Kierowco, zaplanuj zdrowy prowiant na wakacyjną

"Brześć" Sp. J. Z PC
ul. Konarskiego 19
tel. 054 252 19 69
fax 054 252 27 31
tel. kom. 6 66 279 372
NIP 888-000-51-80
www.brzesc.pl
Warszawa, dn. 10.07.2013 r.
Kierowco, zaplanuj zdrowy prowiant na wakacyjną podróż
Wakacje to nie tylko czas wyczekiwanego odpoczynku, ale także niekiedy bardzo długich
podróży. Gdy jesteśmy ograniczeni miejscem, warto wcześniej zadbad o zdrowy prowiant na
drogę.
Kiedy urlop zbliża się wielkimi krokami, myślimy o miejscach, które odwiedzimy, a często też
o jedzeniu, jakie będziemy smakowad. Niekiedy w pierwszej chwili mamy na myśli fast-foody bądź
grill w nierozerwalnym pakiecie z zimnym piwem. A wakacje wcale nie muszą byd okresem
przerywania naszej zdrowej diety…
Zdrowe jedzenie podobnie jak przyswajanie dużej ilości wody mineralnej pozwala na utrzymanie
wysokiego poziomu energii oraz wspiera pracę mięśni. Zestaw takiego jedzenia powinien
obowiązkowo znaleźd się w każdym samochodzie, obok apteczki oraz zestawu niezbędnych
narzędzi.
Działaj schematycznie, nie spontanicznie
Wszystko najlepiej rozpocząd od rozsądnego planowania. Dzieo przed podróżą, w przerwach
między pakowaniem, można przygotowywad posiłki, które w razie utrzymania ich temperatury
przewozi się w specjalnie do tego przeznaczonych pojemnikach. Dodatkowo warto zadbad
o odpowiednią porcję warzyw, jak chodby obieraną marchewkę czy plastry ogórka. Niezbędne są
też owoce, których różnorodnośd akurat o tej porze roku jest największa. Możemy też mied ochotę
na zdrowe przekąski pozbawione konserwantów, do których zalicza się m.in. słomka ptysiowa
marki Brześd, ale też migdały czy suszone owoce.
W tym miejscu znów można wrócid do kwestii rozsądnego planowania. Nie zostawiajmy
przygotowania posiłków na ostatnią chwilę przed odjazdem, bo robienie tego w pośpiechu nie jest
wskazane. Znamy swój organizm na tyle, że wiemy o której godzinie robimy się głodni i kiedy
spożywamy kolejne posiłki. W czasie podróży tego się trzymajmy, nie traktujmy odżywiania jako
chwilowo mało ważnego. Przerwa na jedzenie pozwala nam rozprostowad kości, zrelaksowad się,
usiąśd w parku bądź nad rzeką i rozkoszowad się krajobrazem, którego nie doświadczamy na co
dzieo.
Nie zapominaj o napojach
Ważnym elementem są różnego rodzaju płyny, bez których w upalne dni bardzo trudno się obejśd.
Woda to składnik, który jest potrzebny praktycznie do wszystkich funkcji organizmu, oczyszcza go
z toksyn i pomaga ograniczad uczucie głodu. Gdy nie wyobrażamy sobie dnia bez kawy czy herbaty,
"Brześć" Sp. J. Z PC
ul. Konarskiego 19
tel. 054 252 19 69
fax 054 252 27 31
tel. kom. 6 66 279 372
NIP 888-000-51-80
www.brzesc.pl
przygotujmy je w domu w termosie – będą dokładnie takie, jakie lubimy najbardziej,
z odpowiednią ilością cukru itp. Automaty przy drodze serwują nam napoje często z większą dawką
kofeiny, będące mniej aromatyczne od tych przez nas przygotowanych.
Najpopularniejszym „wspomagaczem” kierowców jest niewątpliwie kawa, ale swój organizm
można postawid na nogi także w mniej szkodliwy, a przy okazji smaczny sposób. Jednym z nich jest
pełnowartościowe śniadanie, w skład którego wchodzą pełnoziarnisty chleb, płatki owsiane, jogurt
bądź jajka. Z kolei owoce jedzone na pusty żołądek sprawiają, że glukoza trafia do krwiobiegu
szybciej.
Alternatywa dla fast-foodów
Przydatna w czasie długiej podróży jest przenośna lodówka, w której można schowad nie tylko
wodę, ale też mięso, owoce, jogurty czy mleko. Cenną wskazówką dla kierowców jest skupienie się
tylko i wyłącznie na trasie i nie zwracanie uwagi na billboardy ulokowane przy drodze, zachęcające
do odwiedzenia lokalu z fast-foodem, który znajduje się nieopodal. Nie jest to proste, aczkolwiek
można to potraktowad jako dwiczenie silnej woli.
Co jednak, kiedy w pośpiechu szykowania się do podróży kompletnie zapomnieliśmy
o przygotowaniu zdrowego prowiantu? Nie pozostaje nic innego jak zjeśd coś po drodze, ale i tutaj
nie trzeba się ograniczad tylko do barów szybkiej obsługi. Przy większych trasach, na poboczu stoją
zbieracze leśnych owoców, zaś zdrową żywnośd można kupid też w każdym warzywniaku.
Wystarczy tylko odrobina wyobraźni i postępowanie wbrew schematom, a w koocu nic tak nie
poprawia nastroju jak dobre i zdrowe jedzenie, także w czasie podróży.
Kontakt dla mediów:
Korneliusz Smolik
[email protected]
Tel: +48 510 796 217
___
"Brześd" Sp.J. ZPC - Rodzinna firma istniejąca od 1984 roku. Brześd specjalizuje się w tradycyjnych,
opartych na domowych recepturach wyrobów cukierniczych. Produkty Brześcia są sprzedawane
poprzez przedstawicieli i dystrybutorów na terenie całej Polski.