Odchudzaj Sie Jedzac Slodycze ( )

"Brześć " Sp.J. ZPC
ul. Konarskiego 19
tel. 054 252 19 69
fax 054 252 27 31
tel. kom. 666 279 3 72
NIP 888-000-51-80
www.brzesc.pl
Warszawa, dn. 07.06.2011r
Odchudzaj się, jedząc słodycze
Na horyzoncie wakacje, dlatego coraz częściej myślimy o naszej kondycji i sylwetce. W celu
zrzucenia zbędnych kilogramów decydujemy się na godziny w siłowni i rygorystyczne diety.
Tymczasem, okazuje się, że nie wszystko co dobre musi nas tuczyć, a słodycze mogą nawet
pomóc w odchudzaniu.
Osoby zdeterminowane by się odchudzać przeważnie porzucają wszystkie smakołyki na rzecz
owoców i warzyw, ewentualnie próbują wytrwać przy stylu wybranej przez siebie diety, np.
Montignac’a. Takie wytrwałe nastawienie jest godne pochwały, a w połączeniu z aktywnością
ruchową stanowi niezawodny przepis na atrakcyjną sylwetkę. Rozsądnym krokiem jest także
zastąpienie wysokokalorycznych przekąsek lżejszymi odpowiednikami, oferujących równie
przyjemny smak, tj. groszek ptysiowy Brześć. Okazuje się również, że odchudzanie wcale nie
wyklucza wielu pociągających smakołyków, warto więc zweryfikować kulinarne stereotypy i
przyjrzeć się niskokalorycznym przekąskom.
Jeść śniadanie czy nie jeść?
Zrezygnowanie ze śniadań to jeden z najczęstszych przykładów złych wyobrażeń na temat
odchudzania. Głodówka wcale nie przynosi oczekiwanego rezultatu i najczęściej kończy się
potężną ucztą w porze kolacji. Zamiast nadrabiać później i rozpychać żołądek, lepiej zjeść
śniadanie bogate w węglowodany i białka. Pamiętajmy, że przed nami jeszcze cały dzień na
spalenie kalorii. Poza tym, solidna dawka energii z samego rana sprawia, że nie mamy później
ochoty na podjadanie między posiłkami.
Piwny brzuch wcale nie od piwa
Od kilku lat, naukowcy z całego świata analizują alkohol pod kątem właściwości odchudzających.
W świetle badań, m.in. prof. Shela Gorinsteina z Uniwersytetu Hebrajskiego piwo nie jest tak
"Brześć " Sp.J. ZPC
ul. Konarskiego 19
tel. 054 252 19 69
fax 054 252 27 31
tel. kom. 666 279 3 72
NIP 888-000-51-80
www.brzesc.pl
tuczące jak się powszechnie uważa. Naturalnie piwo, głównie z powodu obecności alkoholu,
posiada solidną wartość kaloryczną (ok. 450kcal-600kcal/1l), choć nie wpływa to tak mocno na
rozmiar brzucha. Przyczyną tzw. piwnych brzuszków są przede wszystkim zakąski, które przy
okazji spożywamy: chipsy, popcorn, orzeszki itp. Chmiel i alkohol wyostrzają apetyt. Z drugiej
strony, piwo przyśpiesza proces trawienia i zawiera witaminy dobre na przemianę materii, tj. B1.
Cała sztuka tkwi więc w tym, aby w trakcie delektowania się piwem spożywać wyłącznie
nietuczące przekąski, np. groszek ptysiowy.
Lody na szczupłą figurę
Umiejętne wkomponowanie lodów
śmietankowych
w
codziennym
jadłospisie może przyczynić się do
spadku
nadwagi.
Wynika
to
z
bogactwa wapnia tego przysmaku.
Zapewnienie
odpowiednich
organizmowi
ilości
wapnia
poprawia działanie ośrodka ,,sytości”
– w efekcie, nie doskwierają nam
napady
niepohamowanego
głodu.
Duże znaczenie ma również fakt, że
zjedzenie
skutkuje
porcji
zimnych
obniżeniem
lodów
temperatury
wewnątrz ciała. Dochodzi wtedy do
Chrupać i nie utyć - Brześć poleca groszek ptysiowy bez cukru.
Lekki jak piórko
dodatek
może
uatrakcyjnić wiele
dań,
idealnie
sprawdza się w
wyszukanych
zupach, zwłaszcza
kremach. Warto
zasmakować
również
w
świeżych sałatkach z dodatkiem tych małych pieczonych
kuleczek. Z owocami i miodem, czy jogurtem lub lodami
stworzy pyszne śniadanko lub deser, przy którym nie trzeba
liczyć kalorii. Tylko naturalne składniki i delikatny smak
bez konserwantów sprawiają, że, dla niektórych groszek
jest znakomity, jako samodzielna chrupiąca przekąska.
Zwyczajnie przyjemne, zdrowe chrupanie bez konsekwencji!
skurczy naczyń krwionośnych oraz
uwolnienia hormonów z ośrodka termoregulacji, które odpowiadają za produkcję ciepła przez
włókna mięśniowe. Pozwala to utrzymać dłużej mocną pracę organizmu, przy czym nie odczuwa
się potrzeby zdobycia energii z pożywienia. Wg niektórych diet zaleca się szczególnie lody
śmietankowe, owocowe oraz sorbety, aczkolwiek w rozsądnych ilościach, np. kilka łyżeczek
dziennie.
"Brześć " Sp.J. ZPC
ul. Konarskiego 19
tel. 054 252 19 69
fax 054 252 27 31
tel. kom. 666 279 3 72
NIP 888-000-51-80
www.brzesc.pl
Czekolada źródłem szczęścia i.. szczupłej talii?
Nawet najwięksi smakosze czekolady nie zdają sobie czasem sprawy ile witamin zawiera ten
smakołyk. Witaminy: A, E, B2, B12, do tego wapno, żelazo i wiele więcej. Naukowcy
jednoznacznie ocenili też, że jedzenie czekolady wzbogaca nas o fenyloetyloaminę, uwalniającą w
organizmie endorfin, tzw. hormon szczęścia. Z nowych zaskakujących wieści o czekoladzie
wynika, że spożywanie jej do dwóch pasków dziennie lub niecałych 100ml kakao pozwala pozbyć
się tłuszczu nagromadzonego w okolicach talii. Dotyczy to jednak tylko wyrobów zawierających
kwasy jednonienasycone (MUFA) czyli czekolady gorzkiej, deserowej oraz wspomnianego kakao.
Przysmaki, które nie tuczą
,,Trwała zmiana nawyków żywieniowych to duże wyzwanie. W trakcie odchudzania warto sięgać po
przysmaki, które zaspokajają apetyt i jednocześnie nie są kaloryczne” – komentuje Korneliusz
Smolik, rzecznik prasowy firmy Brześć. - ,,Nasze wyroby są wypiekane bez użycia konserwantów,
sztucznych barwników i, co najważniejsze, bez dodatku cukru czy substancji słodzących, dlatego
stanowią odpowiednią przekąskę dla osób dbających o figurę”.
Materiały są własnością firmy Brześć, www.brzesc.pl
Kontakt dla prasy:
Korneliusz Smolik, [email protected] Tel 510 796 217
"Brześć" Sp.J. ZPC - Rodzinna firma istniejąca od 1984 roku. Brześć specjalizuje się w
tradycyjnych, opartych na domowych recepturach wyrobów cukierniczych. Produkty Brześcia są
sprzedawane poprzez przedstawicieli i dystrybutorów na terenie całej Polski.