SIATKÓWKA

SIATKÓWKA- IIIA
W dniu 14.02.2014 r. na lekcji wychowania fizycznego gościliśmy Pana
Jerzego Rębeckiego - trenera II klasy w piłce siatkowej. Poprowadził on zajęcia w
ramach obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego do wyboru przez uczniów o
tematyce „Doskonalenie odbić piłki oburącz dołem i górą”. Podczas zajęć, Pan Jerzy
pokazał w atrakcyjnej dla uczniów formie, dyscyplinę sportową, jaką jest piłka
siatkowa. Przekazał podstawowe informacje na temat techniki wykonywania odbić
piłki sposobem oburącz górnym i dolnym. Uczniowie z entuzjazmem uczestniczyli w
zajęciach.
SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
DATA : 14.02.2014 r.
KLASA: III a
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 12chłopców/8dziewcząt
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna
PRZYBORY: piłki do siatkówki, gwizdek.
TEMAT LEKCJI : PS-doskonalenie odbić piłki oburącz górą i dołem.
CEL LEKCJI: Kształtowanie nawyku czynnego wypoczynku.
ZADANIA:
UMIEJĘTNOŚCI - uczeń umie przyjąć prawidłową postawę podczas odbicia piłki
sposobem oburącz górnym i dolnym,
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA - kształtowanie koordynacji ruchowej,
WIADOMOŚCI – zmiany zachodzące w organizmie podczas wysiłku
fizycznego
AKCENTY WYCHOWAWCZE - doskonalenie umiejętności współpracy w zespole
Tok lekcyjny
I część wstępna
lekcji
Rozgrzewka
Zadania szczegółowe
Uwagi organizacyjne
( nazwa i opis ćwiczenia, zadania, problemu ) Czas
i metodyczne
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności,
przedstawienie celów lekcji.
3 min xxxxxxxxxxxxxxxxx
(lekcje prowadzi zaproszony gość – Jerzy
xxxxxxxxxxxxxxxxx
Rębecki – trener II klasy piłki siatkowej.
N
1.Zabawa ożywiająca
- berek - uczniowie mogą się poruszać tylko
krokiem odstawno-dostawnym.
- gra w 10 podań.
2.Ćwiczenia w biegu:
- krążenie RR w przód i w tył,
- wymachy RR w bok
- wymachy RR w górę i w dół,
- skip A i C
- bieg przodem i tyłem,
- krok odstawno – dostawny,
- przekładanka
3. Ćwiczenia w miejscu:
Uczniowie podzieleni
na 4 grupy, każda z
grup przeprowadza
zabawę na połówce
boiska do siatkówki.
12min Uczniowie ćwiczą w 4
grupach, każda grupa
na jednej połówce
boiska do siatkówki
Uczniowie ćwiczą w
- krążenia piłki dookoła własnej osi
- krążenia T z piłką trzymaną w RR,
- skrętoskłony
- wysoki podrzut piłki w górę, w między
czasie należy wykonać jak najwięcej
klaśnięć na zmianę z przodu i za plecami po
czym złapać piłkę.
- przenoszenie ciężaru ciała z LN na PN i z
PN na LN z piłką trzymaną w RR przez
sobą.
- w siadzie prostym, toczenie piłki za plecami
i pod wyprostowanymi NN
- leżenie przewrotne z przekazaniem piłki z
NN do RR i z powrotem.
- w leżeniu przodem przetaczanie Piłki pod
klatką piersiową z LR do PR i na odwrót.
rozsypce każdy ma
piłkę
22 min.
Część główna lekcji - jeden z uczniów odbija piłkę nad sobą
sposobem oburącz górnym, drugi w tym
Uczniowie ćwiczą w
czasie wykonuje 15 przysiadów,
dwójkach
- j.w. zmiana odbijającego,
- j.w. uczniowie odbijają piłkę sposobem
oburącz dolnym zamiast przysiadów
wykonują pompki.
- uczniowie odbijają piłkę sposobem oburącz
górnym chodząc wokół współćwiczącego.
- j.w. uczniowie odbijają piłkę sposobem
oburącz dolnym
- uczniowie odbijają piłkę do siebie
sposobem oburącz górnym nad siatką,
- j.w. sposobem dolnym,
- uczeń przyjmuje piłkę sposobem dolnym
następnie odbija ją do współćwiczącego
sposobem oburącz górnym
6 min.
Część końcowa lekcji Ćwiczenia uspakajające:
- leżenie na plecach, RR w górze,
wykonywanie wdechów i wydechów,
xxxxxxxxxxxxxxxxx
- zabawa minutka
xxxxxxxxxxxxxxxxx
Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie
N
Opracował: Marek Kaczka