla dzieci, stolików do gry w szachy i warcaby, ping-ponga oraz małego boiska wielofunkcyjnego do siatkówki, koszykówki, badmintona, z infrastrukturą towarzyszącą. W szybkiej realizacji pomysłu może nam pomóc Poznański Budżet Obywatelski, do którego w czerwcu złożyłem wniosek o przyznanie kwoty 490 tysięcy złotych. Pozyskanie tych pieniędzy oznaczałoby realizację naszych planów już w przyszłym roku! W imieniu wszystkich radnych osiedlowych chciałbym podziękować dyrekcji poznańskiego oddziału Agencji Nieruchomości Rolnych. W sierpniu wydała ona zgodę na dysponowanie jej dwiema działkami, położonymi na tym obszarze – dla celów rekreacyjnych. Zgoda Agencji była niezbędna do ubiegania się o środki z Budżetu Obywatelskiego. Paweł Sowa Członek RO Naramowice www.tunaramowice.pl ludzie z Naramowic Szkoła, której miało nie być… Duża szkoła, wybudowana w stylu typowym dla lat 80-tych ubiegłego wieku, stoi pośrodku osiedla Łokietka, dobrze widoczna z ulicy Łużyckiej. Wcześniej się tu mieszczące: liceum, gimnazjum i szkoła podstawowa zostały przekształcone w Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 1 – pierwszą taką placówkę w Poznaniu. Rozmawiamy z panią dyr. Jolantą Zielińską-Wachowiak. Pani Dyrektor, rozmawiamy w szkole, która miała nie istnieć… Jolanta Zielińska-Wachowiak: Tak, miała nie istnieć. W roku 2012 nie widziano dla nas perspektyw, a teraz pracujemy na dwie zmiany i walczymy z przepełnieniem. Mamy 460 uczniów w szkole oraz 250 przedszkolaków. Gdzie te dzieci by teraz były? Zespół zatrudnia 97 pracowników, w tym 66 nauczycieli. Liczby mówią same za siebie. Kto wpadł na pomysł utworzenia zespołu szkolno-przedszkolnego? JZ-W: Ja ten pomysł miałam już dużo wcześniej. Liceum malało, gimnazjum malało, a jak jest niewiele dzieci, placówka staje się droga w utrzymaniu. Miasto nam wtedy wyliczyło, że to najdroższa szkoła w Poznaniu. Problemem był też mały rejon, bo obejmował tylko osiedle Łokietka, podczas gdy wszystkie nowe osiedla naramowickie znajdowały się w rejonie SP 60. No i wymyśliłam zespół szkolno-przedszkolny, bo widziałam, że przecież na Naramowicach jest coraz więcej dzieci. Potem, kiedy dowiedzieliśmy się z gazety, że nas likwidują, wróciłam do tego projektu. Jeszcze raz go opracowałam i w końcu zapadła pomyślna dla nas decyzja. Z tym że bez wsparcia rodziców i Rady Osiedla Naramowice, to by się nie udało. Jak teraz, z perspektywy czasu, ocenia Pani decyzję o utworzeniu zespołu szkolno-przedszkolnego? JZ-W: Oceniam bardzo dobrze. Małe dzieci mają doskonałe warunki w przedszkolu, przechodzą potem automatycznie do szkoły, co znacząco zmniejsza stres szkolny. Niektórzy nauczyciele, o odpowiednich uprawnieniach, pracują i w przedszkolu, i w szkole, więc są z niektórymi wychowankami razem 9 lat, co jest bardzo korzystne. Dzieci wcześniej poznają szkołę, bywają w auli, stołówce. 1 września widać było różnice w reakcjach pierwszaków – te, które chodziły do naszego przedszkola, nie były wystraszone, czuły się u siebie. Dzięki temu na pewno łatwiej im wdrożyć się w obowiązki szkolne. Poza tym wszystkim, biorąc pod uwagę liczbę dzieci, widać, że przedszkole okazało się niezbędne. Dlaczego warto posyłać dzieci właśnie tutaj? JZ-W: Przede wszystkim jest to, o czym mówiłam – ciągłość od przedszkola do szkoły. www.tunaramowice.pl Warto też dlatego, bo szkoła jest przyjazna dzieciom – jasna, przestronna, kolorowa, jest miejsce na ruch i aktywność, są dwie sale gimnastyczne, w klasach nowy sprzęt, tablice multimedialne. A nauczyciele kochają dzieci i swoją pracę – myślę, że to widać. Wtedy, kiedy szkoła się zmniejszała, zostali najlepsi. Teraz zatrudniam młodych ludzi, którzy mają w nich dobre wzory do naśladowania. Proponujemy mnóstwo zajęć dodatkowych, choćby uwielbianego „Kuchcika Rondelka”, dzieci robią biżuterię, decoupage. Proszę policzyć, ile wyjdzie godzin przy 44 nauczycielach, z których każdy ma tygodniowo dwie godziny tzw. „karciane” – z przeznaczeniem na kółka i zajęcia wyrównawcze. Na czym polega Pani styl kierowania szkołą? Czy widać tutaj właśnie Pani rękę, a nie kogoś innego? JZ-W: Po 12 latach widać. Skończyłam organizację i zarządzanie na Politechnice, a potem jeszcze matematykę. Łatwiej prowadzić szkołę z takim przygotowaniem. Ja mam podejście matematyczne i techniczne do wszystkiego, nie da się ukryć. Zdarzają się oczywiście momenty, że mam dosyć, bywa trudno, nie ukrywam tego. Jestem spod znaku panny, co oznacza, że wszystko musi być zaplanowane i dobrze zrobione. Nie lubię spóźnialstwa, a szczególnie jeśli się w tym nie widzi nic złego. Ale jednocześnie potrafię się nagiąć do różnych sytuacji, także tych nieoczekiwanych. Nie jest mi trudno powiedzieć do nauczyciela, że go o coś proszę, nie wydaję poleceń, chyba że sytuacja zdarzy się specyficzna. Na jakim etapie są starania o wyprowadzkę MOPR-u z budynku szkoły? JZ-W: MOPR ma wybraną siedzibę przy ul. Karpia, do końca roku ma zostać stąd wyprowadzony. Miasto przeznaczyło już pieniądze na remont pomieszczeń, które w naszej szkole były zajmowane. 1 września 2016 roku mają być gotowe 4 sale, toalety, pomieszczenia gospodarcze. Może dzięki temu uda się, żeby pierwsze klasy były na dole i chodziły tylko na jedną zmianę. Trzeba będzie pomyśleć, jak to zrobić. Pani plany na ulepszenie szkoły? JZ-W: Marzy mi się szkoła, która będzie się podobać wszystkim – dzieciom, rodzicom i nauczycielom. Nie czarujmy się, nie każdemu ona odpowiada, nigdy nie jest idealnie. Zmiany, nad którymi myślimy, dotyczą głównie zajęć dodatkowych. Rozmawiamy z rodzicami, robimy ankiety, żeby tworzyć zajęcia według potrzeb. Drugi kierunek naszego rozwoju to szkoła otwarta dla ludzi. Chciałabym, aby była centrum kulturalnym dla całego osiedla, żeby popołudniami coś tu się działo, nawet do 22.00. Zaczynamy działać w tym kierunku. Pan Adam Szabelski z Rady Osiedla Naramowice chce tu realizować projekt. W tym miesiącu mieliśmy wernisaż i wystawę malarską pana Stanisława Rakowskiego. Wkrótce szkoła będzie też o wiele ładniejsza z zewnątrz. Jesteśmy w programie funduszy norweskich, prace remontowe będą trwać do grudnia przyszłego roku: docieplenie, otynkowanie, baterie słoneczne do ciepłej wody, oświetlenie ledowe. Cieszę się tym bardziej, że dużo trudniej jest wyremontować szkołę od zewnątrz niż wewnątrz, ze względu na ogromny koszt. A przecież estetyczny i atrakcyjny wygląd szkoły jest czymś niezwykle ważnym! Całość rozmowy na www.tunaramowice.pl Rozmawiała: Renata Zychla 5 sprawy osiedla Budżet 2016 II. ZADANIA PROPONOWANE DO REALIZACJI JEDNOSTKOM ORGANIZACYJNYM 10 000,00 zł 2 000,00 zł 10 000,00 zł 2 000,00 zł 10 000,00 zł 2 000,00 zł 9 000,00 zł 9 000,00 zł 9 000,00 zł Jednostka organizacyjna Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Wydział Oświaty Źródło finansowania* P P P P P P P P P 1 565,00 zł Wydział Oświaty P 380,00 zł Wydział Oświaty P 55,00 zł Wydział Oświaty P 1 000, 00 zł 70 000,00 zł 2 000,00 zł 17 000, 00 zł Zarząd Zieleni Miejskiej Zarząd Zieleni Miejskiej Zarząd Zieleni Miejskiej Zarząd Zieleni Miejskiej N N, P P P 36 000,00 zł Zarząd Dróg Miejskich N 64 000,00 zł 30 000,00 zł 22 000,00 zł 47 000,00 zł 16 816,00 zł 10 000,00 zł 380 816,00 zł Zarząd Dróg Miejskich Zarząd Dróg Miejskich Zarząd Dróg Miejskich Zarząd Dróg Miejskich Zarząd Dróg Miejskich Zarząd Dróg Miejskich N N P N P N Jednostka organizacyjna Zarząd Dróg Miejskich Źródło finansowania* P Zakres rzeczowy zadania Kwota Szkoła Podstawowa nr 35 – zakup komputerów Szkoła Podstawowa nr 35 – organizacja półkolonii Szkoła Podstawowa nr 48 – zakup komputerów Szkoła Podstawowa nr 48 – organizacja półkolonii Szkoła Podstawowa nr 60 – malowanie klatek schodowych Szkoła Podstawowa nr 60 – organizacja półkolonii Przedszkole nr 16 – doposażenie sal dydaktycznych oraz placu zabaw Przedszkole nr 141 – zakup wyposażenia placu zabaw Przedszkole nr 187 – zakup rzutników i komputerów Prowadzenie zajęć sportowo-rekreacyjnych na strefie przy SP 60 w ramach zapewnienia trwałości projektu Prowadzenie zajęć sportowo-rekreacyjnych na strefie przy SP 60 w ramach zapewnienia trwałości projektu – składka na ubezpieczenie społeczne Prowadzenie zajęć sportowo-rekreacyjnych na strefie przy SP 60 w ramach zapewnienia trwałości projektu – składka na Fundusz Pracy Utrzymanie placu zabaw na Wilczym Młynie Plac rekreacyjno-sportowy przy ul. Jasna Rola Posadzenie dębu z okazji 650 rocznicy istnienia Naramowic Doposażenie siłowni zewnętrznej na Wilczym Młynie Zamontowanie progów spowalniających na ul. Zdobywców Monte Cassino, Macieja Rataja, Bolka, Bronisza Budowa chodnika w ul. Błażeja - kontynuacja Zieleń przyuliczna i mała architektura Poprawa bezpieczeństwa na ul. Naramowickiej – pinezki odblaskowe, fotokomórki Budowa chodnika w ul. Boranta Wyniesione skrzyżowanie na ul. Karpia Zagospodarowanie terenu przy ul. Boranta/Naramowicka Suma 1+2 *P – z proporcjonalnie do liczby ludności i powierzchni Osiedla N – z podatku od nieruchomości III.WKŁAD WŁASNY NA ZADANIE KONKURSOWE „GRANTOWE” Zakres rzeczowy zadania Kwota Przebudowa ul. Morawskiej 122 000,00 zł dokończenie ze str. 4 V Obejrzeliśmy warsztat tkacki, żarna ręczne, piec do wypalania gliny, międlicę do lnu, łaźnię oraz kuźnię. Potem, w grupach, uczniowie wykonali modele grodu z gliny, piasku, kamieni i drewna. Tworzyli wały obronne, palisadę, bramę wjazdową, most, brukowali wnętrze grodu, budowali chaty. Na zakończenie wyjazdu wszyscy zgromadzili się wokół dużego ogniska i piekli kiełbaski. Tak udana integracyjna wycieczka trzech szkół zapowiada wiele kolejnych, dobrych wspólnych przedsięwzięć. Honorata Kałużna Psycholog w SP 35 Całość relacji i zdjęcia na www.tunaramowice.pl 6 www.tunaramowice.pl Piękno pod troskliwą i profesjonalną opieką Atelier Urody Impresja ul. Naramowicka 187 C Poznań, tel. 61 822 00 21 pon 11-19 wt-pt 10-20 sob 10-14 www.impresja-poznan.pl ROL-DAN producent systemów żaluzjowo-roletowych P.P.H.U. ROL-DAN ul. Naramowicka 68, Poznań tel. kom. 48 501 420 552 tel./fax 48 61 828 04 33 e-mail: [email protected] www.rol-dan.pl Napisz lub zadzwoń – bezpłatna wycena z możliwością pomiaru Fachowy montaż oraz profesjonalne usługi serwisowe. W naszej ofercie m.in. r rolety zewnętrzne, r rolety materiałowe, r moskitiery, r markizy, r plisy, r Verticale, r zasłony. FRYZJERSTWO KOSMETYKA ul. Naramowicka 183 A (na dziedzińcu, za blokiem z Tivoli) TORTY ARTYSTYCZNE W STYLU ANGIELSKIM www.slodkiemarzenie.pl www.facebook.com/SlodkieMarzenie tel. 603 159 021 tel. 519 056 468 pon. - pt. 10.00 - 20.00 sob. 9.00 - 14.00 PRYWATNA PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNA ul. Radojewo 28, Poznań tel. 61 825 82 43 tel. 501 767 216 www.perfectum.edu.pl Od 5 X: pon-czw od 13.00 do 20.00 pt-od 13.00 do 18.00 ul. Naramowicka 181 A sb, nd nieczynne (wjazd od ul. Jasna Rola) Szkoła jazdy Przewozy autokarowe ul. Naramowicka 239, Poznań tel. 504 220 220, 508 220 220 www.formulal.com.pl STRZYŻENIE / TRENDY 2015 koloryzacja / modelowanie headlines, trwała prostowanie keratynowe zabiegi pielęgnacyjne SPA Poznań, ul. Żołnierzy Lenino 3, (osiedle Wilczy Młyn) www.czarnozyczek-nalewajek.pl tel. 500 809 300 rekomendacje uroda Treningi dla każdego! Czas na regenerację skóry po lecie Chcesz grać jak Magda Linette, aktualnie druga w Polsce, a 64 tenisistka na świecie? Zapraszamy do Akademii fairPlayce, gdzie pod okiem fachowców współpracujących z tą zawodniczką, Ty lub Twoje dzieci będziecie mieli okazję zobaczyć, co to jest prawdziwy trening i jak pokonywać kolejne szczeble wtajemniczenia tenisowego. Na terenie PRS fairPlayce zapewniamy nowoczesny kort, fachową kadrę i miłą atmosferę. Właśnie rozpoczęliśmy nabór dzieci i dorosłych do sekcji: tenisowej, badmintonowej, sguashowej, ping pongowej. System szkolenia oparty został o autorskie plany trenerów Akademii fairPlayce, którzy czerpali swoją wiedzę zarówno z własnych doświadczeń zawodniczych, jak i licznych konferencji metodycznych. Zajęcia Sguasha odbywają się pod okiem najbardziej doświadczonych w Poznaniu instruktorek, które swoją charyzmą i zapałem będą starały się rozkochać w tej dyscyplinie mieszkańców Naramowic. Główną ideą Akademii fairPlayce jest zachęcenie dzieci i dorosłych do aktywności fizycznej. Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych od października rozpoczynamy organizację turniejów na wszystkich poziomach zaawansowania oraz rozgrywki ligowe. W strefie Fitness mogą Państwo uczestniczyć w różnych zajęciach. Każdy ma możliwość znalezienia czegoś dla siebie, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Opalona skóra jest wspaniałą pamiątką po wakacjach. Jednak słońce, kąpiele w słonej czy chlorowanej wodzie, klimatyzacja, sprawiają, że cera staje się przesuszona, odwodniona, szorstka i łuszcząca, co powoduje dyskomfort, dodaje lat i podkreśla zmarszczki. Dlatego po lecie skóra potrzebuje intensywnego nawilżenia. Zabiegiem, który chcielibyśmy Państwu zarekomendować, jest DermaOxy – nawilżająca, dotleniająca infuzja tlenowa. DermaOxy jest rewolucyjną metodą nawilżania, odmładzania i dotleniania skóry na poziomie komórkowym. Skoncentrowane składniki aktywne w postaci serum wtłaczane są za pomocą tlenu do głębokich warstw skóry, dzięki czemu pierwsze efekty widoczne są natychmiast po zabiegu. Metoda ta umożliwia głębokie dotlenienie skóry oraz efektywne wnikanie rozpylonego wcześniej na skórze serum. HYALURON SERUM – z kwasem hialuronowym, powszechnie nazywanym eliksirem młodości. Zapewnia skórze intensywne nawilżenie, odmłodzenie i wygładzenie. Infuzja tlenowa jest doskonałym sposobem na wtłoczenie cząstek kwasu hialuronowego w głąb skóry. Kwas hialuronowy w ludzkiej skórze wraz z kolagenem stanowi jej główny składnik. Gdy jego poziom w skórze spada, dochodzi do degeneracji włókien kolagenowych. W efekcie skóra wysusza się i pojawiają się zmarszczki. Wraz z upływem lat spada nie tylko poziom nawilżenia skóry, ale również jej gęstość, jędrność i sprężystość. Drugi rodzaj serum, który stosujemy do zabiegów infuzji tlenowej to SYN SERUM z pseudobotuliną. Jest to nietoksyczna substancja białkowa, która dostarczana regularnie skórze, znacząco poprawia jej jędrność i sprężystość, a także niweluje zmarszczki. Pseudobotulina nie paraliżuje mięśni, a jedynie je relaksuje. Efekty metody DermaOxy są widoczne już po pierwszym zabiegu i utrzymują się przez około 3 tygodnie. Dla uzyskania trwałego rezultatu wymagana jest seria około 5 zabiegów, które wykonujemy raz w tygodniu. Ambasadorką zabiegu jest aktorka Agnieszka Dygant. Zabiegi infuzji tlenowej również pokochały dziennikarki , m.in. Anna Popek. Korzystają z nich również Eva Longoria, Naomi Campbell, Justin Timberlake oraz Magda Gesler. Zabiegi nie mają przeciwwskazań, mogą z nich korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zalecane są osobom o skórze przesuszonej, ze zmarszczkami mimicznymi, ze znacznym spadkiem napięcia skóry. Podsumowując: korzyści dla skóry poddanej zabiegom DermaOxy to: dotlenienie głębokich warstw skóry, wypełnienie zmarszczek mimicznych, nawilżenie na poziomie komórkowym, wygładzenie okolic oczu, poprawa napięcia skóry twarzy, szyi, dekoltu, poprawa owalu twarzy. Zapraszamy serdecznie! AKADEMIA sezon 2015/2016 NABÓR do sekcji: zajęcia INDYWIDUALNE i GRUPOWE tel. 61 828 79 04 8 dla DOROSŁYCH i DZIECI Grażyna Kulczyńska Harmony Harmony Live Spa ul. Naramowicka 240, tel. 61 825 76 51 www.harmony-live-spa.pl OD PAŹDZIERNIKA WYDŁUŻAMY GODZINY PRACY SPA W SOBOTY: 9 – 21. ZAPRASZAMY SERDECZNIE www.tunaramowice.pl GABINET DIETETYCZNY Dr Iwona Koźlicka • Indywidualne programy żywieniowe; • Testy na nietolerancje pokarmowe; • Testy genetyczne NOWOŚĆ! GWARANTOWANY EFEKT ODCHUDZANIA! • wieloletnia praktyka w zawodzie, • profesjonalizm, fachowość, dyskrecja. tel. 601 72 64 46 www.iwonakozlicka.pl ul. Naramowicka 240 (budynek Harmony Spa) ul. Obornicka 126 (CM Eumedica) Kwiaciarnia w sercu Naramowic ul. Boranta 3 (naprzeciwko SP60) zaprasza! pon-pt od 8.00 do 19.00 ● kosmetologia ● manicure ● pedicure ● masaże ● pakiety dla dwojga ● sauna, jacuzzi na wyłączność ● stretching ● joga ● medycyna estetyczna ● dietetyk PRYWATNY GABINET PSYCHOTERAPII Pobiedziska mgr Agata Pakuza tel. 606 259 333 DEPRESJE ● LĘKI ● NERWICE sob od 10.00 do 14.00 tel. 724 330 440 Poznań, ul. Naramowicka 240 rejestracja telefoniczna: 61 825 76 51 www.harmony-live-spa.pl Zapraszamy do reklamy w „Tu Naramowice”! tel. 691 116 481 [email protected] lekarz stomatolog 61 822 71 18 od poniedziałku do piątku www.greendentstomatologia.pl ELNO ŚC I ET PRZESŁONY OKIENNE Dla nas to pestka! 17 ŚW LAT NI ROL-PAT DO REJESTRACJA: RZ ul. Bolka 15/42 (za Biedronką) AR ANC GW JA • stomatologia estetyczna • stomatologia dziecięca • mikroskop stomatologiczny • protezy, koronki porcelanowe • bezbolesne znieczulenia • zdjęcia radiologiczne A Justyna Frankowska-Tecław IA D CZ E OFERUJE SPRZEDAŻ, MONTAŻ I SERWIS: Ç ROLET ZEWNĘTRZNYCH Ç ROLET WEWNĘTRZNYCH Ç PLIS, ŻALUZJI, MOSKITIER TEL. 787-960-468 www.rolpat.pl, [email protected] rekomendacje na Naramowicach Kurczak na sposób wschodni Teatr, w którym nie potrzeba scenariusza Przepisów na najróżniejsze „chińszczyzny” jest mnóstwo. My podajemy stary, wielokrotnie testowany na gościach i rodzinie sposób podania kurczaka lub indyka. Dwa filety z kurczaka kroimy na paski. Przygotowujemy na jednym talerzu jajko wymieszane z solą, dwiema łyżeczkami przyprawy chińskiej „Pięć smaków”, łyżeczką imbiru i łyżeczką cynamonu, a na drugi talerz wysypujemy wiórki kokosowe lub ziarna sezamu. Każdy pasek kurczaka maczamy w jajku, obtaczamy wiórkami lub sezamem i kładziemy na rozgrzany olej na patelni, smażąc na złocisto. Równolegle gotujemy dwa woreczki ryżu w osolonej wodzie, a na małej patelni smażymy dużą cebulę pokrojoną w kosteczkę, dodajemy sól i pieprz. Otwieramy małą puszkę groszku i osączamy. Następnie mieszamy ugotowany, gorący ryż ze smażoną cebulką i drobnym, zielonym groszkiem z puszki. Całość posypujemy przyprawą chińską i lekko cynamonem. Tak przygotowany ryż wykładamy na talerze, układając na nim kawałki usmażonego kurczaka. Danie naprawdę doskonale smakuje. Możemy je odgrzewać w piekarniku lub na patelni. Zapraszamy do wzięcia udziału w akcji związanej z jubileuszem 25-lecia istnienia firmy Zyguła i Synowie. Szczegóły na plakacie poniżej oraz w firmowym sklepie przy ul. Naramowickiej 246. 10 Teatr dziecięcy nie jest przedszkolem studiów dramatycznych – mawiał Jan Dorman – nie jest siecią łowiącą przyszły narybek artystów scenicznych. Teatr dziecięcy to forma wyżywania się dzieci, to pomoc w realizowaniu postulatów wychowawczych (…), a wreszcie teatr dziecięcy, to warsztat pracy eksperymentalnej w poznawaniu psychiki dziecka. Dziecięcy Teatralny Plac Zabaw to połączenie teatralnej zabawy z piosenką, ruchem, tańcem, zadaniami do wykonania, które Dzieciom dają radość, wywołują pozytywne zaskoczenie, a przy tym zapewniają poczucie stałego wzajemnego kontaktu. Inicjatywa ta ma charakter art-happenningowy, jest ograniczona czasowo, charakteryzuje się otwartością formalną oraz możliwością improwizowania, z zachowaniem stałości najważniejszych elementów tematycznej scenografii. Ponadto towarzyszy jej prawdziwa muzyka: akompaniament pianina, gitary, skrzypiec. Dlaczego Dziecięcy Teatralny Plac Zabaw? Otwarta formuła daje Dzieciom poczucie inicjowania i współtworzenia na scenie. To teatr, który zachęca je do aktywności, wyzwala w nich pozytywne emocje, staje się dla Nich przygodą. Jest budowany w oparciu o pomysły Dzieci (w przedszkolu, gdzie koncepcja jest realizowana, każda grupa przedszkolna tworzy własne przedstawienie), rozwijając treści z próby na próbę. Tutaj nie przenosi się na scenę gotowego scenariusza, napisanego przez dorosłych. Dziecięcy Teatralny Plac Zabaw to stworzony przez dyrektora Akademii Ciekawskiej prof. Sówki autorski przedszkolny program pracy z Dziećmi, powstały z inspiracji twórczością i filozofią wybitnego polskiego reżysera teatralnego Jana Dormana. Małgorzata Kielan łączy w sobie funkcję dyrektora przedszkola, dyrektora teatru, reżysera i pedagoga, co pozwala na kreowanie nowych sytuacji w teatrze. Nie byłoby to możliwe bez integrowania i angażowania wokół siebie i samej idei kolejnych osób z przedszkola: nauczycieli-aktorów, nauczycieli-scenografów, nauczycieli-choreografów, a co najważniejsze – Dzieci – głównych adresatów tego nowatorskiego teatralnego eksperymentu. Na premierę Muzycznego Lasu w wykonaniu naszych Dzieci i Nauczycieli zapraszamy Rodziców i Dziadków już w styczniu 2016r. na Scenę Wspólną do Teatru Łejery i Centrum Sztuki Dziecka. Do zobaczenia! Wasza Ciekawska prof. Sówka www.tunaramowice.pl tel. 507 11 70 11 SZKÓŁKA NAUKI CZYTANIA METODĄ SYLABOWĄ O METODZIE: ● to nowatorski system Symultaniczno-Sekwencyjnej Nauki Czytania, opracowany przez wybitną specjalistkę z dziedziny logopedii, psychologii i językoznawstwa - prof. Jagodę Cieszyńską ● udowodniono, że wczesna nauka czytania metodą sylabową ma pozytywny wpływ na cały rozwój poznawczy Dziecka ● zapraszamy Dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym (diagnozujemy przyczynę trudności w czytaniu u Dzieci szkolnych) ● miejsce spotkań: Poznań, ul.Bogusza 8a, tel. 507 117 011 Od września 2015 roku zapraszamy do naszego Centrum Terapeutycznego przy ulicy Biegańskiego 36 na indywidualne zajęcia terapeutyczne: Metoda Krakowska, Integracja Sensoryczna, Metoda Delacato, Biofeedback, Metoda Warnkego i in. Oferujemy zajęcia Rysunek Malarstwo W oryginalnych pałacowych wnętrzach urządzamy • wesela • uroczystości rodzinne od 10–160 osób • bale • konferencje • spotkania integracyjne zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku trwają 90 min grupy do 4 osób wykładowcy to profesjonalni artyści plastycy jedyna profesjonalna szkoła rysunku i malarstwa na Naramowicach tel. sekretariat 604 16 42 00, 602 13 86 81 [email protected] ul.Błażeja 13/21 Poznań Z espół Pałacowo-Parkowy w Biedrusku jest obiektem zabytkowym. Oto kilka słów o jego historii. Po rozbiorach Polski w 1795 roku i kasacie Zakonu Cysterek, ziemie ich nabył niemiecki bankier Zygmunt Otto Józef von Treskow. Budowę pałacu rozpoczął jego potomek Albrecht Maksymilian w 1877 roku, według projektu znanego architekta L. Huhna. Cdn. na Naramowicach lat temu zdrowie Wojenna „zbieranka” na Naramowicach Uzależnienie trzeba leczyć – Z roku na rok było coraz głodniej, coraz nędzniej. Nasza rodzina miała ogród na Głównej, ale wkrótce nie mogliśmy z niego korzystać, bo Niemcy powiedzieli, że wszystko, co się zbiera z drzew, jest niemieckie. W 1943, kiedy miałem osiem lat, zacząłem chodzić z innymi chłopakami na „zbieranki”. Na czym to polegało? Szło się na okoliczne pola, gdzie zboże było już skoszone i zebrane, ale gdzie zawsze jakieś kłosy jeszcze leżały. Nie da się przecież zebrać wszystkiego, co do jednego. Te leżące kłosy się zbierało, a podstawowym atrybutem małego poszukiwacza jedzenia był woreczek. Nie taki normalny, szeroki, tylko wąski worek w kształcie kiszki, który łatwo przerzucało się sobie na kark. Każdy chłopiec chodził z taką „kiszką”, zawsze musiał ją mieć przy sobie. I tak chodziliśmy razem i zbieraliśmy kłosy żyta, pszenicy... A jak się skończyło zbieranie zboża, to były wykopki. Mimo że ziemniaki były już wybrane, a pola puste - zawsze jeszcze się parę cennych ziemniaków znalazło. Na Naramowice przeprawialiśmy się łodzią. Mostu łączącego je z Główną nie było. Od lat przedwojennych na drugi brzeg przeprawiał ludzi swoją łodzią przewoźnik. W czasie wojny też normalnie pracował. Jednego razu, jak się przeprawiliśmy, a musiał to już być późny październik, wszystko na polu było już do cna wybrane. Rozglądamy się, szukamy – coś tam jeszcze zostało, jakieś głąby, jakieś kawałki starego kalafiora, marchew… Zaczęliśmy naszymi dziabkami dziabać i do worka, i do worka. Przy tej zajadłej pracy nie zauważyliśmy, jak podeszliśmy za blisko pod Naramowicką. Nagle ni stąd ni zowąd wybiega Niemiec, wrzeszczy – my wszyscy w nogi! I wtedy, słyszę, padają strzały! Pach, pach, pach! Nie trafił. Czy strzelał w powietrze, czy w nas, nie wiem. Z tego wszystkiego zgubiłem – i kiszkę, i dziabkę. Jak dopadliśmy krzaków, tośmy się rozpierzchli jak pchły, ukryli w tych krzakach, czekali, co dalej. Jakoś się uspokoiło, więc podeszliśmy do przeprawy, mówimy sobie – chrzanić tam, byle skórę wynieść całą. Ale po chwili pożałowałem. Moje narzędzia pracy! I wróciłem, bo kiszka i dziabka zbyt były dla mnie cenne… Wspomnień z wojennego dzieciństwa Ryszarda Czarneckiego (na zdj. z siostrą w r.1940) wysłuchała Renata Zychla Choć coraz więcej osób uzależnionych zgłasza się po pomoc do specjalisty, istnieje wciąż mylny stereotyp, iż do psychoterapeuty udaje się ktoś chory psychicznie. Jakie to ciekawe, że kiedy boli ząb, idziemy do stomatologa, ale gdy cierpimy, wolimy radzić sobie sami. Jest też pogląd, że tylko ludzie słabi, pozbawieni silnej woli, należący do marginesu społecznego, uzależniają się. Nic bardziej mylnego. Czy ktoś z Państwa próbował zatrzymać biegunkę siłą woli? Uzależnienie jest chorobą, która może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie i status społeczny. Aby się uzależnić, wystarczy dość regularnie w dłuższym czasie używać którejś z dostępnych substancji psychoaktywnych. Nie ma znaczenia, czy będzie to alkohol, narkotyki (w tym dopalacze), czy leki uspokajające. Ważne jest powtarzanie pewnego schematu, tworząca się zależność biologiczna, a także nadanie przez nas emocjonalnego znaczenia substancji w naszym życiu. Warto wiedzieć, że tę chorobę diagnozuje się na podstawie konkretnych objawów występujących w danym czasie. Autodiagnoza jest trudna ze względu na działające mechanizmy uzależnienia. Powodują one m.in. pomijanie groźnych konsekwencji nałogu i poszukiwanie racjonalnych tłumaczeń, które usprawiedliwiają nas przed sobą. Aby to przybliżyć, podam przykład związany z odchudzaniem. Ile razy obiecywaliśmy sobie, że nie zjemy nic po godz.18.00 lub ograniczymy słodycze? A potem znajdowaliśmy, zapewne bardzo racjonalne:), argumenty, by tę obietnicę móc złamać. Tak, mamy niesamowite umiejętności tworzenia usprawiedliwień dla siebie i swoich zachowań. Uzależniona osoba mówi sobie: „coś mi się od życia należy”, „tak ciężko pracuję, muszę się jakoś zrelaksować”, „przecież się nie upijam, ani nie piję codziennie”, „uzależnienie to patologia, a ja mam kochającą rodzinę, jestem ceniony w pracy”. To, co daje siłę w przezwyciężaniu i zaleczeniu choroby, to pomoc innych osób trzeźwiejących, grupy wsparcia Anonimowych Narkomanów, Alkoholików, Hazardzistów itp. i terapia, oczywiście przy utrzymywaniu całkowitej abstynencji. Wiedza o chorobie, z którą trzeba się zmierzyć oraz poznanie siebie. Dokopanie się do tych pokładów cierpienia w nas samych, które poszukiwały ulgi w substancji czy innym nałogowym zachowaniu. Zainteresowanym polecam kilka stron: www.wyhamujwpore.pl, www.anonimowinarkomani.org.pl, www.kbpn.pl, www.anonimowi-alkoholicy.org.pl Agata Pakuza psychoterapeuta 12 www.tunaramowice.pl DERMATOLOG r OKNA Z PCW - profil 6-komorowy - skrzydło 9 cm, szklenie do 44 mm - krótkie terminy, obmiar gratis lek. med. Alfred Hess PRACOWNIA OPRAWY OBRAZÓW I LUSTER Fachowość i szybka realizacja os. Przyjaźni 21 N /144 r FAKRO (obok kliniki weterynaryjnej, sklepu NETTO, vis a vis galerii Pestka), przyjmuje codziennie od poniedziałku do soboty włącznie od godz. 8.00, a w środy od 8.00 do 20.00 - okna dachowe i schody - rolety, markizy, moskitiery r PUSTAKI SZKLANE I ELEMENTY MONTAŻOWE ul. Gnieźnieńska 72 62-006 Bogucin tel. 61 826 38 35 tel. 61 826 38 36 tel./fax 61 826 38 37 pn.-pt. 8-16 [email protected] www.pakos.poznan.pl Recepty ze zniżką Rejestracja tel. 61 823 01 63, kom. 601 81 99 26 Leczenie: trądziku, łuszczycy, grzybicy, alergii, chorób skóry, włosów i paznokci, chorób przenoszonych drogą płciową Usuwanie: kurzajek, brodawek, kłykcin, włókniaków, naczyniaków, mięczaków zakaźnych itp. www.ramy-oprawa.pl Morasko 64, Poznań, tel. 509 411 861 LARYNGOLOG Dr n. med. Dorota Miętkiewska-Leszniewska od 9.00 do 22.00, od pon. do niedz. os. Przyjaźni 142, Poznań, tel. 606 336 975 Leczenie chrapania, płukanie uszu, przedmuchiwanie trąbek słuchowych, przecinanie wędzidełka języka i warg, ablacja błony śluzowej nosa (w krwawieniach z nosa), plastyka małżowin nosowych, plastyka podniebienia, wyłuszczanie kaszaka i włókniaka, operacje migdałków, nosa i zatok. Dr Michał Grzeszczak specjalista chirurgii naczyń Przychodnia TERMEDICA, os. B. Chrobrego 101 rejestracja tel.: 506 403 520, 607 593 803 • porady • USG Doppler • ostrzykiwanie żylaków APTEKA DOM LEKÓW ul. Naramowicka 164/1 tel. 539 950 971 czynna: pon – piąt 8.00-22.00 sob. niedz. 8.00-20.00 9.00-17.00 APTEKA CAŁOTYGODNIOWA! pon.-sob. 8.00-21.00 niedz. 9.00-15.00 APTEKA NARAMOWICKA ul. Naramowicka 172 tel. 61 822 75 05 Czynna: pn-pt od 8.00 do 21.00, sob od 8.00 do 16.00, nd od 9.00 do 15.00 poradnik poczekalnia „Podologia w Poznaniu na najwyższym poziomie” Co jeść, aby mieć zdrowe zęby? W roku 1997 powstał pomysł założenia gabinetu kosmetycznego Salon i Elegancja na granicy dzielnic Winogrady/ Naramowice. Początki nie były łatwe. Jak każdy biznes, tak i ten wymagał wielu poświęceń na gruncie zawodowym i prywatnym. Zbyt krótka doba, brak czasu dla siebie. Początkowo gabinet oferował zabiegi mieszczące się w zakresie standardowych usług kosmetycznych, z tą różnicą, że każdy zarobiony grosz inwestowany był w szkolenia oraz podnoszenie zawodowych kwalifikacji. Z czasem gabinet stał się miejscem chętnie i licznie odwiedzanym przez zadowolonych klientów/pacjentów. Pod koniec ubiegłego wieku rozwija się w Europie zachodniej nauka zwana podologią, od 2002r. na terenie Niemiec zawód podologa uzyskuje prawa zawodu medycznego. Zainteresowanie tą ważną dziedziną powoli wzrosło też w Polsce. W połowie pierwszej dekady nowego wieku twórczyni Salonu i Elegancji zaczęła się kształcić w kierunku podologicznym, podjęła specjalistyczne szkolenia w Polsce oraz za granicą, co doprowadziło do powstania INSTYTUTU PODOLOGII (2009). W rozwoju firmy pomogły ukończone studia wyższe na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Instytut Podologii współpracuje z najlepszymi ośrodkami medycznymi w Poznaniu takimi jak: Poliklinika Ortop, Klinika DynaSplint oraz lekarzami dermatologami, naczyniowcami, diabetologami, chirurgami. Gabinety są wyposażone w najwyższej klasy sprzęt podologiczny, a pracownicy cały czas dbają o podnoszenie swoich kwalifikacji. Dzisiaj Instytut poza kosmetyką estetyczną i zabiegami z zakresu podologii rozwija się dalej. PODOLOGIA SPORTOWA to młoda dyscyplina medyczna, która stanowi ważne wsparcie dla ludzi aktywnych sportowo (uprawiającyc:h bieganie, piłkę nożną, tenis ziemny i inne). INSTYTUT PODOLOGII coraz częściej bierze udział w imprezach sportowych, podczas których prowadzi akcję informacyjną, jak zadbać o swoje stopy, które podczas uprawiania sportu są dodatkowo narażone na kontuzje, odciski itp. Do naszego Instytutu coraz częściej zgłaszają się biegacze maratonów, tancerze i zawodnicy sztuk walk, triathlonu, tenisa ziemnego. Dbamy o to, aby świadomość potrzeby podologii rosła wśród społeczeństwa. 11 października będziemy podczas XVI Maratonu Poznańskiego i 24 października na Biegu po schodach Collegium Altum organizowanym przez Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu. Serdecznie zapraszamy Instytut Podologii ul. Żołnierzy Lenino 3 (osiedle Wilczy Młyn) tel. 61 826 84 96, tel. 602 347 159 www.instytutpodologii.pl 14 Pięć regularnie spożywanych posiłków dziennie to podstawa sukcesu. Ponadto – ograniczenie podjadania między posiłkami, gdyż pozwalając odpocząć zębom od jedzenia, umożliwiamy odbudowanie się korzystnego ph w jamie ustnej. Nasi sprzymierzeńcy: Wapń – główny składnik szkliwa i zębiny; sprawia, że zęby stają się mocne i bardziej odporne na próchnicę. Znajdziemy go w mleku, jego przetworach, warzywach strączkowych, szprotkach. Witamina D – konieczna dla wchłaniania wapnia i fosforu budulca zębów. Jej źródła to masło, oliwa z oliwek, jajka. Witamina A nie tylko wzmacnia dziąsła, ale też niszczy bakterie. Pełno jej w rybach, żółtych i dojrzewających serach, maśle, zielonych warzywach. Witamina C utrzymuje nasze dziąsła w dobrym stanie, wzmacnia naczynia krwionośne a jej źródłem są owoce (truskawki, czarne porzeczki, maliny) oraz warzywa (brokuły, kalafior, kapusta, cebula). Fluor – wzmacnia zęby i sprawia, że stają się bardziej odporne na próchnicę. Znajdziemy go w wodzie mineralnej, fluorkowanej soli kuchennej oraz herbacie. Słodkim i (zwłaszcza!) kleistym produktom mówimy zdecydowane nie! Nie żałujmy sobie owoców, warzyw (głównie surowych), nabiału, tłuszczów nienasyconych (ryb, białego mięsa, orzechów, oliwy). Lek. dent. Anna Antczak-Zawadka NARAMKA Telefon alarmowy (z komórki) .................................................... 112 Pogotowie ratunkowe .................................................................. 999 Komisariat Policji Poznań – Północ (os. Jana III Sobieskiego 115) ...................................... 61 841 46 11 Straż Miejska .......................................................... 986 (całą dobę) Straż Pożarna ............................................................................... 998 Pogotowie energetyczne ............................................................. 991 Pogotowie gazowe ....................................................................... 992 Centrum Informacji Medycznej ................. 94 94 lub 61 853 53 52 – informuje całą dobę o przychodniach, dyżurach, szpitalach, dyżurach szpitali i aptek, gabinetach lekarskich Najdłużej czynny sklep spożywczy: Tesco, ul. Łużycka 112, otwarty 24h we wszystkie dni tygodnia Najdłużej czynna poczta: os. Łokietka 102, pon. – pt. 8.00 – 20.00, sob. 8.00 – 14.00 Pogotowie krawieckie, pasmanteria, kaletnik, szewc – „Luiz”, ul. Naramowicka 172, tel. 608 063 372 Msze święte niedzielne w kościele pw. Matki Bożej Częstochowskiej od września: 7.30, 10.00, 11.15, 12.45, 18.00, 19,15 www.tunaramowice.pl zaprasza w każdy poniedziałek w Poznaniu, przy ul. Rubież 14b/45 na badanie ginekologiczne i USG dopochwowe, cytologię oraz USG piersi rejestracja tel. 600 11 66 76 www.Chmaj-Wierzchowska.pl DOMINIKANA PODRÓŻUJ DREAMLINEREM: DOMINIKANA, KUBA, ISLA MARGARITA, ZANZIBAR, TAJLANDIA ZIMA 15/16 CZAS NA EGZOTYKĘ! zniżki do 40% Biuro Podróży TRAVEL AND MORE Poznań, ul. Naramowicka 187/A, tel. 61 822 70 11, [email protected] NAJWIĘKSZA EKSPOZYCJA! KOMINKI W AKCJI www.kambud-kominki.pl ul. Miętowa 19, 61-680 Poznań [email protected] tel./fax 61 8 258 259, tel. 501 735 690
Podobne dokumenty
SKUP AUT
Szanowni Państwo, od listopada nie będzie kolportażu bezpośrednio do skrzynek domów przy ulicy Sarmackiej i jej przecznicach. Nasze czasopismo w tym rejonie dostępne będzie w sklepach, piekarniach,...
Bardziej szczegółowoNauka jest fascynująca Uniwersytet Osiedlowy
61-693 Poznań, ul. Drużbickiego 2 PLAZA I piętro przed kinem tel. 61 656 33 89 Sałatka POLECAMY: ● kawy ● herbaty ● koktajle ● smoothiesy ● czekolady ● desery ● dania kuchenne ● napoje
Bardziej szczegółowonumer 037 - Strona Główna
tel. 691 116 481, e-mail: [email protected] Biuro ogłoszeń i reklamy: tel. 691 116 481 Skład: REplus.pl, ul. Krokusowa 15, 63-004 Tulce, tel. 695 66 20 40
Bardziej szczegółowonumer 039
[email protected] – jakie i gdzie widzą Państwo możliwości w zakresie polepszenia stanu czystości na Naramowicach? Czekamy na Państwa głosy. O wiosennej akcji porządkowej Rady Osiedla będziem...
Bardziej szczegółowonumer 041
Posen” („Twierdzy Poznań”). Czytelnicy prosili o opisanie historii wojskowej kolejki wąskotorowej jeżdżącej kiedyś przez Naramowice – wspomina ją dzisiaj pan Aleksy Giżewski, a temat ten będziemy ...
Bardziej szczegółowonumer 020
Obywatelskim i pomysłach mieszkańców Naramowic. Zachęcamy Państwa do udziału. Dzięki spotkaniu, członkom zespołu opiniującego pomysły będzie łatwiej wybrać te, które trafią do finału, a w rezultaci...
Bardziej szczegółowonumer 022
E.Kocińska: Powiem tak: mianownik działania ten sam, ale skala inna, inny też model działania – nie taki, że dzieci wchodzą, oglądają, zwiedzają, chodząc od atrakcji do atrakcji. Tu będą trzy sale:...
Bardziej szczegółowonumer 042
Więcej na www. fairplayce.pl oraz www.tunaramowice.pl. 11 czerwca (sobota) od godz. 13.00 – Festyn Rodzinny w Biedrusku, na terenie Pałacu Biedrusko. Wśród atrakcji: strzelnica, liczne wystawy, m.i...
Bardziej szczegółowo